Olga Marquez a declarat pentru TrendSpace.Ru despre întreaga viață, maternitate și a dat câteva sfaturi utile.
Aceasta este o poveste destul de bine cunoscută. Când eram încă o comunitate LJ, am făcut schimb de mesaje cu un slang profesionist de sport, lucru clar pentru noi. Și cineva de pe Twitter a întrebat: "Probabil că ești o sectă?". Și am început să semnem mesajele noastre cu acest hashtag, deci este o creștere. Deși numele nostru oficial este Școala Corpului Perfect.
Cum a apărut ideea de a crea o școală?
Când eram angajați în comunitatea LJ, a fost atât de interesant, de inspirat. Am vrut ca asta să fie lucrarea din viața mea. Nici măcar nu am știut cum să fac acest lucru cu adevărat, și nu doar un hobby pe Internet. Când așteptam deja copilul, trebuia să mă gândesc la oprirea călătoriei, călătoria cu tururi și stabilirea la Petersburg. Am decis că asta aș vrea să fac. Am găsit sala și am anunțat primul set. Aveam deja o anumită reputație, o audiență.
Filosofia școlii corpului ideal #Sekta?
Filozofia noastră este să găsim pentru fiecare persoană o modalitate de a iubi ceea ce îl face mai sănătos, mai frumos și mai fericit. Există atât de multe reguli de alimentație sănătoasă, există atât de multe modalități de a-și exercita. Sarcina noastră este să găsim o abordare pentru toată lumea. Nu potriviți o persoană sub sistem, ci ajustați sistemul la o persoană. Pentru asta existam. Metodologia noastră este potrivită pentru orice persoană, deoarece nu ne bazăm pe niciun set de reguli. Avem un departament special, revizuim cu atenție toate recomandările și le punem în aplicare.
Există vreo sfat universal pentru slăbire?
Avem un sfat universal, care spune: "Nutriție regulată și deplină în porțiuni moderate și mișcare zilnică."
Descrieți o zi din viața voastră?
Fiul meu mă trezește, îmi aduce șosetele. Le-am pus și le-am luat la micul dejun în bucătărie. Apoi mă duc la birou, situat pe Nevsky. Sunt aici toata ziua, uneori fac exercitii seara. Apoi mă duc acasă și-mi pun fiul. Uneori vine la biroul meu, pentru că vreau să-l văd mai des.
Cum te simți în rolul mamei, ce sa schimbat?
A fi o mamă este minunată. Urmărind cum crește o persoană reală este un mare miracol.
Principala realizare, care este mândră?
Intrarea mea în universitate. Niciodată în viața mea atât de tensionată pentru a-mi atinge scopul. Am fost de trei ani, mi-a plăcut să stau, dar mi-am dat seama că părinții mei nu ar plăti pentru educația mea dacă nu m-aș duce la buget. Apoi mi-am scos toate hobby-urile, m-am așezat la manuale, am studiat și am intrat. Aș sfătui acest lucru absolut tuturor celor care sunt acum în situația de a alege - să renunțe la toate îndoielile și să se angajeze în educație. Acum am un al doilea învățământ superior - vreau să am o educație în domeniul în care sunt angajat.
Personalul TrendSpace.Ru nu a putut sta departe și a împărtășit impresiile despre vizita la Școala Corpului Ideal #Sekta:
După începerea cursurilor în #sekta, am început să mă simt mai bine. În timpul primei săptămâni de alimentație adecvată, conform programului școlii, receptorii sunt înțărcați de la alimente sarate, suprapuse, iar tu începi să simți adevăratul gust al alimentelor. Particip la cursuri în fiecare zi, cu excepția duminicii. Îmi place foarte mult această parte a zilei, este o atmosferă minunată - te simți într-un cerc de oameni cu minte asemănătoare. În dimineața am început cu carbohidrați, iar în timpul zilei mănânc legume și pui fiert. Este important să înțelegeți că aceasta nu este o poveste despre modul de a pierde în greutate sau de a fi pompată. Toți avem prieteni care se limitează la nutriție. Este destul de dificil, oamenii încep să devină nervoși, furioși, psihici. Dar este foarte important pentru noi toți să ne monitorizăm starea emoțională. Dacă vreau să mănânc tort de ciocolată, o mănânc și o calmez. Nu vă torturați! Sarcina principală este să te îndrăgostești cu adevărat de tine și să-ți iubești corpul și să nu te ridici în fiecare dimineață pe cântare și să te uiți constant în oglindă. Trebuie doar să te simți confortabil și să fii în armonie cu tine însuți.
Când am intrat în problema excesului de greutate, am început să încerc tot felul de metode de pierdere în greutate: vegetarianism, dietă proteică, foamete curativă, dietă alimentară brută și multe altele. Toate acestea, desigur, în legătură cu încărcăturile sportive: înot și pregătire regulată. Nu puteam rezista pe nici un sistem alimentar mai mult de o lună. În mod constant au existat eșecuri, am început să mănânc totul. De la prieteni am auzit despre trupa cu titlul interesant #Sekta și am decis să încerc o altă încercare de a pierde în greutate. În primele zile, regulile de bază ale Școlii corpului ideal: dimineața - carbohidrații, proteinele din timpul zilei, fibrele la fiecare două ore, consumul de alimente fără adăugarea de sare și mirodenii, apă cu o oră înainte și după masă. Chiar functioneaza, timp de doua saptamani am scazut 5 kg. A trebuit să întrerup programul, pentru că nu aveam timp să gătesc seara și era în mod constant distras de mâncare în timp ce lucrau. Dar, datorită #sekta, am învățat mai multe despre alimentația sănătoasă și că excesul de greutate este doar supraponderal, care poate fi resetat în orice moment și care nu afectează respectul de sine deloc. Acum nu beau apă cu apă și nu încercați să combinați proteine cu carbohidrați.
Trimiteți-le prietenilor: