Bună, numele meu este Tatyana! Am început să practic yoga cu aproximativ șase luni în urmă, dar deja văd schimbări în corpul meu și în lumea interioară.
Totul a început să fie trăit, am vrut să încerc pentru mine ceva nou, modern și nu tipic (sală de gimnastică, înot, dans etc.). Alegerea mea m-am oprit la yoga, și a fost în Iyengar yoga. După ce am citit articolele din acest domeniu, feedback-ul practicanților care deja practică, am decis cu siguranță că am nevoie de această direcție și trebuie să acționez chiar acum. În acel moment, nici măcar nu bănuiam că clasele mele ar fi mult mai "profunde" decât instruirea și schimbarea percepției mele asupra lumii.
Corpul meu nu este absolut de plastic, ca un copil am avut o mulțime de hobby-uri sportive, ci ca un adult, am avut nici o idee despre termeni cum ar fi „de tuning din organism“ sau „echilibru“ și abilitățile dobândite în trecut au dispărut, iar corpul nu a fost proiectat și nu din material plastic.
În prima lecție, am avut un șoc, pentru că nu s-ar putea concentra pentru un minut, gândurile mele au fugit, trupul nu a ascultat și nu am înțeles ce făceam aici și dacă aveam nevoie de toate astea. După prima lecție, am decis să nu renunț la ceea ce a început și să continuu practica.
Conform credințelor mele, ceva ar fi trebuit să se schimbe în mine după practicant, pentru că acest lucru se intampla multor oameni, isi schimba viata, mancarea, parerile, datorita yoga.
Ceva "se agață" și le unește!
În următoarea lecție, am decis să mă concentrez pe antrenor, să ascult tot ceea ce spune și să absoarbă informații ca un burete.
M-am simțit mult mai bine, gândurile mele nu mai fugiseră haotic în capul meu,
Eram complet absorbit în mine și lucram la corp.
Treptat, de fiecare dată când am început să-mi înțeleg sentimentele mai mult, nu m-am gândit la modul în care făceam asta sau asana, dar tocmai am simțit-o cu corpul meu. Pentru mine, nu contează deloc dacă primesc asanas 100% sau nu, deoarece limita îmbunătățirii este diferită pentru toată lumea.
Am învățat să fiu în corpul meu și să mă ascult numai pe mine, fără să mă uit înapoi la ceilalți (chiar antrenorul), ci să mă concentrez asupra mea, a dezvoltării mele și, desigur, asupra confortului.
Mulți ar putea crede că yoga ne învață să trăim în lumea noastră "închisă", dar aceasta este o opinie eronată (sau o transmitere incorectă a informațiilor). Pentru mine, yoga este „extinderea“ ne în adevăratul sens al cuvântului, aceasta depășește domeniul de aplicare al comun și face un aspect mai larg în lume, în timp ce lăsând toată lumea are interioară lui „I“, ca nucleu ca fundament în sine.
Acest lucru mi sa întâmplat! Începeți să vă uitați la multe lucruri în mod diferit și mai profund. Ceea ce este important devine gol ... înseamnă că nu are sens în viața ta.
Te simți ca și cum ai trece la un nou nivel de dezvoltare personală. Această dezvoltare ne dă în primul rând corpul nostru, învățăm să îl ascultăm și ne dezvoltă.
Acum nu văd o limită pentru mine în yoga. Toată lumea își stabilește propria dezvoltare, dar pot spune cu siguranță că nu există nici o limită.
Te dezvolți cu fiecare activitate și te târăsc din ce în ce mai mult și, cel mai important, dă putere să fie mai bună, mai puternică, mai sigură.
Aș dori să mă refer, de asemenea, la subiectul nutriției. Nu am fost niciodată un aderent al dietelor, restricții stricte la alimente, un vegetarian. Întotdeauna m-am mâncat și mâncat pentru plăcerea mea. Dar acum era un "nu". Gusturile mele au început să se schimbe treptat, inconștient (ca și corpul). Sunt mai dornică să mănânc fructe proaspete, legume, mă gândesc tot mai puțin la produsele din carne, totul se întâmplă singur subconștient.
În multe produse, am descoperit gusturi și sentimente complet diferite despre care nici măcar nu știam, nu m-am gândit. Am învățat să "simt" mâncarea și să obțin cele mai multe din ea. Aceasta este o altă schimbare care mi sa întâmplat după yoga.
Rezumând povestea mea scurtă, vreau să spun că yoga ne schimbă cu adevărat. Totul incepe in primul rand cu corpul, ne invata sa ne ascultam, ne conduce, ne imbunatateste si ne face sa credem ca putem avea mai mult decat avem cu adevarat, este necesar doar sa facem eforturi si sa ne dezvaluim. Yoga, într-adevăr "strânge" și acest lucru nu este doar un tribut adus moda. Lucrul pe tine si corpul tau este munca de zi cu zi!
Te obligi să fii tu însuți, să lucrezi la ea, iar practica de zi cu zi te face om întreg, iar gândurile tale sunt ordonate și toate inutile dispăreau ".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: