La încărcarea soarelui
Ne duce pe noi.
Ne ridicăm mâinile
La comanda "timpurilor".
Și deasupra noastră este distractiv
iarba se rupe.
Ne scapăm de mâini, noi
La comanda "doi".
Vom colecta în coșuri noi
Boabe, ciuperci,
Împreună putem cant
La comanda "trei".
Pe "patru" și "cinci"
Vom începe să sarăm împreună.
Ei bine, și la comanda "șase"
Toată lumea se așează liniștit la birouri!
Stampăm picioarele noastre.
Sus, sus, sus (mers pe jos)
Ne luăm mâinile.
Clap, bate, bate (bate mâinile)
Ne agităm capul (capul se înclină spre stânga, spre dreapta).
Ridicăm mâinile (mâinile sus).
Ne scădem mâinile (cu mâinile în jos).
Ne întindem mâinile (mâinile în mână)
Și alerga în jurul (care rulează în loc).
Pentru încălzire datorită partenerilor
Ne ridicăm. La început!
Rularea pe loc. înveseli
Și mai repede, mai repede, mai repede!
Faceți pante înainte -
Unu, doi, trei, patru, cinci.
Turnăm moara cu mâinile,
Pentru a acoperi umerasele.
Unu, doi, trei, patru, cinci.
Și apoi sărind pe loc,
Deasupra sari toti.
Mâinile la soare trag.
Ne întindem brațele în lateral.
Și acum este timpul să învățăm.
Da, fiți sârguincioși, nu fiți leneși
Gandacul nostru se ridica in zori,
El se duce la râu de pe deal,
Este exercițiu de gâscă
Îi place să facă în ordine.
Pentru un început - care rulează la fața locului,
Aripile se despart și labele împreună.
Exerciții pentru gât,
Să crească și mai mult.
Exerciții pentru coadă,
Și apoi - a jurat de la pod!
El plutește la mijloc,
Curăță labele, spală spatele.
Dragonul a murmurat: "Crack!" -
Sportivul este ganditorul nostru! (Imitarea mișcărilor gandarului.)
Elefantul merge pe drum,
Acesta este trunchiul, așa sunt picioarele,
Sub elefant, podul sa întins,
Elefantul are o creștere uriașă!
Elefantul cântărește trei sute de tone,
Ton - ochi, ton - picior,
Canotaj, înot, fotbal,
Runetele șarpelui,
Pe patinajul de iarnă,
Luați o bicicletă
Și întotdeauna să depună eforturi pentru victorie.
Fii puternic pe bucuria tuturor,
Un atlet frumos, mic!
Lăcusta noastră a fost jenată,
Din păpădie a căzut,
Și sa ciocnit cu o molie.
Iată nenorocirea mamei mele,
Iată nenorocirea tatălui,
Pe nas - o zgârietură,
Pe genunchi - o abraziune.
Lăcusta noastră nefericită
El a devenit albastru de vânătăi,
Și acum aveți nevoie de flori verzi
Douăzeci și opt de bule.
În cizme noi,
Te plimbi, picioarele
Straight de-a lungul căii
Nu loviți bălțile,
Nu intrați în noroi,
Boitele nu se rup.
A dormit o floare și sa trezit brusc
(ghemuit, ridică-te),
Nu mai vrea să mai doarmă.
(stânga, dreapta, întindere),
A luat-o și a zburat
(mișcarea netedă a mâinilor în lateral).
Soarele se va trezi doar dimineața,
Butterfly se întoarce și se buclează
(care se rotește la fața locului).
Aici sunt florile de câine trandafir
(și-au întins mâinile în laturi)
Doar un miracol de frumusețe!
(înclinația trunchiului spre stânga - spre dreapta),
(mutați-vă capul în direcții diferite).
În fiecare dimineață
Facem gimnastica (pas pe loc),
Într-adevăr ca noi
A face în ordine:
Squat și să se ridice,
Salt și săriți.
Soarele se uita în pat,
1, 2, 3, 4, 5 (trecerea la fața locului).
Cu toții facem gimnastică,
Trebuie să ne așezăm și să ne ridicăm,
Mâinile se întind mai larg,
Și la fața locului pentru a sari.
Pe toe, apoi pe călcâi.
Cu toții facem gimnastică.
Degetele conectate au fost ridicate deasupra capului. Picioarele sunt drepte. Cu un val adânc, trebuie să tăiați ciocul cu un topor imaginar, apoi îndreptați-l.
(mers pe jos),
Și am înghețat ușor
(sărituri la fața locului).
Ne vom încălzi mâinile acum
Vom gestiona totul în lume.
Ridicându-se în perechi față-în-față și ținând mâinile, copiii fac alternativ șezuturi.
Florile noastre delicate
(mâinile copiilor sunt crescute în părțile laterale).
Breeza respiră puțin,
(copiii se agită pe mâini).
Florile noastre Scarlet
Bunny stă așezat
Și urechile ei se mișcă (arată copiii).
Iepurașul este rece să stea,
Este necesar să se încălzească labele (spectacolul pentru copii),
Iepurașul este rece să stea,
Trebuie să sărim la iepure (copiii au sărit).
Înclinat de iepuri de câmp,
Cineva a speriat un iepuraș -
Bunny - sari - și a fugit (copiii stau jos).
(Mâini pe centură, mișcări: șosete cu dans).
Pe râu există două prietene, două broaște verde
La începutul dimineții, ei s-au spălat și s-au frecat cu un prosop.
Picioarele în picioare, cu pixuri bate,
În dreapta, spre stânga, se aplecau și se întorceau,
Iată sănătatea în ce secret!
Toți prietenii fizkultprivet.
Copiii însoțesc citirea poeziei prin mișcări.
Ne-am așezat, mâncăm iarba,
Taci, taci, inalti,
Sari ușor pe degetele de la picioare.
Într-o curățare, pe un mușețel
Gândacul a zburat într-o cămașă colorată,
Sunt prieteni cu margarete.
În liniște în vânt,
Exemple de combinații de exerciții pentru îmbunătățirea circulației cerebrale:
1. Poziția de pornire: așezat pe un scaun. Și o dată, și cu două capete
Răsuciți înapoi și înclinați ușor înapoi. Și trei și patru - capul
înclinați înainte, nu ridicați umerii.
Repetați de 4-6 ori.
2. Poziția de pornire: ședința, mâinile pe talie. Întoarcere
la dreapta. Două - poziția de plecare. Trei - întoarcerea capului
la stânga. Patru - poziția de plecare.
Repetați de 6-8 ori.
3. Poziția de pornire: în picioare sau în picioare, mâinile pe talie. Timpul -
mâna dreaptă înainte, stânga. Două - schimbați poziția mâinilor.
Repetați de 6-8 ori.
4. Poziția de pornire: în picioare sau în picioare, mâinile pe talie. Dă-ți mâna stângă peste umărul drept, întoarce-ți capul spre stânga. Două - poziția de plecare. Trei sau patru - aceeași mâna dreaptă.
Repetați de 4-6 ori.
O conducere este selectată din clasă. Se pare că a venit la magazin, unde sunt multe oglinzi. Șoferul intră în centrul sălii de clasă, iar studenții "în oglindă" se află lângă birourile lor, astfel încât să poată vedea bine. Șoferul arată mișcarea și "oglinzile" repetă imediat această mișcare și așa mai departe.
Șoferului i se permite să arate diferite mișcări. În rolul de lider pe diferite lecții ar trebui să fie vizitate de către toți copiii care doresc.
Odată aplecat, cei doi s-au aplecat în jos.
Mâinile spre laturi se răspândesc,
Nu văd cheia.
Pentru a obține cheia pentru noi,
Trebuie să stai pe degetele de la picioare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: