Zone de masaj pe picioare
Efectele asupra diferitelor grupe musculare și articulațiilor pe picioare sunt folosite în diverse scopuri terapeutice. Deci, puteți masca articulațiile gleznei, mușchii de șold, articulațiile genunchiului, picioarele și degetele de la picioare. Pentru a scăpa de oboseală la picioare și pentru a vă relaxa, nu este necesar să mergeți la sală de masaj pentru un profesionist: după ce ați stăpânit anumite tehnici, puteți face masaj la picioare acasă la rude și la tine.
Luați în considerare tehnicile potrivite pentru efectuarea masajului asupra anumitor grupuri musculare și articulații:
1. Masajul și zona coapsei
trebuie să începeți cu lovituri de la partea de sus în sus, transformând treptat într-o măcinare circulară intensă. Regiunea popliteală și tibia nu trebuie frecate intens: aceste zone sunt cele mai sensibile la atingere. Cu cât te apropii mai mult de șolduri, cu atât mai puternice ar trebui să fie mișcările mâinilor. Efectul de masaj pe coapse este o bună prevenire a celulitei.
2. Mișcări de frecare circumferențiale pe viței
ajutați să scăpați de spasme și dureri care apar după ce purtați pantofi cu toc înalt, după activitate fizică intensă sau sport.
Masajul picioarelor si picioarelor
poate îmbunătăți starea generală a întregului organism: la urma urmei, aici sunt concentrate punctele reflexive. În procesul de a le afecta, starea anumitor organe asociate cu ele se îmbunătățește. În plus, masajul pentru picioare promovează libidoul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: