"Vârsta este ceva care există în capul nostru. Dacă nu te gândești la asta, atunci nu există.
Timpul este cel mai valoros activ pe care îl avem. Aceasta înseamnă viață și nu poate fi adusă înapoi.
Într-o lume în care toată lumea trăiește în grabă, se pare că timpul zboară cu o viteză incredibilă. Nu știu despre tine, dar când eram copil, m-am gândit că am aparținut tot timpul în lume. Când am crescut și am devenit prea ocupat încercând să obțin mai mult, trebuia să mă înscriu în cursuri de management al timpului pentru a face față stresului și să învăț să-mi gestionez timpul. De asemenea, a încetat să creadă că există un izvor magic. după ce am băut din ea, voi deveni din nou un copil lipsit de griji.
În acest an, singurul lucru pe care l-am dorit pentru mine a fost să sărbătorim Anul Nou și să simt recunoștință pentru tot ceea ce mi-a învățat școala vieții în această perioadă și, de asemenea, să văd viitorul ca o oportunitate excelentă de a învăța mai mult și de a experimenta experiența utilă necesară creșterii .
Sună minunat. Cu toate acestea, ca majoritatea oamenilor pe care îi cunosc, atât bărbați, cât și femei, am fost îngrozit de ideea îmbătrânirii. Am simțit această teamă când aveam doar treizeci de ani.
În acel moment, am preferat să nu vorbesc despre asta și să pretind că totul era în ordine, dar în profunzime m-am speriat. Pentru mine, o astfel de schimbare a devenit un puternic șoc mental și psihologic, din care tot ceea ce se afla în interiorul pieptului meu a contractat și bătăile inimii au început să fie însoțite de durere inexplicabilă. Nu eram gata, am regretat că era imposibil să întorci ceasul.
M-am întrebat: "De unde a apărut această frică? De ce atât de mulți oameni se tem de îmbătrânire?
Dacă ați crescut gândindu-vă că procesul de îmbătrânire este o povară grea, exact așa va fi. Totul depinde de percepția de sine și de istoria pe care ne-o spunem despre cine vom deveni în timp.
Să ne uităm la exemplul meu.
Am crescut în Europa de Est. În țara mea de origine, România, am auzit adesea ceva de genul "Am probleme de sănătate. Sunt deja șaizeci și opt. Nu sunt tânăr, așa că era destul de așteptat "sau" Timpul meu se apropie de sfârșit. Am șaptezeci și cinci de ani! ".
Desigur, nu toată lumea crede acest lucru, dar acestea sunt cele mai comune convingeri. Vârsta veche, așa cum cred majoritatea oamenilor, aduce suferință și durere. Fără economii, mulți oameni se simt nepregătiți pentru pensionare - atât moral cât și financiar. Astăzi, majoritatea pensionarilor, de regulă, primesc asistență materială de la copiii lor pentru a putea plăti pentru utilități și pentru a cumpăra medicamente și alimente.
Sunt recunoscător pentru cei patru ani petrecuți în Suedia - această perioadă a schimbat percepția mea despre îmbătrânire. Îmi amintesc încă de minunatele concerte anuale pe care le-am dat împreună cu corul meu. Când am cântat pe scenă, inima mi-a cântat. Dar majoritatea membrilor corului aveau peste șaizeci de ani!
Vedeți, a fost o cultură complet diferită, mentalitate, sistem de credință - și o țară mai bogată. Când suntem stabili și asigurați financiar, viața pare mult mai ușoară și mai fericită, nu? Cu toate acestea, nu totul se învârte în jurul valorii de bani. Momentele mici de fericire nu sunt costisitoare și adesea sunt libere.
În Suedia, am întâlnit bunici care au studiat limbi străine și au descoperit hobby-uri noi. Unii dintre ei au început să deseneze, alții s-au înscris pentru cursuri de informatică. Ei s-au bucurat că au avut în cele din urmă timp pentru ei înșiși, pentru dorințele și nevoile lor, pentru că înainte au fost implicați în principal în familie și muncă.
A fost inspirat. Acesta este modul în care vreau să-mi petrec viața când îmbătrânesc: în fiecare dimineață este un nou început, noi oportunități de învățare și dezvoltare, în ciuda numărului mare de ani petrecuți în urmă.
Înțeleg perfect pe cei care se tem de îmbătrânire și consecințele pe care le implică, pentru că era la fel. Apoi, împărtășesc cu dvs. ceea ce ma ajutat să scap de teamă, să mă dezvoltăm mai departe și să mă bucur de fiecare clipă din viața mea. Există o singură realitate - acesta este momentul real.
1. Schimbarea credințelor
Ce oportunități s-ar deschide pentru dvs. dacă știți că vârsta dvs. este doar o figură? Când am decis să privesc procesul de îmbătrânire cu compasiune și am văzut că acesta este un dar care nu este dat tuturor celor din viață, totul sa schimbat.
Creați propria noastră realitate cu ajutorul gândirii și povestilor, care ne spun despre fiecare experiență și experiență a momentului.
Știu că atunci când îmbătrânesc, vor fi multe lucruri bune pe care le pot bucura. În primul rând, tot timpul în lume mi-ar aparține singur și sunt sigur că o voi putea umple cu lucruri frumoase și utile. Voi călătoresc mai mult, voi comunica cu prietenii și voi învăța ceva nou.
Majoritatea oamenilor se plâng că munca le ia prea mult timp, astfel încât să nu mai poată să-și aducă atenția pentru ei înșiși. Când se pensionează, au timp liber, pe care întotdeauna au vrut să îl aibă, dar acum nu știu ce să facă cu ea. Funny, nu-i așa?
"Trebuie să ne reconsiderăm convingerile noastre despre îmbătrânire. Vechea paradigmă sună astfel: te-ai născut, ajungi la vârsta mijlocie, după care devii treptat slab. Dacă te uiți la procesul de îmbătrânire ca o urcare pe scări, vei câștiga prosperitate, spirit, suflet, înțelepciune, intimitate adevărată și viață cu intenție ".
2. Conștientizarea că nu sunteți ceea ce faceți
Adevărul este că societatea, ca regulă, apreciază generațiile tinere, deoarece acestea sunt o forță foarte necesară în domeniul muncii.
Îmbătrânirea este asociată cu înțelepciunea și experiența; Este adesea asociată și cu suferința. Mulți oameni au convingerea că, cu cât sunt mai în vârstă, cu atât calitatea vieții lor se deteriorează; se pare că semnificația lor este în scădere sau chiar pierdută. Am auzit de multe ori despre persoanele care au căzut într-o depresie serioasă atunci când s-au pensionat, pentru că au crezut că viața lor și-a pierdut semnificația fără muncă.
Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care oamenii le întreabă atunci când se întâlnesc cu cineva este "Ce faci pentru a trăi?" Într-o lume în care o persoană este judecată după statutul său și ceea ce face în viață, ne pierdem identitatea, când rămânem fără muncă.
Lucrul este locul în care ne petrecem cea mai mare parte a timpului nostru, deci dacă nu ne place munca noastră, atunci nu ne vom simți mulțumiți de propria noastră viață. Cei mai mulți dintre noi au nevoie de muncă, pentru că aduc bani, ceea ce este un instrument extrem de necesar pentru supraviețuire. Dar viața este doar o treabă? Nu există într-adevăr altă cale de a deveni fericit?
Există un număr foarte mare de activități diferite care ne pot aduce bucurie și satisfacție atunci când ne pensionăm! Distracție cu prietenii și familia, bucuriile mici, călătoriile, hobby-urile interesante, mastering noi abilități, participarea la proiecte caritabile, diverse evenimente și așa mai departe.
"Tu, mai presus de toate, sunteți o persoană vie și nu o persoană care o face."
3. Iubirea de sine: mintea, sufletul și trupul
De asemenea, trebuie să realizați că nu sunteți corpul vostru. Spiritul meu se opune blocării într-o cutie sau închisă cu etichete. Dacă o persoană își determină valoarea și valoarea prin calități fizice (aspect), atunci procesul de îmbătrânire devine o povară pentru el.
Indiferent cât de vechi sunt, trupurile tale sunt încă un templu al sufletului. Am decis să încep să-mi îngrijesc propriul corp: intru în sport, mănânc bine și beau suficientă apă. Găsesc timp pentru a se conforma prescripțiilor medicului și examenelor medicale anuale. Investițiile în sănătatea fizică sunt pe termen lung și justificate.
Potrivit studiilor, speranța cea mai lungă de viață este printre persoanele care trăiesc în Okinawa (Japonia). Am vizitat recent acest loc pentru a afla despre caracteristicile stilului lor de viață.
Fericirea este o stare mentală și emoțională; este rezultatul alegerilor pe care le facem în fiecare zi. Este asociat cu atitudini, convingeri și ceea ce ne gândim la vârstă. Suntem ceea ce credem noi.
Așadar, anul viitor voi fi de patruzeci de ani - o figură frumoasă, precum și un timp pentru noi oportunități și un mare dar al vieții. Procesul de îmbătrânire este o realitate care trebuie acceptată atât cu dragoste, cât și cu sine, indiferent de vârstă. Adevărata dragoste lucrează la orice vârstă; ea nu are o dată de expirare.
Ați fost vreodată speriată de ideea îmbătrânirii?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: