Un tutorial despre breakdancing
Un tutorial despre breakdancing
Plăci acrobatice
În primul rând, vreau să spun că acrobarea în breakdance nu este ultimul lucru, ci mai degrabă una dintre componentele sale. În acest sens, este folosit de mulți, deoarece dă dansului o dinamică unică, frumusețe, claritate a performanței și o disciplină generală de dezvoltare. În plus, după ce este mult mai ușor să înveți multe mișcări.
Dar există și dezavantaje. Deci, după acrobație, este mai dificil să stăpânești acele mișcări care necesită tehnologie de fier și tunderea îndelungată, pentru că Acrobația este un lucru complicat, dar este rapid stăpânit și dinamic.
Oricare ar fi, merită să facem și, prin urmare, voi încerca să descriu pe scurt și în mod clar tehnica de realizare a anumitor elemente.
Outburst - Flag
O astfel de mișcare ca o spălare (un salt de bază înapoi de la picioare la mâini și de la mâini la picioare) se face după cum urmează:
1. Scuzați ca și cum ați dori să stați pe un scaun;
2. Îndoiți-vă brațele;
3. Periați-vă brațele și în același timp mutați-vă înapoi cu tot corpul, săriți;
4. Arcuite și așezați-vă pe mâini, astfel încât picioarele dvs. să fie în urmă și ați fost într-o stare îndoită;
5. Debiti-vă de la mână la picior, cu picioarele din spate (kurbet).
Backflip - Flip
Înapoi în somn (corpul flip în aer):
1. De asemenea, ghemuit și leagăn brațele;
2. Desfaceți brațele și, săriți, întindeți-vă;
3. Apoi, în timp ce sunteți deja în aer, luați gruparea (apăsați genunchii spre voi înșivă și înfășurați-i cu mâinile);
4. Întoarceți-vă, încercând astfel să vă răsuciți ca pe loc și ușor îndoiți înapoi;
5. Aterizați pe picioarele voastre.
Lemming - Strekasat
Lemming (lemming) sau strekasat (numele gimnastic), se învârte în aer înapoi cu un început de funcționare.
Se distinge prin tehnica sa inițială și neobișnuită de execuție. Fugi inainte si cu urmatoarea leganzi piciorul, il bagi in sus, tragand tot trupul in spatele tau. În acest caz se dovedește că vă întoarceți înapoi, dar mergeți înainte, ceea ce face ca coordonarea în aer să fie foarte dificilă. Principalul lucru în această mișcare este că trebuie să distribuiți în mod competent și proporțional forțele voastre. Deci, dacă vă bateți prea mult piciorul, nu veți obține înălțimea potrivită, dar dacă săriți prea mult, nu vă puteți răzgândi. O îmbinare bună va veni atunci când sunteți pricepuți, combinați aceste două puncte, adică destul de puternic leagăn și doar sari afara.
Se poate spune, de asemenea, că există diferite tipuri de performanță a elementului, de exemplu, știu că patru dintre ele: - Leming este un standard (în grup), fără grupare, Makhov Leming pe un picior și arabă Leming (lateral).
Air Suicides - Samursult
Somersault (somersault) este o flipped răsturnat flip înapoi sau înainte de la fața locului. Faceți o mișcare înainte sau înapoi, dar nu aterizați pe picioare, ci pe spate sau pe stomac.
Tehnica implementării lor nu este atât de complicată. Dacă nu samersald înainte, din cauza picioarelor Maha spate și tracțiune celălalt picior răstoarnă și terenurile pe spate, încercând, cu toate acestea, că aterizarea a avut loc pe tot corpul - sau, mai degrabă, în primul rând pe jos și apoi pe corp. Samersald spate este o tehnica pic diferit, sari puternic în sus și ușor înapoi, astfel încât picioarele în aer au fost în spatele corpului, atunci trunchiul ar trebui să aterizeze în primul rând, iar picioarele l-au (de aterizare, situat în fața coatelor, și apoi niciodată nu se știe și puteți fi uciși). De asemenea, este necesar să vă răsuciți mâinile în ambele cazuri.
Twist - Twist
Twist este un flip în aer cu un șurub în jurul axei sale.
Mai intai sariti in loc, apoi intoarceti (in aer) si faceti un salt inainte. Aterizarea în breakdance se duce de obicei în spate, deși în acrobație este făcută la picioare.
Tehnica este aceeași ca și în samersalde, principala diferență fiind că o faceți în timp ce vă aflați deja în aer.
Bagdad - salată arabă
Talpa este în lateral, sau se numește și talpa arabă. Pe lângă faptul că leamingul diferă de tehnica inițială de implementare. Pentru a efectua următorul salt puternic în loc (Valset), apoi împinge a piciorului, în ce fel ai de gând să faci, și să sară în sus și în lateral, în aer, este de dorit să ia un grup (deși poate fi făcut și rectificat, un fel de roată fără mâini) și bine să aterizeze. Competent pentru că cel mai periculos lucru aici este să aterizezi, mai întâi pe un picior, apoi pe celălalt.
Arabul din spate se face de obicei rar, deoarece este efectuat de la rondata (roata care se incheie cu o intoarcere si aterizare pe ambele picioare). Pentru a face acest lucru, trebuie să săriți, să vă întoarceți și să vă răsturnați, de asemenea, aterizați pe picioare alternativ.
Toate cele de mai sus sunt un ghid foarte scurt care nu include detalii mici. Dar totuși poate ajuta. Principalul lucru nu este să vă fie frică și să nu vă răzgândiți în aer.
Alligator - orizont
Vreau să avertizez imediat - acest cip pentru cei înzestrați. Va trebui să transpiră mult.
În general, Alligator auto se poate face din cauza a două lucruri: care nu au creier - de forță, și care orice (cel puțin cu dettsl) - în detrimentul artei, și anume, capacitatea de a păstra corpul. Să începem în ordine.
Pasul unu (pregătirea): În primul rând, pentru a răsuci Aligatorul, trebuie să dezvolți (dezvolte) un suport pe mâini. Pentru aceasta, dacă sunteți major și aveți mult spațiu acasă, luați un scaun, de preferință rotund (fără colțuri ascuțite). Asigurați-vă că este ferm. Apoi, odihniți cu o mână aproape de centru, astfel încât unghiul dintre braț și corp să nu depășească 45 '. Dacă ați făcut corect, veți simți un sprijin ferm.
Strângeți corpul, trageți înapoi (ATENȚIE: corpul trebuie să fie drept) și împingeți pentru a întoarce (ușor) înlocuirea mâinii de mâna a doua. Relaxați-vă cu perii. Dacă o faceți corect, atunci veți fi purtați în jurul unui cerc și rearanjând rapid mâinile, trebuie să țineți suportul. Aceasta este prima metodă.
A doua metodă: dacă aveți o fereastră de acasă, există cu siguranță un prag de fereastră. Luați gunoi departe de el. Stați cu ambele mâini, întindeți ușor degetele, îndreptați-vă brațele, astfel încât să vă atârnați. Încercați să vă asemănați cu mâinile care transportă suportul de la o mână la alta. Nu ridica spatele!
Aceste exerciții simple vă vor permite să facilitați dezvoltarea Alligator și Flares.
Pasul doi: Determinați sexul podelei. Imaginați-vă că aveți un pătrat mic în fața dvs. Deci, mâinile ar trebui să cadă în colțurile pătratului, mâna care merge a doua, ar trebui să stea în locul primului.
Faceți clic și efectuați la fel ca pe scaun, de numai 2 ori mai rapid. În primul rând va fi strâmb și îngrozitor, dar de formare în fiecare zi timp de 1,5 ore puteți obține rezultatul.
Soiuri: Puteți să vă răsuciți ca o furtună, din cauza clarității (picioare ușor îndoite). Ei bine, dacă ești un piper răcoros, cum ar fi Crayz E Cujo, răsucește-te în orizont.
Injure: Faptul că țineți întregul corp pe mâini spune deja că odată cu vârsta veți suferi dureri la nivelul articulațiilor. Deoarece persoana a coborât din copac, nu pentru a răsuci Aligatorul, ci pentru a obține mâncare.
Totuși, este posibil să se rupă o piele de pe o palmă, aproape de degetul mare (este aspirația). Ignorați acest loc cu iod sau zelenka, apoi umpleți-l cu miere.
Flares - torță, făcută
Unul dintre elementele cele mai spectaculoase și greu de învățat. Flares oferă cel mai mare beneficiu pentru dezvoltarea fizică generală a oricărui întrerupător. Aflați cum să faceți acest cip rapid nu funcționează, dacă nu sunteți Frankenstein.
Descriere pentru a executa în sensul acelor de ceasornic.
Principalul lucru în realizarea unui flareze este un sentiment de susținere. Toată greutatea dvs. este pe mâini și transferată în mod constant de la unul la altul, necesită o tehnică ascuțită. Pentru a dezvolta un sentiment de sprijin trebuie să învețe să facă șase etape, precum și în curs de feliere jos (piciorul stâng sub el și chiar de sub el), fără a atinge podeaua cu piciorul.
Când simțiți că ceea ce sa spus mai sus nu reprezintă o problemă pentru dvs., puteți trece la următoarea etapă de formare.
Stați în poziție verticală, brațele drepte, picioarele foarte separate. Apoi legați greutatea pe mâna dreaptă și luați piciorul drept chiar mai departe (pentru a dispersa) și trageți piciorul stâng de-a lungul corpului. Podeaua atinge doar palma și piciorul (stânga pe marginea interioară, cea dreaptă pe vârful picioarelor). Apoi a făcut un picior stâng drept muta în sus și în jos (doar dalshe mânerelor de linie), iar piciorul drept face feliere în jos de sub el. Mâna stângă în momentul oscilației cu piciorul face o trecere de la podea, ajutând la ridicarea greutății corpului pe mâna dreaptă și crearea unui impuls pentru trecerea piciorului drept. Organismul trebuie să fie deschis, adică Corpul și piciorul drept ar trebui să formeze o linie aproape dreaptă.
zboară în continuare piciorul drept sensul acelor de ceasornic și se extinde înainte și în sus pentru a crea un impuls pentru piciorul stâng în culoar feliere în jos sub. Mâna stângă în timpul acestei ajunge pe podea și toată greutatea pe ambele mâini, apoi în sus, la dreapta a piciorului drept leagăn face un impuls pomagite schimba greutatea pe brațul stâng. Și apoi se creează un moment pentru trecerea piciorului stâng în matura.
Articole similare
-
Reteta antigrava - articolele mele - catalog de articole - site personal
-
În cazul în care să învețe să danseze pauza de dans - la pauza de școală pentru copii!
Trimiteți-le prietenilor: