Dacă te descurci deseori cu alții în detaliu, poate că cauza ar putea fi un dezechilibru al manipurării-chakre. Voi arăta exerciții care să permită să-și întărească energia și în detrimentul ei să se oprească la conflicte.
Chakra Yoga restabilește echilibrul canalelor energetice ale corpurilor și centrelor de energie - chakre. Lucrul cu energia fiecărei chakre ajută la trezirea anumitor calități personale și la scăderea diferitelor probleme psihologice. Pentru a afla cum să se manifeste energia primelor două centre - Chakra Muladhara si Svadhisthana Chakra - și cum să lucreze cu ea, am scris pe blogul său. De data aceasta vom vorbi despre cel de-al treilea centru energetic - manipura-chakra.
Numele său în traducere din sanscrit înseamnă "oraș de pietre prețioase". Există o manipulație-chakră în zona buricului și a plexului solar. Elementul său - foc, culoare - galben, berbec animal, simbol - un cerc cu zece petale de lotus, în interiorul căruia există un triunghi. Mantra - sunetul de "berbec", cu pronunția corectă, care ajută la îmbunătățirea digestiei. În plus, această chakră este legată de organele de viziune.
Manifestarea energiei manipura-chakra are un efect deosebit de puternic asupra oamenilor în perioada de la 14 ani la 21 de ani. Promovează dezvoltarea personalității, stimulează obținerea unei poziții în societate. În unele cazuri - la o sete de putere și de recunoaștere, chiar dacă poate dăuna familiei și prietenilor. Manipura-chakra este responsabilă pentru voința, activitatea, încrederea în sine, stima de sine.
Atunci când energia celei de-a treia chakre nu este echilibrată, o persoană poate simți o nevoie atât de puternică de auto-afirmare încât aceasta va duce la conflicte energetice permanente mici în jurul său. Faptul este că evenimentele nu sunt sursa oricărei energii, dar energia este cauza tuturor evenimentelor. O manifestare slabă a manipulării conduce la o incapacitate de a se ridica pentru sine, un sentiment de neputință, o subestimare a stimei de sine.
Dacă o persoană este capabilă să se concentreze pe calea spre obiectiv și la momentul potrivit să se relaxeze pentru a se bucura de rezultate, aceasta indică o stare stabilă a celei de a treia chakre. Ajută la rezolvarea conflictelor, exprimă în mod clar punctul lor de vedere, își apără poziția în orice problemă sau, de exemplu, ia examenele.
Vă recomandăm un set special de asanas. pe care l-am descris deja în blogul meu, și practici simple de meditație care vor ajuta la echilibrarea energiei manipurării-chakre. La nivel fizic, meditațiile cu accent pe zona ombilicului vor ajuta la scăderea bolilor intestinale. De asemenea, practica contribuie la faptul că o persoană încetează să se gândească egoist și începe să-și folosească puterile mai sensibil. În plus, dobândește pragmatismul inerent liderilor și organizatorilor.
Practici meditative pentru depășirea calităților negative
Imaginați-vă că observați din partea din spatele dvs., stând lângă foc. Aruncați în foc toate gândurile și sentimentele negative, prezentându-le sub formă de bucăți de lemn. Uită-te la această acțiune ca și cum ar fi din lateral. Bucățile de lemn sunt arse treptat la pământ și simțiți satisfacție, ușurare și eliberare.
Meditație care sporește energia manipura-chakra
Imaginați-vă o rază de lumină albă care coboară de-a lungul coloanei vertebrale până la baza ei și apoi se ridică, țină-o la nivelul plexului solar. Imaginați-vă cum lumina albă devine galbenă. Realizați-vă ca persoană independentă, liberă în manifestarea voinței. Simtiti-va puritatea puterii voastre, realizati-va valorile si credintele. Te simți complet independent și exprimi această senzație.
Vrei să practici yoga cu Alena Mordovina în Armenia?
Trimiteți-le prietenilor: