Cei mai mulți fumători înțeleg că țigările sunt dăunătoare, dar nu fac nimic despre asta. Pentru a scăpa de dependență, aveți nevoie de un stimulent pentru a renunța la fumat. Setul lor, principalul lucru - de a-ți găsi propriul.
Fiecare dependenta de nicotina are propria poveste si motivatie sa o faca. Printre stimulentele de a renunța la fumat este o cerere a unui iubit, o sarcină, o amenințare la adresa sănătății și multe altele. Cineva este destul de iritat de mirosul de țigară de tutun din gură sau de necesitatea de a se simți liber. Secretul principal constă în capacitatea de a alege stimulul potrivit, astfel încât să puteți renunța la fumat odată pentru totdeauna.
Învățarea momentelor motivaționale este punctul de plecare pentru o muncă ulterioară. În căutarea motivelor pentru renunțarea la fumat, ar trebui să încercați să răspundeți cu sinceritate întrebării: "De ce am nevoie de asta?" - și nu faceți asta sub presiunea cuiva. Decizia trebuie să vină de la dvs. și motivația ar trebui să vă fie clară și nu pentru altcineva. Oricare ar fi motivul dvs., trebuie să luați o decizie fermă de a renunța și să înțelegeți că este ușor și nu necesită eforturi inumane.
Stimulent fals să renunțe la fumat
Allen Carr în cartea sa. care a ajutat milioane de oameni să scape de dependenta, spune ca se lupta cu dependenta de nicotina adesea ridică stimulente false să renunțe la fumat pentru a îmbunătăți motivația lor. Atingerea rezultatului, o persoană destul de repede începe să se simtă îndoieli: a fost efectul atâtor chinuri? Astfel de motivații fac ca abandonarea țigărilor să fie un sacrificiu și mai mare. Un exemplu viu este declarația că poți cumpăra o mașină pentru bani economisiți. După ce mașina este cumpărată, bucuria va dispărea, dând drumul la un sentiment de privare. Acest comportament face ca procesul de renunțare la țigări mai dureroase și mai mult, asa ca este important sa fii sincer cu tine însuți, ca să nu cadă în această capcană.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: