Multe popoare din antichitate consideră răbdarea o virtute. De fapt, această abilitate ne poate ajuta să evităm multe conflicte, să ne ascundem emoțiile de ochii inutili, să nu ne pierdem fericirea, la urma urmei. Abilitatea de a te opri în anumite situații te va ajuta să fii mai fericit și să nu-ți pierzi resursele pe litigii și conflicte.
Motivarea pentru a învăța răbdarea
Probabil mai mult de o dată, după o ceartă cu cineva, vă pare rău că această neînțelegere a avut loc. Ați început să caute motive, ceea ce sa întâmplat, de ce sa întâmplat ... În cele din urmă, sigur, ați ajuns la concluzia că ați „alerga afară de răbdare“, sau ai tras în sus și chiar nu a încercat să fie pacient.
Egoism și răbdare în relații
Când comunicați, nu fiți egoiști. Încearcă să te gândești puțin la impactul situației asupra unei persoane care este aproape de tine. La urma urmei, nu întotdeauna ceea ce ne aduce fericirea, doar satisface consecințele emoționale ale unei alte persoane. Există o zicală: "Ce este bine pentru un rus, pentru un german - pentru moarte". Deci, chiar și cu cei mai apropiați prieteni sau cu cei apropiați, reacția la anumite știri, circumstanțe sau acțiuni poate diferi de a ta.
Creșterea răbdării cu ajutorul unui cont
O metodă clasică de învățare a răbdării, care este adesea recomandată de psihologi, este metoda de numărare. Consta in faptul ca de fiecare data cand o persoana incepe sa te scoata de la sine, ai o sarcina, de exemplu, sa numeri pana la zece. În timp ce creierul dvs. este ocupat de această operație simplă, cantitatea de furie și indignare scade.
Astfel, distrași de ceea ce pare a fi cel mai simplu lucru, puteți evita, poate, consecințe ireversibile. În plus față de un cont secvențial, puteți utiliza, de exemplu, enumerarea numelor de sex feminin pentru o anumită literă sau amintiți-vă numele tuturor rudelor cu ochi albaștri. Vă puteți gândi la orice! Principalul lucru este să vă distrați atenția pentru perioada în care furia voastră este gata să izbucnească asupra persoanei în întregime.
Dacă nu ai absolut nimic nu vine la achiziționarea de capacitatea de a îndura, nu poți forța mă să nu fie iritat, să nu fie agresiv, atunci ar trebui să apeleze la un psiholog. Poate că cea mai bună opțiune este cursurile de gestionare a furiei. Lipsa abilității de a tolera este o problemă foarte importantă care necesită soluții urgente. Omul pur și simplu nu poate funcționa în mod normal în societate, dacă nu învață răbdarea, cel puțin în anumite situații.
Știri asociate
Articole similare
-
Cum să înveți să comunici spiritual - istoria relațiilor în timpul femeilor
-
Modelul de relații și bugetul familiei ca bani reunesc sau strică relațiile
Trimiteți-le prietenilor: