Aceasta este o problemă.
Toate aceste ceaiuri, cafea cu un pic de cookie-uri de zahăr - se uită la ecran, gândire stresantă, să se miște rapid fălcile, fără să observe că pachetul biscuit de zahăr se topește în fața colegilor uimit de la masa următoare.
Coleg, de altfel, și ea nu dor: caș brânză dulce, apoi - yogurtik, apoi - o cana de cereale, apoi - cina, apoi - ciocolata.
Și toată această ședință, chiar și în spatele unei hârtii la un prag de fereastră, nu merge și merge pe un scaun de birou.
Imediat - sef gros-pretolsty. Timp de mulți ani, singura lui mișcare care necesită un efort fizic - este deschiderea și închiderea de blocare de pe o servietă groasă, și chiar, poate, apăsând cu piciorul pe pedala de frână.
Cum să nu crească aici grăsime?
De fapt, trăgându-te în birou nu este o sarcină ușoară.
vamale Lovely reuniuni comune cu ssoboechkami la prânz, mod fermecător pentru a aduce fetele scamele de bufet, contabilul-șef cu plăcinte samopechennymi săptămânale - de la astfel de lucruri, lumina ziua de birou monotonă și dând de lucru urât cel puțin un anumit sens, este foarte dificil de a refuza.
Interzisă-te să urci ascensorul. Cu sinceritate invidiem acei norocoși, ale căror birouri se află la etajul al treisprezecelea, mergem să le vizităm și, de preferință, cu materiale de birou grele.
Pentru prânz, mergem pe jos pentru o distanță de trei sau patru stații de autobuz.
În mod constant muncă sedentară alternativă și mișcare: la fiecare jumătate de oră se ridice în picioare și de a face un antrenament, sau du-te la contabilitate pentru calculator sau udare flori, sau transporta o hârtie pentru a semna, sau du-te în jurul valorii într-un ritm lent în jurul clădirii de birouri.
Acasă - pe jos, în cazul în care distanța permite, în cazul în care nu permite - cel putin iesi o oprire mai devreme.
Și dreptul de a organiza viața întregii echipe. Acum, pentru a trata reciproc cu mere și date, pentru a scoate din dulap prietenele iaurt fara grasimi si tratație sef de salate de sfeclă de zahăr.
Și apoi există o șansă până la pensie pentru a păstra o figură subțire, un ficat sănătos și o strălucire în ochi.
Fără care în birou - nici un fel.
VELVET: Anna Sevyarynets
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: