Unul dintre cei mai experimentați snowboardiști ruși, Yuri Gavrilov, ne spune unde să începem patinajul pe balustradă, dacă se simte o zăpadă simplă.
1. conduce până la obstacolul și de apel de pe trambulina de la marginea de conducere - astfel încât să puteți face cu încredere un început și să facă săritura în înălțime. Dacă încercați să sari de la marginea din spate, placa este de natură să zboare de sub tine și să continuați drumul pe fundul lui.
2. Așezați-vă în fața rampelor de lansare. Când vine trambulina, picioarele au o încărcătură suplimentară și pentru a le face să funcționeze ca amortizoare, păstrați-le la jumătate îndoite. Dacă faceți totul pe picioare drepte, atunci în nici un fel nu puteți sări în mod normal.
3. Mergeți la rampă, transferați fără probleme greutatea corpului de la piciorul din față spre spate. Nu vă întoarceți în partea laterală a balustradei - păstrați-vă umerii în paralel cu placa. Începeți de la rampă în momentul în care jumătate din bord (și, în consecință, piciorul din față) va fi deja în aer.
4. După sărituri, îndreptați-vă picioarele și zburați bine. Tăiați pe balustradă imediat pe ambele membre și stați ușor pentru a fixa bordul. Greutatea este distribuită în mod egal între picioare, vă alunecați.
5. Principalul lucru în timpul alunecării (și, în general, în timpul schiului și efectuarea de trucuri pe snowboard) nu este acela de a face mișcări inutile. Mâinile trebuie să fie paralele cu mâna, încheieturile lângă genunchi. Acesta este, în general, primul sfat pentru orice nou venit: învățați să nu conduceți bordul, dar distribuiți corect greutatea corpului peste snowboard. Mâinile reprezintă 10-15% din greutatea dvs. și controlează stabilitatea. Începătorii călăreților preferă să-și răbblească mâinile aleatoriu, gândindu-se că ei prinde balanța. Tot invers: din acest motiv majoritatea oamenilor își pierd echilibrul.
6. Înainte de a părăsi balustrada îndreptați picioarele, săriți și aterizați din nou pe jumătate îndoit. În timpul aterizării, principalul lucru este să transferați greutatea la piciorul din față pentru a controla în mod eficient bordul. Vei ateriza pe piciorul din spate - și bordul va zbura de sub tine și tu, ca de obicei, continuă drumul pe fundul tău.
PLUS MINUS
Plus rack - atunci când corpul este desfășurat înainte, perpendicular pe bord (de mai sus această poziție este similar cu un plus).
Sărituri și în timp ce alunecă pe șine în spatele umerilor rândul său, în jurul bazinului, picioare și bord - și, în cel mai bun caz aterizezi tu ești Dumnezeu știe cum, ci mai degrabă, intră, în general.
Minus față - când umerii, brațele, solduri si genunchi sunt aranjate paralel cu placa și așteaptă doar capul (partea de sus a spire nu este un plus, minus).
Această poziție a corpului în timpul patinajului este ideală pentru menținerea echilibrului.
P.S. Termenii sunt diferiți: bara plus este de asemenea denumită direcție, iar minusul este simetric.
Ilustrații: Varvara Zhemchuzhnikova
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: