Întrebări de la începutul paragrafului.
Întrebarea 1. De ce poate un contract de mușchi cu puncte forte diferite?
Fibrele musculare ale mușchilor scheletici se pot contracta numai după primirea semnalelor nervoase de la neuronul executiv (motor) din sistemul nervos central. Un neuron motor și fibrele musculare asociate sunt numite unitatea motoare. Dacă un număr mic de unități motorice este activat, reducerea este slabă, în cazul în care numărul de unități motor este crescut, contracția musculară devine mai puternică. Cu toate acestea, cu cea mai puternică reducere a unei persoane bine pregătite, un mic procent de unități motor funcționează într-un singur moment. Cu o reducere prelungită, ei lucrează alternativ, înlocuindu-se reciproc: primul grup, apoi altul, apoi al treilea și așa mai departe.
Întrebarea 2. Care este efectul de formare și cum este realizat?
La începutul antrenamentului, succesul este în creștere destul de rapid datorită creșterii numărului de unități motorice implicate în operațiune. Apoi rezultatele cresc mai încet, deoarece fibrele musculare încep să se reconstruiască. Acestea cresc numarul de filamente contractile si mitocondrii, in timp ce numarul de fibre si nucleele lor nu se schimba. Acest fenomen se numește un efect de antrenament. Este posibil la o tensiune apropiată de maximă, o odihnă suficientă și o alimentație rațională.
Întrebarea 3. Cum funcționează antagoniștii mușchi într-un mod dinamic și static?
Cu munca statica, toti muschii care lucreaza in mod normal ca antagonisti sunt implicati in actiune, iar cand sunt dinamici, ei lucreaza la randul lor.
Întrebări la sfârșitul paragrafului.
Întrebarea 1. De ce la începutul antrenamentului există o îmbunătățire semnificativă a rezultatelor sportive și apoi acestea cresc mai lent?
În etapele inițiale, o îmbunătățire semnificativă a performanței atletice se datorează faptului că numărul de unități motorice crește, fiind activate simultan. Ulterior, rezultatele cresc mult mai lent, deoarece sunt determinate de restructurarea fibrelor musculare, în care numărul firelor contractile și al mitocondriilor crește, dar numărul de fibre și nucleul lor (efectul de antrenament) nu se schimbă.
Întrebarea 2. Datorită a ceea ce în formarea crește precizia contracțiilor musculare?
Creșterea acurateței contracțiilor musculare în timpul antrenamentului este asociată cu adaptarea la exercițiile fizice.
Întrebarea 3. Explicați diferența dintre munca dinamică și cea statică.
Lucrările legate de mișcarea unui corp sau a unei anumite încărcături se numesc dinamice. Lucrările legate de reținerea unei anumite poziții sau încărcături se numesc lucrări statice.
Trimiteți-le prietenilor: