Durerea este energia nucleară a emoțiilor noastre. Dacă este înțeles, curbat și îndrumat, va deveni o forță creativă. Dar, dacă durerea nu mai are control, dacă este distorsionată și nu este clară, ea poate deveni o forță distructivă.
Prin urmare, este atât de important să recunoaștem când durerea este un proces sănătos și când este distorsionată. Dacă te răcești și te strănete, știi cum să ai grijă de tine, nu ai nevoie de un doctor. Dar dacă ați prins o pneumonie rece și câștigată, este o nebunie să refuzați ajutorul unui profesionist. Același lucru este valabil și pentru durere. Amintiți-vă: căutarea ajutorului nu este o rușine; Este rușinos dacă ai nevoie de ajutor și nu ai cerut asta.
Semne de experiență de pierdere nesănătoasă
Gânduri persistente despre auto-distrugere
Cuvântul cheie este "persistent". În munte sunt adesea gânduri de sinucidere, dar în curând trec. Dacă începeți să vă gândiți la modul și condițiile, este timpul să cereți ajutor. Într-o durere sănătoasă, decizia cheie este că "voi trăi".
Insolvabilitatea în furnizarea celor mai necesare Dacă v-ați schimbat modul de viață, evitați prietenii și familia - trebuie să căutați ajutor. Într-o durere sănătoasă, acceptăm cu ușurință îngrijirea altora.
Reacție monotonă constantă la munte Depresiunea prelungită este un semn al nevoii de intervenție. Și, de asemenea, negarea constantă a pierderii sau a lipsei de sentimente de multe luni mai târziu; în general, orice reacție normală la munte, dacă se trage prea mult timp, necesită ajutor.
Abuz Acest lucru se referă la utilizarea de tranchilizante, hipnotice, alcool excesiv sau droguri. Acestea includ excesul de hrană, malnutriția sau modul de a prinde bucățile în mișcare.
Tulburare mentală: Anxietatea constantă, halucinațiile sau pierderea activității corporale indică o defalcare emoțională. Prima regulă: contactați un medic pentru orice anomalie.
Chiar dacă durerea dvs. este normală, sănătoasă, încercați să folosiți orice ajutor pentru restabilirea echilibrului și pentru a vă deplasa la viață. Cum vă poate ajuta un psiholog?
Cum să înveți să trăiești după pierderea unui iubit?
Pentru a restabili echilibrul după o pierdere și pentru a vă deplasa într-o viață sănătoasă și fericită, trebuie să găsiți speranță și înțelegere în interiorul vostru. Nimeni, cu excepția faptului că veți răspunde la întrebările care vă ard inima și sufletul.
Pierderea ta este în primul rând a ta, oricine ar fi afectat. Este atât de privat încât este greu să vorbești cu ceilalți și este greu pentru ei să te înțeleagă. Amintiți-vă că singurătatea crește durerea și durerea
Cum de a trăi după pierdere și de a găsi din nou sensul vieții?
Credeți că viața nu sa oprit și veți fi fericiți. Mai întâi de toate, trebuie să găsiți un grup de sprijin în care puteți vorbi liber. Apoi, trebuie să monitorizați alimentele, pentru cât și cât să beți, și de asemenea să faceți exerciții și odihnă.
Nu e timpul sa ne vindece, dar alti oameni!
Nu vă închideți. Oamenii au nevoie de tine ca aerul.
Trebuie să vorbești despre sentimentele tale, trebuie să asculți ce sa întâmplat cu ceilalți. În acest lucru nu veți găsi doar confort, ci forța necesară pentru a trăi după pierderea.
ÎMPOTRIVA CU PRIETENII
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: