Se întâmplă adesea că afacerile de zi cu zi ne conduc într-un colț. Dimineața pregătim micul dejun, apoi mergem la muncă, ascultăm capriciile zilnice ale autorităților, cheamă copiii, rezolvăm câteva întrebări personale - și așa mai departe până seara. Și seara - toate lucrurile: cina, o serie plictisitoare ...
De ceva timp acest lucru nu ne face rău, dar apoi ... Depresia începe. Toți cei din adâncul sufletului nostru înțeleg că aceasta este o trecere și venire, că este doar necesar să trăiești mai mult. Întrebarea este cum să supraviețuim mai rapid.
Imaginați-vă că - nu o persoană cu sentimente și emoții, ca un fel de mașină, care este programat pentru o anumită secvență de acțiuni sa ridicat și a plecat, a venit, apel, etc. Nu vă spuneți: "Ah, din nou, trebuie să faceți asta și asta" și ordinea: "Ridicați-vă, spălați două plăci și ștergeți masa. Du-te și puneți copiii în pat. Vino și perdează perdelele. Cu o anumită abilitate veți începe să tratați acest joc cu umor.
Aceste sfaturi sunt cel mai probabil pentru cei care sunt lângă o persoană care este deprimat. Dacă aveți un soț sau un prieten delicat alături de dvs., atunci inițiativa ar trebui să vină de la el. Dar oamenii au o mentalitate diferită, iar ei rareori înțeleg imediat ce suntem nefericiți și ce vrem.
Desigur, există multe medicamente pentru depresie: cumpărături, aerobic, dansuri orientale. șampanie, în cele din urmă. Dar ceea ce am descris este remedii homeopate. Așa cum otrăvirea este tratată cu doze mici de otrăvire, rutina trebuie tratată și mai rutină.
Dar toate cele de mai sus nu înseamnă deloc că trebuie să te transformi într-o mașină. După ce jucați puțin, amintiți-vă câteva modalități simple și accesibile. Nu trebuie să mergeți în Thailanda sau să săriți cu un parașut. Să lăsăm asta pentru cei care au în acest moment, bani și echipamente adecvate.
Să deschidem albumele cu fotografii. Uite - zâmbești fericit și aici. Și cu această companie ați avut mai mult de o seară distractivă. Apropo, în curând unul dintre ei are o zi de naștere, nu trebuie să uităm să-i felicităm.
Dacă vremea este bună, încercați să ieșiți din casă pentru o plimbare. Cu siguranță copilul tău va fi surprins dacă-i vei spune într-o bună zi: "Să mergem, vom merge așa!" Și sunt de acord. Și veți găsi ceva despre care să vorbiți și veți fi uimiți de cât de răgușit poate fi copilul tău.
Amintiți-vă că orice medicament tratează consecința și nu cauza bolii (fizică sau mentală), creând iluzia bunăstării. Este posibil să cade în dependență de sfaturile și recomandările altor persoane. Și puteți încerca să vă cunoașteți, corpul vostru. aflați ce încetinește viața și de ce totul este plictisitor. Și pentru asta, uneori este suficient să fii singur. Deci începeți puțin.
Trimiteți-le prietenilor: