Cafea cu alăptarea

Temerile legate de cafea în timpul alăptării se datorează prezenței cofeinei în ea. Se crede că chiar și în doze mici de cofeină are un efect excitant asupra sistemului nervos. Cu toate acestea, este conținut nu numai în cafea, dar și în alte produse, și anume:

• ceai verde și negru - în ceaiul verde cofeina conține chiar mai mult decât în ​​negru;
• cacao;
• ciocolată neagră și lapte;
• Coca-Cola.

După cum puteți vedea, cofeina este conținută chiar și în ceaiul și cacao-ul dvs. preferat, dar numai cafeaua în timpul alăptării provoacă o atitudine precaută de mame. Apoi, ia în considerare miturile și realitatea faptului dacă puteți bea cafea cu lactație și cum afectează copilul.

Utilizarea cafelei în alăptare - mituri și realitate

Există mai multe mituri comune despre posibilitatea de a bea cafea la o mamă care alăptează:

1. Cafea cu lactație poate fi beat, dar numai fără cofeină, așa-numita "cafea bezkofeyinovy." Aceasta, confuzia finală - într-o astfel de băutură, cofeina este prezentă, doar în mai puțin. Dar oamenii de stiinta inca se gandesc la beneficiile unei cafea "usoare", deoarece exista dovezi ale cresterii continutului de colesterol in ea.
2. Mama care alăptează pe cafea nu poate bea, ci ceaiul, în special verdele, îl puteți folosi fără restricții. Acesta este un mit, deoarece ceaiul conține, de asemenea, cofeină, numită theine, care excită sistemul nervos.
3. În timpul alăptării, puteți bea cafea, deoarece trebuie să vă obișnuiți copilul cu toate alimentele pe care mănâncă mamele care alăptează. Prin urmare, pentru a vă limita nu merită, cât de mult doriți, atât de mult și de a folosi. Desigur, o astfel de abordare este extrem de nedorită, este nerezonabilă, în timp ce există studii reale ale medicilor americani cu privire la efectele cofeinei asupra sugarilor.

Oamenii de stiinta au realizat o serie de studii care arata ca corpul unui copil din primul an de viata aproape nu absoarbe cofeina. Această abilitate apare abia în al doilea an de viață. Dacă un adult trebuie să-și retragă cofeina din organism timp de până la 10 ore, atunci un copil cu vârsta de o lună nu este suficient și șapte zile.

Utilizând frecvent cafea, mamele care alăptează vor acumula cofeina în corpul copilului, ceea ce, conform multor medici, afectează negativ formarea sistemului nervos. Ea devine neliniștită și iritabilă și, în plus, cu o exces de cofeină, reacțiile alergice sunt posibile.

• în boabe întregi de cafea, proaspăt măcinate și fierte, cofeina este de câteva ori mai mică,
  
  decât într-o băutură convențională, de tip industrial;
• cafeaua solubilă este liderul în ceea ce privește conținutul de cofeină, deoarece, pentru producția sa, practic se folosește un fel de cafea roșu ieftină, care conține de mai multe ori mai multă cafeină decât arabica.

Analizând toate cele de mai sus, fiecare mamă pentru sine va decide dacă ar trebui să bea cafea în timp ce alăptează. Vom adăuga doar că, dacă dimineața vreți cu adevărat să vă înveseliți, permiteți-i să fie o ceașcă de boabe de cafea naturale, bine pregătite înainte de consum. Și, desigur, trebuie să monitorizați îndeaproape reacția copilului - dacă el a devenit agitat, nu doarme bine sau se trezește repede, este mai bine să așteptați cu cafea.

Articole similare

• Pot bea cafea în timp ce alăptează?

• Valerian cu alăptarea, este posibil să alăptezi, unde este pericolul

• Este posibil ca băuturile care alăptează să bea cafea efectul asupra sănătății mamei și copilului

Trimiteți-le prietenilor: