- Deci, ce să nu faci înainte de sărbătoare?
- Mulți cred că, înainte de masă aveți nevoie de o zi întreagă să nu mănânce nimic (pentru că în fața noastră se așteaptă multe delicatese), și înainte de sărbătorile de Anul Nou și nu doare să stea pe o dieta pentru a impresiona toată lumea, la celebrarea apariției lor.
În ziua dinaintea sărbătorii, nu trebuie să vă limitați la mâncare. Acest lucru este necesar pentru a nu mânca prea mult în vacanță. La urma urmei, consecințele acestei nu sunt numai cute de prisos pe corp, dar, de asemenea, probleme cu ficatul, care este puțin probabil să facă față cu o mulțime de alimente grase, amestecat cu cantități egale de alcool.
Un alt punct care vă ajută să înțelegeți cum să pregătiți organismul pentru o sărbătoare este o interdicție privind dietele exprese pentru pierderea rapidă a greutății și zilele de descărcare înainte de sărbătoare. Faptul este că, în timpul unei diete sau descărcare organismul nu vine suficiente elemente nutritive, care este motivul pentru care organismul produce suficiente enzime digestive. Și lipsa lor, după o sărbătoare plină, vă va oferi un stomac deranjat.
Nu pe zi înainte de masă pentru a mânca o grea (gras, afumate etc. N.) Produse alimentare, care facilitează activitatea pancreasului și ficatului (ei încă mai au o mulțime de „muncă“, pentru a face față efectelor ospețe). Nu vă limitați la băut (ca de obicei, nu mai puțin de 1,5 litri de apă curată).
- Cum de a pregăti corpul pentru o masă?
- Cea mai bună modalitate de a vă pregăti pentru o masă festivă este o alimentație moderată pe tot parcursul zilei. Ar trebui să se acorde prioritate bucatelor de lapte, cerealelor, deoarece o "gustare" este ideală pentru salate și fructe de legume.
Mâncarea ar trebui să fie de cel puțin trei. Dacă vă aflați în viața de zi cu zi să adere la un aliment fracționat, atunci cu o zi înainte de sărbătoare nu ar trebui să fie diferite de celelalte.
La ultima masă înainte de o sărbătoare (aproximativ 2 ore) este util să mănânci câteva linguri de tărâțe cu suc sau kefir. Deci, reduceți senzația de foame și nu vă pierdeți capul la vederea unei mese festive abundente.
- Și cum ar trebui să se pregătească o sărbătoare plină, ca să nu se îmbolnăvească înainte?
- Înainte de o sărbătoare, se recomandă să mâncați oricare dintre produsele care încetinesc absorbția de alcool. Prevenirea unei apariții rapide a intoxicației va ajuta la un pahar de lapte, un ou brut sau câteva cartofi fierți cu unt.
Slăbirea efectelor dăunătoare ale alcoolului asupra corpului poate fi, dacă înainte și după sărbătoarea bea o cantitate mare de lichid: apă, ceai verde cu miere, sucuri de fructe. Dar consumul de alcool cu sifon nu poate fi: beți foarte repede!
- Și cum să se abțină de la supraalimentare în timpul unei sărbători?
- Dacă aveți un obturator de fier si puterea de a rezista tentației de a încerca totul dintr-o dată, nu este nevoie să se gândească la modul în care să se pregătească pentru o masă festivă. Mulți dintre noi nu funcționează astfel de consilii, de exemplu, nu încercați să încerce toate felurile de mâncare dintr-o dată, pentru a observa moderație în produsele alimentare, în măsura în care este posibil să se miște mai mult, să danseze, să iasă în aer curat, și așa mai departe.
Ce putem face celor care nu au puterea de a birui ispita la vederea mesei cu delicatese? Aici vine medicina populară de salvare: în arsenalul său există mijloace care ajută la reducerea apetitului. Și dacă nu ți-e foame, nu vei mânca prea mult. Ia-o jumătate de oră înainte de o sărbătoare de 20 de picaturi de tinctura de stigmate de porumb (vândute în farmacii) - și chiar feluri de mâncare cele mai tentante nu va cauza apetitului wolfish. Încercați-le puțin, imediat saturați.
Chiar înainte de a mânca, puteți mesteca o frunză de menta, o crenguță de mărar sau câteva boabe de chimen, ceea ce vă va ajuta să vă reduceți apetitul. Dacă nu sunt la îndemână, puteți mesteca o mică coajă de lămâie sau tangerină, aceste fructe vor fi exact pe masa de Anul Nou.
Cum să pregătiți corpul pentru o sărbătoare și aromaterapeuții știu: vă sfătuiesc să aveți o batistă umezită cu ulei esențial de vanilie. Acest parfum va deveni o barieră serioasă pentru supraalimentare.
Într-un cuvânt, dacă folosiți cel puțin jumătate din recomandări, după sărbătorile de Anul Nou și de Crăciun veți avea doar cele mai plăcute amintiri.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: