În cazul în care diagnosticul de distonie vasculară contraindicată cafea bea, bea alcool, este recomandabil să nu luați antidepresive kurit.Zapreschaetsya și să conducă sedentar zhizni.Zhelatelno gândesc pozitiv, ca emotiile negative, emotionale duce la stres, care este impact foarte negativ asupra unei persoane care are un diagnostic
Este necesar, în orice caz, pentru a încerca să elimine orice stimuli și vnutrennie.Nelzya externe și să se angajeze în sporturi extreme, în cazul în care creșterea adrenalin.Nelzya bea băuturi energizante și recomandate toniki.Ne perturba somnul, asigurați-vă că pentru a obține suficient de somn si de somn de cel puțin 8 ore pe zi.
Aceasta este exact ceea ce nu se poate face în distonii- vegetativ-vasculare, deoarece conduce un stil de viață sedentar, stau ore în șir în fața televizorului cu o bucată mare de tort sau la tigaie cartofi, bea toată această bere sau vodca si chiar fuma o țigară în gură, rave dintr-un gol ratat al echipei preferate și certa guvernul. Acum, ce puteți face cu această boală incomprehensibilă. Puteți să faceți iarna pe schiuri și să călătoriți pe o cale forestieră. Plimbări lungi în vara în parc sau de a face exerciții de la stadion, nu mânca prea mult și nu mananca timp de noapte, bea sucuri proaspete, timp pentru a merge la culcare, și nu-mi pasă că echipa ta preferată este încă o dată făcut de rușine pe teren. Această întrebare "Ce nu se poate face cu distonie vegetală" după ce este posibil să dispară ca inutil.
Am VVD și am băut și afumate și a lucrat nici o diferenta pe timp de noapte. Noapte adevărată a lucrat o sută de ani în urmă acum am încercat aproape a murit. La casă nu pot dormi noaptea, nu există nici o diferență. Dar asta nu pot fi eu așa că navele flecar culcat în pat: treaz, am ridicat - motto-ul meu. Nicio felie în pat. Totuși eu nu pot sta într-un singur loc, de exemplu, în coada de așteptare. Nici nu pot da pâine pe carduri, eu voi muri pur și simplu. Este adevărat să spunem doar un sport, este un miracol care funcționează cu corpul!
vse5 doar: nu puteți face ceea ce vă încalcă stilul de viață corect și sănătos în toate manifestările acestui concept: o nutriție adecvată, un exercițiu moderat fără suprasolicitare, regim de zi. Trebuie să eliminăm alimente dăunătoare, gras, prea dulce și sărat.
nu uitați de obiceiurile proaste, cum ar fi alcoolul sau fumatul - trebuie să le izolați.
este necesar să crească confuzia lichidelor, fructelor și legumelor.
Cu distonie vegeto-vasculară, trebuie să încercați să scăpați de depresie, trebuie să conduceți un stil de viață mobil. Eliminați produsele care măresc sau măresc brusc presiunea. De exemplu, din presiune puternică, aceasta este o cafea puternică, ceai. Îmi amintesc că am citit unde este bine să te trezesti dimineața devreme pentru a merge sau a alerga, dacă e în regulă, melancolia va dispărea. De asemenea, ajută infuzia de mamă să bea de câteva ori pe zi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: