Până în prezent, între toate tipurile de masaj, fiecare poate alege de masaj, care este cel mai util pentru organism, precum și eficiența pentru sarcini specifice, cu o anumită boală. Poate fi practici orientale, punct, Thai, guașă sau miere, vid, masaj hardware sau combinate. În acest articol, vom lua în considerare doar manual (mână) masaj clasic, tehnici și metode care se potrivesc pentru ea ca la domiciliu, ca un masaj medical, igienic și un masaj.
Anterior, tehnica și tehnica masajului au fost descrise separat pentru segmentele coloanei vertebrale, și anume lombarele. toracice și cervicale. Cu referire la masajul spatelui, trebuie să încercați să conectați toate cele trei masaje la unul, observând studiul ordonat al tuturor părților coloanei vertebrale.
Caracteristici fiziologice și anatomice ale zonei de masaj
Înainte de masajul spatelui, vom examina pe scurt unele dintre nuanțele și particularitățile structurii organelor și țesuturilor acestei zone masate. Mai multe detalii despre efectele masajului asupra corpului uman pot fi găsite aici.
Musculatura scheletică a spatelui este diversă și aici este necesar să se distingă straturile musculare profunde și superficiale. De regulă, mușchii adânci sunt în mod special predispuși la stresul tonic excesiv. Pentru a le afecta, aplicați frământarea degetului și recepțiile cu încărcarea. O arie importantă este cele două crestături musculare de pe ambele părți ale coloanei vertebrale, care sunt mușchii extensori ai spatelui.
Pe lângă caracteristicile sistemului muscular, partea din spate este cea mai mare zonă reflexogenă. Domesticul terapeut Zakharin-Geda a reușit să identifice chiar zonele de pe ambele părți ale trunchiului care corespund tuturor organelor interne. Prin urmare, cu masajul spatelui și elaborarea acestor zone, apare un efect vegetativ așa-numit asupra anumitor organe interne, care la rândul său activează funcționarea lor.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că în structura coloanei vertebrale există un canal spinal special în care trece măduva spinării. Între fiecare pereche succesivă de vertebre adiacente, iese o pereche de rădăcini și trunchiuri nervoase. Fiecare dintre aceste perechi de nervi se dezvoltă și se apropie de un anumit organ și o parte a corpului. Prin urmare, atunci când un masaj de spate, în special juxtaspinal, zonele vertebrale indirect, prin inervație nervoase ale trunchiului a făcut un impact asupra tuturor celorlalte părți ale corpului și a organelor interne. Dacă există o sarcină de influență deliberată asupra unui anumit organ, atunci se folosește adesea un tip de masaj segmental.
Pielea din regiunea din spate are un bun turgor, este densă și inactivă în mijlocul părții vertebrale și foarte mobilă pe laturi. Substanța grasă subcutanată poate conține o mulțime de țesut adipos.
Navele din spate sunt foarte mici, există multe dintre ele și multe dintre ele sunt legate între ele prin anastomoză. Singura excepție este lama de umăr. Atunci când efectuați masajul, trebuie luați în considerare direcția canalelor limfatice și acumularea de ganglioni limfatici care iau limfa. În acest caz, până la linia de articulare a zonei lombare și toracice, direcția principală a mișcărilor trebuie să fie dusă până la ganglionii limfatici inghinali. Și deasupra acestei linii - la axilar.
Zone de elaborare detaliată la efectuarea masajului unui spate
- 1) articularea sacru și lombosacral;
- 2) micul mușchi gluteus și linia osului iliac;
- 3) localizarea ieșirii nervului sciatic în regiunea gluteală;
- 4) articularea lombosacrală
- 5) mușchii aproape vertebrale, paravertebrale;
- 6) cele mai largi spații musculare și intercostale;
- 7) mușchii subcapulari, scapulari și paraleli;
- 8) mușchii deltoid;
- 9) zona scoarței și a cincea vertebră de col uterin;
- 10) mușchii cervicali și locurile de atașare a acestora la craniu ("punctele de migrenă" pe articulația cervicală-craniană
Tehnica și tehnica masajului spate (toate părțile coloanei vertebrale)
Astfel, poziția de masaj masat spate următoarele: corpul este orizontal, brațele ușor îndoite din coate și se întinse de-a lungul trunchiului, sub picioarele în zona gleznei este prevăzută cu role speciale (prosop sau perna). Capul poate fi așezat cu fața în jos (în spatele unei găuri speciale, dacă masajul este efectuat pe o masă de masaj) sau întoarse în lateral. Cel mai important lucru este acela de a obține un confort maxim pentru masajul corpului și poziția în care acesta va fi cât mai relaxat posibil.
Maseur masaj inseamna cauze lubrifiant la început pe mâinile sale, se încălzind, iar apoi se raspandeste-l uniform pe întreaga suprafață din spate a masat. Tehnica și tehnica masajului spate și secvența manipulărilor de masaj sunt după cum urmează:
- 1) Începem masajul cu mângâierea și stoarcerea. Facem toate trucuri cunoscute, combinându-le unul cu celălalt. Încercăm să acoperim întreaga suprafață masivă a spatelui și a suprafeței laterale a trunchiului. Durata aproximativ 5-7 minute.
- 2) Cu ajutorul tehnicilor de triturare obținem uniformizarea porosovaniya, înroșirea țesuturilor pielii. Folosim ferăstrăul, măcinarea cu palmieri, pieptene și struguri pe spațiile intercostale, intersecția pe suprafața laterală. În domeniul osului sacru și iliac, folosim frecare intensă cu baza palmei.
- 3) Trecem la frământarea mușchilor gluteului, a suprafeței laterale și a regiunii vertebrale a segmentului lombar.
- 4) Continuăm frământarea cu trecerea la coloana vertebrală toracică. Cu ajutorul frământării obișnuite, dublu obișnuite, dublu gât și frământare dublu inel, lucrăm la mușchii latissimus din spate. Apoi, masați mușchii lungi aproape vertebrale și treceți la frământarea mușchilor perinopați și scapulari (prima, pe de o parte, apoi pe a doua). Acordați atenție, spații intercostale utilizând o frământare de tip greblă și frământare.
- 5) Trecem la masajul zonei gât-guler. Cerem pacientului să-și pună mâinile pe frunte sau să-i ridice. Acest lucru va îmbunătăți accesul la anumite mușchi. Studiem mușchiul deltoid din fiecare parte în funcție de modelul clasic: frecare, frecare, frământare, vibrație. Apoi, aplicăm un agent de masaj lubrifiant cu ajutorul tehnicilor de lovire în zonele umărului și gâtului. Ei bine, frecați această zonă masivă. Folosind inelul dublu obișnuit, dublu obișnuit și frământarea cu tampoanele degetelor, lucrăm la mușchii unuia și apoi al doilea umăr. Continuăm să frămânăm ShVZ cu trecerea la mușchii gâtului de la vertebra cervicală 7. În zonele compacte, lucrați cu atenție prin țesuturi musculare intense cu ajutorul frământării cu degete. De asemenea, masați cu grijă punctele de atașare a musculaturii cervicale la nivelul craniului. Producem o vibrație ușoară a zonei gulerului cervical.
- 6) Întrebați-i pe masiv să se întoarcă în poziția inițială și să-și prindă mâinile de-a lungul corpului. Efectuăm stoarcere profundă și mângâiere cu greutate, ținând cont de direcția curentului limfatic.
- 7) Terminăm masajul spate cu metodele de vibrație. și anume, tăierea, capturarea, percuția, dușul cu degetele, bățul și agitarea. Fiecare dintre aceste tehnici se alternează cu mișcarea. Terminăm procedura cu o simplă atingere.
Cu contraindicatii si indicatii pentru masajul spate se gasesc aici. De asemenea, se recomandă să citiți regulile și cerințele igienice pentru masaj, masseur și cameră. Mai ales dacă masajul se face acasă.
Durata unei proceduri poate varia de la 25-30 minute la 45-60 de minute, în funcție de tipul de masaj și zona de masaj. Masajul spate poate fi condus ca un curs (10-15 sesiuni), și sesiuni unice, de exemplu, după o zi de muncă grea sau la sfârșitul săptămânii de lucru. Aceasta va ajuta la îmbunătățirea corpului, la creșterea funcțiilor protectoare și la îmbunătățirea stării psiho-emoționale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: