Baie - aceasta este cu siguranta un lucru bun și contribuie la îmbunătățirea bunăstării, dar există în special principiul „nu face rău“. Dacă imediat după vizita băile aveți un simt minunat, dulce adormi și dormi liniștit, simțind că puterea și suficient curaj pentru orice realizare, apoi baie și șederea regim în ea, pe care îl practică, ideal pentru tine. Situația în care trebuie să fii alertă - letargie, aritmie, iritabilitate și somn rău după o baie. Aparent, vă expuneți corpul dumneavoastră la prea multă stres.
Principalul "ajutor" în controlul sănătății este pulsul. Acesta arată modul în care sistemul cardiovascular răspunde temperaturilor ridicate. Dacă înainte de pulsul baie în intervalul normal, și după inima ei părea gata să sară din piept și a ritmului cardiac pentru o lungă perioadă de timp nu se întoarce la normal, camera - evident, nu alegerea ta. Pentru a cunoaște ritmul cardiac la baie, numărați bătăile inimii timp de 10 secunde, apoi multiplicați-le cu șase. Numărul rezultat și este valoarea dorită. Deja la cinci minute după ieșirea din frecvența loviturilor cu abur ar trebui să scadă, nu este mai mică de 20%, iar după 10 minute - toate au 75%. În cazul în care, după ce a vizitat sauna pentru o jumătate de oră a trecut, iar scăderea ritmului cardiac este încă ușor, este necesar să-și reconsidere atitudinea față de durata și intensitatea procedurilor de baie.
Ce ar trebui să fac dacă cineva din băi nu se simte bine cu tine? Cea mai frecventă afecțiune a "băii" este o sincopă datorată unui accident vascular cerebral (mai târziu șocul termic). Ea poate fi atât pe termen scurt, când o persoană literalmente pierde pentru câteva secunde conștiința, și lungă - până la câteva minute. Lăcomia provoacă prea multă ședere în căldura umedă a camerei de aburi. Poate conștiința întunecat, în cazul în care o persoană neinstruit se încadrează în aceste condiții și supraestimează propria lor putere, sau în cazul în care dintr-o poziție predispuse brusc pentru a încerca să se așeze sau în picioare. Faptul că persoana este slabă, spune pielea manifesta instantaneu palid, puls slab, și o respirație rară, plângerile de greață, dispnee, pierderea coordonării în spațiu.
Atunci când este necesar, sincopă, fără întârziere pentru a efectua pacient din camera de aburi și se pune într-un loc răcoros, cu acces constant la aer curat, nu prin plasarea unei perne sub cap (ca circulația cerebrală este restabilită rapid). Puteți da o lână de vată de vată cu câteva picături de amoniac, mănâncă viguros membrele pentru a relua curgerea sângelui.
O problemă comună a băii este arsurile. Este suficient pentru a atinge accidental o sobă sau metal fierbinte obiecte sau se toarnă apă pe pietre în așa fel încât norii de abur ajunge la oameni. Recunoaste o arsură, se pare, este simplu - piele rosie, vezicule, senzație de arsură și dureri de durere. Blisterele emergente nu pot pierde! Primul ajutor au suferit arsuri, deoarece: bumbac bandaj de tifon impregnat cu permanganat de potasiu sau de alcool, și apoi aplicat pe piele. Dacă este posibil - presărați arsurile cu talc sau pudră, apoi acoperiți cu un bandaj uscat și curat. Crema sau uleiul pentru arsuri nu pot fi folosite.
Acum hai să vorbim despre accidentele de căldură. Ele sunt o consecință a supraîncălzirii întregului organism. Motivele sunt aceleași ca în cazul leșinului - umiditate ridicată și temperatură. În cazul în care șocul termic la victima poate crește în mod semnificativ temperatura corpului, va puternic amețeli, creșterea frecvenței cardiace, apar greață. Ia-accident vascular cerebral de căldură efectuate de abur în cameră rece, oferă acces la aer curat, a pus capul pe unele elevație (aici este necesar, dimpotrivă, „rece“ a creierului). Pe frunte este de a pune un prosop înmuiat în apă rece, înfășurați corpul cu o foaie rece rece.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: