Clasa Slim Body-strength pentru a întări grupele mari de mușchi mari folosind diverse sarcini. Ajută la reducerea nivelului de grăsime subcutanată, dezvoltă musculatura generală a corpului, îmbunătățește coordonarea, dezvoltă rezistență și rezistență.
Cine trebuie să se ocupe de această direcție?
Persoanele cu orice nivel de pregătire, dar fără probleme cu coloana vertebrală și articulații. Dacă aveți probleme cu AOD în această direcție, ar trebui să începeți după 2-3 luni de formare. Slim Organismul foloseste mai ales grupe musculare medii si mari, astfel încât sarcina este palpabil, dar datorită faptului că, în timpul exercițiilor de lecție competent alternative în partea superioară și inferioară a corpului, astfel încât sarcina nu este atât de puternic resimțită decât în alte clase de securitate. Prinderea vă simțiți tonul întregului corp, să consolideze sistemul muscular, pentru a îmbunătăți postura, întări mușchii brațelor, umerilor, șolduri și fese.
Ce este mai bine să combinați?
Dacă doriți să „pompă“ corpul dumneavoastră și de a crește puterea musculara - pentru a combina cel mai bine cu programe, cum ar fi GymSkylpt, total al organismului, Bums TABS Slim, Bums TABS SlimStep, IntervalStep, antrenamentul funcțional.
Dacă doriți să pierdeți în greutate și să vă întăriți mușchii - cele mai bune pentru această combinație vor fi direcțiile aerobice: Zumba, Thai Bo, Step.
Dacă vrei mai mult forta musculara, pentru a obține de relief, dar ai probleme cu nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor, în mod optim va începe antrenamentul cu direcții, cum ar fi Pilates, Callanetics, stretching, exerciții, exerciții comune, Hațhayogăi. Și numai atunci, după 2-3 luni de formare, mergeți în această zonă.
Articole similare
-
Magazinul corporal - spa al cremelor corpului mondial, masca corporală, uleiul de stralucire
-
Perii pentru make-up body shop - recenzii, fotografii și preț
Trimiteți-le prietenilor: