Boxul implică nu numai formarea în ring, ci și cursuri obișnuite cu atribute speciale. Există o varietate de simulatoare pentru box. dar cea mai mare cerere este pentru pungi de diferite forme, dimensiuni, tipuri de umplutură.
Utilizarea unui sac de box
Scopul principal de a folosi un sac de box, gama de conducere, iar acestea sunt în cerere nu numai printre boxeri, dar, de asemenea, cei implicați în kickboxing, karate, box thailandez, Taekwon-Do. Astfel de exerciții ajută o persoană să învețe să țină un pumn cu credincioșie și să aplice eforturi raționale în diferite poziții. Cu o astfel de pungă, puteți lovi drept, partea laterală, partea inferioară. Clasele cu pungă de box ajută la dezvoltarea rezistenței, vitezei, rezistenței, care este necesară pentru un atlet bun. O persoană obține experiența necesară, dezvoltă un sentiment de distanță și abilitățile diferitelor greve în timp ce avansează și înapoi. Astfel, o pungă bine aleasă în combinație cu performanța regulată a unui set de exerciții este un angajament de a obține rezultate excelente în sport.
Tipuri de saci
Există o gamă largă de pungi de pe piață. Ele diferă în tipul de material de umplutură și material, în lungime, în diametru, în greutate, în formă. Pentru fabricarea pungilor folosite din piele, PVC, vinil și prelata, acestea pot fi fixate pe tavan și instalate pe podea. În greutate, ele pot fi la fel de ușoare de la 15 kg și mai grele de 100 kg. Sacii de umplere pot aproape orice, chiar până la cârpe. Dar în magazine puteți găsi adesea modele cu nisip, așchii de cauciuc, rumeguș și apă. Nisipul este foarte bun pentru "umplutura" oaselor, dar pentru începători nu se potrivește și poate fi chiar periculos. Rumeguș și rumeguș de cauciuc sunt considerate mai moderne tipuri de umplutură, care sunt bune pentru începători și sportivi cu experiență. saci de larg răspândite umplut cu apă de box, care sunt umplute cu lichid și au caracteristici care le fac, pe de o parte, o moale și în condiții de siguranță, care necesită alte forțe de impact mare. În plus, pungile cu apă pot fi umplute cu nisip dacă se dorește.
Potrivirea sacului
Alegerea pungii ar trebui să meargă în mai multe moduri, deoarece numai un model adecvat este capabil să îndeplinească toate cerințele și să ajute cu adevărat în dezvoltarea abilităților. Primul criteriu - greutatea sacului, acesta este selectat în funcție de tehnica de luptă între trei tipuri - lumina (15-35 kg), mediu (45-70 kg) și grele (100 kg). La locul de muncă lumina greve, cu o caracteristică mică amplitudine de arte martiale, grele - pentru forțele de testare și de putere grevă, ceea ce este important în Thai box. Rigiditatea este de asemenea important - în cazul în care este prea mare, puteți scoate din articulații, dacă -vyvihnut perie mică. Pentru a determina, puteți încerca să faceți câteva lovituri. Materialul pentru acoperirea nu este la fel de important în mod fundamental, dar afectează alegerea - geanta de afaceri din piele naturală este mult mai scump, de vinil moale si PVC - este mai ieftin, dar pielea este mult mai durabil. Dar este mai ușor să ai grijă de pungi de vinil. Înălțimea sacului este selectată individual, depinde de scopul utilizării, cele mai comune modele fiind de la 120 cm.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: