Faptul este că țesuturile perineale în timpul nașterii, și anume, atunci când capul fetal iese, experiența cea mai mare sarcină, se întind cât mai mult posibil și sunt adesea rupte. Apoi, este necesar să se impună cusături, care se vindecă în decurs de un an de la naștere, iar uneori nu se rezolvă până la capăt, amintindu-se de relații sexuale sau de îmbrăcăminte.
Pot masaj femeile cu suturi pe picioare?
Pentru femeile multipare, care la prima naștere a existat o nevoie de epiziotomie (tăierea perineului) sau care au fost suturate până la lacrimi, masaj perineu este cel mai relevant și important. În primul rând, este clar că țesutul perineu într-o femeie rigid și, cel mai probabil, nu sunt pregătite să, și apoi pleacă. În al doilea rând, chiar dacă vom reuși să evite în continuare rupturile fisura cusătură vechi, cu o mare probabilitate, deoarece pielea la cusături chiar mai puțin elastică. Pregătiți cusăturile pentru nașterea repetată, pur și simplu necesare.
Când să începeți să faceți un masaj perineal?
Puteți face acest masaj în orice moment al sarcinii.
Până în cea de-a 20-a săptămână, va fi suficient să o faceți o dată pe săptămână.
Din 20 - la fiecare 5 zile.
Începând de a 32-a săptămână, este mai bine să o faceți la fiecare trei zile, iar de la 36 - în fiecare zi.
Începând cu săptămâna 38, este recomandat să faceți un masaj în fiecare zi.
Vorbind despre timpul zilei, cel mai bine este să masați seara, după un duș, când vă relaxați și gândurile dvs. nu sunt ocupate de activitățile actuale în timpul zilei.
Cum se face masajul perineal
Puteți face singur, cu un picior pe o margine de scaun sau de baie, de exemplu, dar este mai bine dacă vă poate ajuta soțul ei: după o burtă mare previne poziționat corect, și apăsați în jos pe mușchii, încercând să se relaxeze în același timp, nu va fi ușor.
Pentru masaj veți avea nevoie de ulei natural. Puteți folosi roz, musetel, calendula, castor, măsline, migdale, grâu sau ulei de floarea-soarelui sterilizat.
1. Spălați-vă bine mâinile.
2. Aplicați o mulțime de ulei în zona picioarelor.
3. Turnați ulei și pe mâini (este mai bine să nu le înmuiți în lichid, și anume la apă de sus, deci este mai igienic).
4. Introduceți un deget bine în ulei în vagin, câteva centimetri. Faceți apăsarea pe peretele din spate al vaginului (mai aproape de intestin), mișcări de balansare.
5. Apăsați ușor pe perete până când vă simțiți tensiunea. Țineți asta timp de 40-50 de secunde. În momentul tensiunii, încercați să vă relaxați cât mai mult posibil, să renunțați, să nu acordați atenție presiunii.
6. Ridicați degetul cu atenție din vagin. dacă este necesar, lubrifiați din nou mâinile cu ulei înainte de o nouă "abordare".
7. Repetați exercițiul prin apăsarea diferitelor părți ale peretelui din spate.
Întreaga sesiune a acestui masaj ar trebui să dureze 5 minute.
Abilitatea de a vă relaxa cu tensiunea musculaturii sensibile a vaginului este foarte utilă în timpul travaliului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: