Mâncători buni și minunați, oameni ai căror stomac este folosit pentru alimente grase și dulci.
Știm cu toții cât de greu este de a schimba obiceiul de a unui copil, care este deja fixat, dar înșelăciune blând încă posibil cu ajutorul unor pași moi, puteți să-l recalifice același lucru cu zelos nostru pentru creier placere.
Mai întâi, să presupunem că ați determinat deja acele produse pe care doriți să le includeți în dietă. Principalul lor lucru nu ar trebui să fie prea mult la început, unul sau doi.
Următorul pas, după două sau trei săptămâni, este să adăugați una sau două mai multe și apoi să faceți o înlocuire completă și ne duc aproximativ trei luni.
Metoda de înlocuire este perfectă, singurul punct slab, răbdarea și perseverența dvs. și, bineînțeles, gradul de treptat.
Micul dvs. dejun preferat, prânzul sau cina, indiferent de locul în care începeți.
Reduceți o parte din alimentele obișnuite și apoi mâncați. ceea ce considerați că este util și necesar și mănâncă până se umple, dacă simțiți că nu vă mâncați. În următoarea metodă, reduceți din nou același aliment, din care, de la cel dăunător, doriți să scăpați și să repetați totul.
În acest caz, mâncarea mâncată va deveni mai multă. Pentru creier este o varietate suplimentară și va crea noi asociații de gust, consolidarea ca un stimul pozitiv și trimis în memoria pe termen lung, iar ea este principalul organizator al preferințelor tale gustative.
Și treptat, deplasând mâncarea dintr-o compoziție, o veți înlocui cu o altă compoziție.
Nu uita, creierul este ca un copil, foarte increzator. dar capricioasă și trebuie să fie făcut cu delicatețe, dar atunci când schimbați sistemul pentru a satisface cel puțin o masă și de a face acest lucru fără conflicte, aceasta este cea mai importantă victorie în acest algoritm, creierul este aliatul tău într-o altă masă el va primi mai mult distractiv de orice combinații discret si poate fi inlocuit foarte gras si alimente bogate in calorii mai relaxat și mai sănătos pentru ea. Într-o astfel de metodă are avantajul principal, nu luați departe de corp, iar acest lucru este foarte important, deoarece tractul gastro-intestinal (tractul gastro-intestinal), sau pur și simplu sistemul digestiv este creierul mai vechi și a produs aceleași hormoni ca și în sistemul nervos central . Desigur, toate restricțiile dieta lor și compoziții noi în ingredientele ca și în cazul în care acestea sunt nebyli utile, la început, mult mai rău și microflorei intestinale și enzimele tractului digestiv nu sunt gata pentru noul tratament enzimatic al alimentelor. există schimbări puternice în echilibrul acido-bazic în organele digestive și în întregul organism ca întreg.
Chiar și în cazul în care, ulterior, va fi foarte util, dar schimbarea în sine poate crea dificultăți serioase în organele, care au folosit pentru a lucra la combustibilul obișnuit. Reorganizarea este o afacere delicată și lentă și nici nu veți ghici. că schimbarea compoziției produselor alimentare pe care corpul jefuit într-o oligoelemente și părți ale corpului foarte important, se luptă cu acest lucru prin intermediul încetinind substanțelor de volum. dar acest lucru este destul de rău. În acest caz, numărul de aminoacizi, care nu va primi pe deplin și de obicei afectează starea de spirit, și așa cum am spus, se va simți ca un copil mic, capriciile. modificări ale dispoziției și letargie generală, deși în corectitudine trebuie spus că există și cazuri de luminozitate și activitate ridicată, și când corpul tău este acceptat fără luptă limitări și inovații tale, dar se întâmplă rar, și, uneori, cu o dorință puternică și sălbatică pentru a reveni la un produs alimentar familiar.
Această metodă învață creierul de a iubi inovațiile și de a le face componente importante și necesare ale dietei dumneavoastră, și, de asemenea oferă posibilitatea de a rămâne la media de aur, în cazul în care puteți avea orice produs alimentar, dar cu proporția care va fi utilă și nu vă va lipsi de plăcere, deși mai puțin sănătoase, dar gustoase și de înaltă calorii. și judecați-vă pentru voi înșivă, care a stabilit că această hrană este dăunătoare. iar cealaltă este utilă. o iluzie ridicolă și dăunătoare.
O stare bună și un corp sănătos și inteligent reprezintă o selecție unică a majorității alimentelor pe care le consumăm.
Această abordare creează o oportunitate de a face ușor și selectiv modificările și a observa modul în care organismul răspunde la aceste inovații și de a crea noi preferințe utile și de obiceiurile alimentare.
Singura problemă - de data aceasta, și am scris deja, dar dacă acționează în conformitate cu principiul aici și acum, cred că nu Donos punctul principal al acestui articol este de până la tine cum să învețe creierul pentru a le place să mănânce alimente sănătoase și nutritive, și nu-l forta.
Dacă sunteți interesat de această metodă, puteți citi pe site-ul ei într-o formă extinsă, așa cum există și alte modalități de abordare atentă la pierderea greutății corporale în subiect.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: