Cum muzica afectează creierul, tehnologia

Blogger Kayla Mingez a spus despre cum acest acompaniament muzical poate crește productivitatea.

Din nou și din nou aceeași imagine: deschide o fereastră de browser, în spatele zgomotul de birou, lista de sarcini atârnă în fața ochilor și trebuie doar să-l ia și începe.

Dar tu. Doar. Doar la fel. Reticenta. Asta. Or. Pentru a face.

În fața unei lipsuri periculoase de motivație, te scufunzi în motorul de căutare în căutare de sfaturi de la aceleași suflete eronate.

Ați încercat să abandonați Internetul când este posibil. A încercat să folosească tehnici de gestionare a timpului. Chiar și o încercare de a merge în aer, care este sfătuită fără sfârșit pe Internet, nu oferă nimic. Efect zero.

Dar este necesar să se deschidă Spotify - și muzica vă permite să vă relaxați creierul doar suficient că sunteți forța pentru cel puțin una dintre aceste sarcini plictisitoare, care are de a face în fiecare dimineață (da, verificarea e-mail, ce altceva).

Și acum poți pune prima bifă. Este necesar începutul.

Când, pare, nimic nu motivează, muzica vine la salvare. Vorbind direct despre muncă, cum se concentrează muzica?

Muzică, creier și emoție: Bazele

Influența muzicii asupra creierului și a emoțiilor a început să fie investigată în anii 1950, când medicii din Europa și SUA au început să acorde atenție beneficiilor terapiei muzicale. Oamenii au folosit muzica ca mijloc de comunicare timp de multe secole.

Cercetătorii moderni susțin că muzica ajută la condiții cum ar fi stresul, anxietatea și depresia. La pacienții vârstnici, facilitează efectele postoperatorii, cum ar fi dezorientarea sau delirul. Mai mult, studiile arată că ascultând muzica gay sau trist influențează în mod corespunzător starea de spirit. Toate aceste rezultate indică faptul că, bine sau rău, dar influența muzicii asupra emoțiilor noastre este un fapt.

Modul în care muzica afectează creierul este considerată în cadrul unui astfel de domeniu de știință ca neuromusicologia. Această disciplină este dedicată studiului reacției sistemului nervos la muzică. Sunetele muzicii pătrund în urechea interioară a unei persoane și interacționează cu diferite părți ale creierului.

Curios, numărul de părți ale creierului care sunt activate de sunetul muzicii variază de la o persoană la alta, în funcție de pregătirea muzicală și experiența personală cu muzica. Astfel, influența muzicii asupra concentrației sau a anumitor emoții poate varia, de asemenea, între diferiți oameni.

Cu toate acestea, în studiul muzicii, au fost identificate anumite modele comune ale activității creierului și ale dispoziției. Înțelegerea lor vă ajută să alegeți cea mai potrivită muzică pentru lucru.

Cum muzica afectează creierul și starea de spirit în timpul orelor de lucru

Majoritatea cercetărilor arată că muzica are un efect benefic asupra productivității noastre, crește creativitatea și simte plăcerea de a lucra.

Cu toate acestea, există anumite limitări. De exemplu, cercetătorii sunt de acord că ascultarea muzicii cu text are un efect distragător asupra majorității oamenilor. Astfel, se recomandă evitarea muzicii cu cuvinte în timpul muncii, ceea ce necesită o mare concentrare sau asimilare a informațiilor noi.

Dimpotrivă, ascultând muzică fără cuvinte ajută la rezolvarea unor sarcini monotone. Poate că acest lucru se datorează faptului că distragerea melodiilor lirice permite creierului să se odihnească suficient pentru a face față muncii monotone.

Iată câteva studii recente care vor ajuta la înțelegerea modului în care muzica afectează productivitatea muncii:

Aceste exemple sunt doar o încercare slabă de a descrie volumul de cercetare care se referă la efectul muzicii asupra muncitorilor, dar ei deja dau o idee despre beneficiile acompaniamentului muzical.

Și în zgomotul din jur este sens

Există o opinie că muzica este zgomot organizat. O serie de genuri muzicale se bazează pe acest principiu: stomp, industrial și ambiental. Aceste genuri combină elementele tradiționale "non-muzicale" cu o structură muzicală.

Studiile arată că zgomotul ambiental, pe care se bazează muzica ambientală, este probabil cea mai bună muzică pentru creșterea productivității muncii.

Având în vedere aceste studii, se pare că ambianța are același potențial pentru creșterea performanțelor ca și alte genuri. În același timp, pentru a crește cu adevărat productivitatea, este necesar să găsim un echilibru între perioadele de ascultare a muzicii diferite și perioadele fără muzică.

Toată lumea știe că muzica fără cuvinte este mai potrivită atunci când lucrăm cu noi informații. În același timp, când trecem de la astfel de sarcini la cazuri mai monotone și mai bine cunoscute, muzica cu cuvinte are un efect mai bun asupra productivității și a stării emoționale. Și, în funcție de complexitatea sarcinii, există adesea cazuri când doriți să puneți căștile deoparte și doar să vă concentrați asupra a ceea ce trebuie să faceți.

Mai mult: găsirea unei muzici potrivite este o sarcină separată. Căutarea nesfârșită de muzică adecvată, desigur, din procesul detracts de lucru, dar odată ce ați găsi ceea ce aveți nevoie, muzica poate fi folosit pentru a realiza concentrația instantanee.

Nu știu de unde să încep? Iată câteva recomandări pentru un început bun pentru ziua de lucru.

10 artiști pe care îi puteți asculta în timp ce lucrați

Având în vedere că programul de lucru variază pe parcursul zilei, precum și starea de spirit, am selectat câțiva artiști lirici care lucrează cu texte, și o mai ambiantă câteva. Unii dintre ei au stabilit un ritm vesel, alții se relaxează.

Articole similare

Pagina anterioară