În doze mari totul este dăunător, inclusiv amidonul. Dar este atât de părtinitoare să evalueze acest produs de prelucrare a legumelor și cerealelor?
La urma urmei, suntem fericiți să folosim alimentele vegetale, care sunt doar pline de amidon (în special, fiecare celulă din orice plantă are "boabe de amidon"). Nu avem experiență de groază atunci când mâncăm un măr sau o salată. Ce ne sperie foarte mult atunci când pronunțăm cuvântul "amidon"? Teama de a fi mai bine și de a face un dezechilibru în munca corpului tău. Dar cât de mult este această afirmație în mod obiectiv?
Amidonul este unul dintre cei mai frecvenți carbohidrați pe care îi consumăm, ceea ce, atunci când este transformat în glucoză, crește semnificativ importanța pentru organismul nostru. Deci, la fel, ce este rău pentru amidon?
Singurul lucru despre care poți vorbi în siguranță este măsura. După consumul imens de bogate in calorii alimente care conțin amidon poate provoca de fapt, daune serioase figura noastră. Produsele din alimente nu trebuie să fie prezente în dietă mai mult de 20%. Prin urmare, dacă sunteți mulțumit de terci de ovăz, atunci fructele sau legumele se vor îndrepta spre acesta într-un raport de 1: 8. Dar legătura cu alimentele proteice este absorbită de corpul nostru mult mai rău.
Deci, ce este amidonul pentru corpul nostru? Amidon - este ceea ce ne permite sa ma uit la figura ei, deoarece rata de digestie în organism este mult mai mare decât orice altă substanță. Stăm mai mult după o pâine prăjită sau o farfurie de ovăz.
Este important să se acorde prioritate acestor produse, mai degrabă decât borcane ciudate, umplute cu agenți de îngroșare și conservanți. Utilizarea necontrolată a unor astfel de produse vă va deteriora cu adevărat corpul și consumul excesiv de alimente care conțin amidon este asemănător cu consumul prea mare de zahăr, ceea ce poate conduce în siguranță la creșterea nivelului de insulină sau a aterosclerozei.
Alegerea este a ta. Dacă preferați produse naturale care conțin amidon cu moderație, în afară de bine, nu este nimic mai mult te. Dar orice formă de iubire excesivă pentru produsele finite poate juca o glumă crudă. Iubește-te.
Articole similare
-
10 moduri de a scăpa de orice dependență - cum să scapi de obiceiurile proaste
-
Este posibil să beți mentă oamenilor proprietăți utile și dăunătoare
Trimiteți-le prietenilor: