"Plângerile mele cu care încerc să fac față nu-mi dau o viață plină pentru a merge mai departe și a gândi viitorul în forță. Cum să ne ocupăm de nemulțumirile mele?
Subiectul resentimentei apare, probabil în aproape toate consultările. Mintea unei persoane vopsea infracțiuni de monștrii îngrozitori care au o putere reală asupra unei persoane. Paradoxul psihicului uman este că tot ceea ce el însuși crede că funcționează. Și dacă o persoană crede în faptul că resentimentele îl împiedică să fie fericit, așa va fi. Resentimentul începe să stăpânească stăpânul său. Nicholas Roerich descrie procesul de dezvoltare a sentimentelor de resentimente:
„Omul care a simțit o dată un pic rănit, apoi începe de auto-creație, ca un nebun, și să lipească de făt și coada, și aripi, și picioare, și coarne - până la un adevărat monstru pic necontenit trăiesc în sânul ...“
În desenul "OBIDA" puteți vedea cum apare acest sentiment, modul în care acesta crește și cum devenim dependenți de el.
Care este emoția "insultei"?
Această reacție este rezultatul unei nevoi nerealizate a iubirii. Aceasta este absența sau lipsa de energie a unei persoane. Resentimente - ca o formă de manipulare atunci când exorta iubirea de la oameni semnificativi. De fapt, fețele insultei sunt multe.
Cum se naste resentimentul?
Trigger sunt așteptările mele cu privire la comportamentul pe cineva aproape de mine, cum el ar trebui să se comporte, în cazul în care soțul meu (prietenul, etc.) care este, în mintea mea există o cale grea, în care am încercat din greu să conduci aproape de mine. Și dacă nu se potrivește, am tot dreptul să-mi umfle buzele în infracțiune, dând astfel în el un sentiment de vinovăție pentru că nu mi-am îndeplinit așteptările.
Citiți din nou cel mai evidențiat. Și răspundeți sincer la întrebările dvs.
Și unde ați decis că cineva ar trebui să își dea seama nevoile și așteptările?
Este cel iubit de tine, sclavul tau ghicind gandurile tale?
Și știți cum să realizați așteptările și nevoile celor dragi?
Vom reveni la răspunsurile la aceste întrebări mai târziu. Acum continuăm să observăm procesul de umplere cu ofensă.
Se întâmplă altfel. Ați acumulat nemulțumiri mici, pentru că ați format un obicei de acumulare a acestora - aceasta este acțiunea obișnuită pentru dvs. De-a lungul timpului, orice infracțiune poate fi uitat, dar după ce a părăsit memoria conștiinței, încă se încadrează în inconștient, în unitate, și va rămâne acolo pentru moment, indiferent de dorinta ta. Și odată cu acumularea unei mase critice de resentimente, se produce o explozie. Explozia emoțiilor, care distruge totul în calea lui și totul. Iubit-o cu neincredere - „De ce ai tăcut atât de mult ?? De ce nu sunt împărtășite și nu li se spune, astfel că împreună am putea rezolva aceasta ??“ De multe ori explozie este atât de puternică încât relația nu are de ales și nu are nimic de a restabili. Da, că din relația de ceva de la tine, atunci nu mai rămâne puțin, pentru că explozia din interiorul tău se întâmplă. schema este adesea bazată pe defalcări nervoase, nevroze și depresiuni.
De ce aveți nevoie de o astfel de schemă ineficientă de interacțiune cu lumea?
Da, se comportau așa, da, nu știți cum altfel. Învățați astfel noi modele de răspuns și interacțiune. Pentru că nimeni nu vă datorează nimic, nimeni nu va realiza așteptările voastre. Întoarceți-vă la întrebările de mai sus, reflectați-vă pe răspunsurile sincere ale lor. Învățați-vă să vă iubiți pe voi înșivă și pe voi înșivă pentru a-ți realiza nevoile, dând dragoste și bucurie celor dragi. Aflați cum să vă gestionați emoțiile. și nu le suprimați, nu le controlați, nu le păstrați. Gestionarea emoțiilor implică multe.
Insula nu trebuie suprimată, ci merită privită, pentru că este un indicator al unei nevoi nerealizate. Tras în interiorul insultei - a înțeles cauza apariției și a mers să pună în aplicare. În acest caz, infracțiune, ești util. În acest caz, când știți cum să vă iubiți, atunci nu mai aveți nevoie de ajutorul resentimentelor pentru a căuta nevoi nerealizate, deoarece în timp ce le implementați fără probleme)
Resentimentul nu se va întâmpla dacă mintea mea se oprește:
1) să construiască așteptări nerealiste, adică nu se va înșela să prevadă comportamentul altui.
2) resentimentele nu vor fi, dacă mintea mea nu acordă o importanță specială așteptărilor sale, nu va asocia cu comportamentul atribuit unei alte persoane o anumită satisfacție, bucurie sau bunăstare.
3) infracțiunea poate fi complet sters si se estompeze nu a provenit, dacă refuzăm să evalueze comportamentul altuia, care este de a compara comportamentul observat de o altă persoană cu așteptările mele, chiar dacă acestea sunt lipsite de erori și realiste.
4) Dacă reușesc să îmi dau seama și să îndeplinesc primele trei cerințe, se dovedește că este imposibil să mă jignesc tocmai pentru că eu pur și simplu accept pe celălalt așa cum este el.
5) luând celălalt așa cum este el, eu știu cum să ia inițial și cu mine, eu pot exprima în mod deschis și împărtăși gândurile lor cu persoana aproape de mine pe tema interacțiunii noastre cu ei, pentru a găsi soluții pentru amândoi fericiți.
Voi fi fericit dacă articolele mele, veți fi utile în practicarea vieții voastre!
Kuzmichev Alexander Sergeevich
Doctor-psihoterapeut, antrenor - Krasnodar
Lyavenko Tatyana Alexandrovna a scris:
Care este emoția "insultei"?
Această reacție este rezultatul unei nevoi nerealizate a iubirii.
Aici nu sunt de acord și de acord în același timp. Pe de o parte, orice emoție poate fi împinsă în cadrul "iubirii insuficiente". Și, pe de altă parte, resentimentul este o mânie înghițită. Furia este același motivator al realizării. Resentimentul este joncțiunea comportamentului manipulant copilos și agresivitatea restrânsă. Persoana jignită nu este deloc dispusă să-și controleze furia.
Kuzmichev Alexander Sergeevich
Doctor-psihoterapeut, antrenor - Krasnodar
Py.sy. Mulțumesc pentru articol, firește.
Osmanova Raila Hamirovna
Psiholog, consultant - Astrakhan
Mulțumesc. Utile. Resentimentul este cea mai frecventă emoție negativă pe care o persoană o va experimenta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: