Recent, sa presupus că toți trebuie să bem cât mai multă apă posibilă.
De fapt, orice medic vă va spune că este suficient un maxim de 2 litri de apă pe zi. Toate restul creează doar o sarcină suplimentară asupra rinichilor.
Dar principalul lucru nu este nici măcar cât de mult să bei apă, dar la ce moment se face.
Iată cel mai bun moment pentru acest lucru din punctul de vedere al cardiologilor:
1. Beți cele două primele pahare de apă imediat după trezire - acest lucru va ajuta să "executați" literalmente toate organele interne.
2. O ceașcă de apă trebuie să bea mereu 30 de minute înainte de a mânca. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului și îmbunătățirea organelor digestive ca un întreg.
3. Bea 1 pahar de apă înainte de a lua o baie. Acest lucru vă va ajuta să vă bucurați și să scăpați tensiunea arterială.
4. Un pahar de apă chiar înaintea patului vă permite nu doar să dormiți mai bine, ci și să reduceți povara asupra inimii. Dacă vă faceți un obicei pentru fiecare zi, riscul unui atac de cord într-un vis va scădea cu 95%.
Apropo, un alt plus al acestui obicei este capacitatea de a preveni crampe la nivelul picioarelor pe timp de noapte.
Vă felicit, prietene virtuale, într-o vacanță luminoasă
Învierea lui Hristos, cu Paștele!
În viața voastră va fi numai plăcere,
fericire, iubire și bine.
Hristos a înviat!
Do sviti, spovednomu ura, potrіbno vmіti spodivatisya. Face lumi, spivennomu rău, potrіbno vmіti rămas bun. La svіtі, la reparat raspachu, треб вміти мріяти. Do svіtі, povnomu sumnіvіv, potrіbno vmіti vіriti. Poki iubesc în inima mea, peste tot.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: