Alte nume ale acestei tulburări pot fi:
- insomnie asociată cu depresia sau anxietatea;
- insomnie cauzată de o tulburare mintală;
- Insomnie psihiatrică.
Insomnia de acest tip este cauzată de o tulburare mentală. Insomnia este unul dintre simptomele bolilor psihice. Cursul și severitatea insomniei sunt direct legate de evoluția unei tulburări psihice. Cu toate acestea, insomnia este, de asemenea, un accent independent al tratamentului. Insomnia este considerată o tulburare independentă în cazul în care aceasta este suficient de gravă și necesită un tratament special.
Adesea, tulburarea mentală însăși este dezvăluită numai după ce pacientul sa plâns de insomnie. Depresia și anxietatea sunt adesea asociate cu pierderea somnului. Pe de altă parte, insomnia poate fi rezultatul depresiei și a altor tulburări de dispoziție.
O persoană care suferă de insomnie poate avea treziri frecvente și prelungite în timpul nopții și dimineața devreme și nu poate să adoarmă din nou. Tulburările de anxietate sunt, de asemenea, însoțite de insomnie ca unul din simptomele bolii. Persoanele cu tulburări de anxietate și insomnie au probleme de primă mână cu a merge la culcare.
Cine are această tulburare de somn?
Rezultatele studiilor arată că aproximativ 3% din populația generală suferă de acest tip de tulburare de somn. Aceasta este cea mai frecventă tulburare de somn în rândul pacienților care s-au transformat într-un centru somnologic cu plângeri de insomnie.
Manifestările acestei insomnii apar de obicei la persoanele de vârstă mijlocie; femeile suferă mai des decât bărbații. Tinerii și persoanele în vârstă sunt mai puțin susceptibile de a suferi de insomnie de acest tip. Caracterul familial al acestei tulburări este dezvăluit. Acest lucru se datorează faptului că tulburările psihice apar, de asemenea, mai des în familii.
De unde știu dacă suferă de această tulburare de somn?
1. Aveți probleme cu adormirea sau cu somnul în timpul nopții, nu vă treziți prea devreme dimineața și nu vă simțiți odihnă după un somn de noapte?
2. Această problemă apare chiar dacă aveți ocazia și timpul să dormiți așa cum doriți?
3. Nu observați că aveți cel puțin una dintre aceste probleme:
- lipsa de energie;
- Lipsa de motivare pentru a face orice;
- Probleme cu atenție, memorie sau capacitatea de concentrare;
- rezultate proaste la locul de muncă sau la școală;
- schimbări de dispoziție excesive;
- somnolență în timpul zilei;
- greșeli frecvente în timpul muncii sau conducerii normale;
- stres, dureri de cap sau dureri abdominale;
- Dezamăgirea sau neliniștea visului tău.
Dacă ați răspuns la întrebările "DA", probabil că suferiți de insomnie. Răspunsurile la întrebările de mai jos vă vor ajuta să stabiliți dacă suferiți de insomnie cauzată de boala mintală.
1. Există insomnie timp de cel puțin o lună?
2. suferiți de o tulburare mintală?
3. Această insomnie coincide cu apariția simptomelor sau cu creșterea severității unei boli psihice. În unele cazuri, aveți simptome de insomnie câteva zile sau săptămâni înainte de apariția simptomelor bolii mintale?
4. Insomnia te face nervos (cauzeaza stres)?
Dacă ați răspuns la "Da" la aceste întrebări, probabil că suferiți de insomnie cauzată de boala mintală.
În plus, este important să stabiliți dacă există alte motive care vă pot provoca probleme cu somnul. Tulburările de somn pot fi rezultatul oricăruia dintre următoarele motive, cum ar fi:
- alte tulburări de somn;
- boala somatice;
- Primirea de medicamente;
- Abuzul de medicamente psihotrope.
Trebuie să văd un specialist în tulburări de somn?
Primul pas este să discutați problema cu medicul de la domiciliu. Ar trebui să vedeți un medic dacă insomnia durează mai mult de o lună. Acordați atenție dacă tratamentul aduce îmbunătățiri. Analizați dacă somnul se îmbunătățește în contextul normalizării stării mentale. Dacă nu există nici o îmbunătățire a somnului, trebuie să contactați un specialist în somnologie.
Ce va trebui să știe doctorul?
Medicul-somnolog vă va întreba când au început manifestările de insomnie. Medicul va dori să știe dacă ați suferit vreodată de tulburări psihice. O componentă importantă pentru diagnostic va fi datele privind starea generală a sănătății dumneavoastră și a bolilor transferate. Spuneți medicului dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați, inclusiv medicamentele fără prescripție medicală și plantele medicinale. Efectuați un jurnal al somnului despre tipul de somn și veghe caracteristic. Informațiile din jurnalul somnului vor dezvălui orice tipare neobișnuită de somn. Aceste date pot ajuta la formarea de abordări pentru corectarea problemei de somn.
Va trebui să fac cercetări?
Cel mai probabil, un studiu de somn noaptea nu va fi de obicei necesar. Instruirea instrumentală a somnului poate fi necesară dacă medicul suspectează că aveți o altă tulburare de somn. Vi se va cere să faceți un test - completați un mic chestionar scris. Testul vă va permite să vă evaluați starea mentală și starea emoțională. Un test frecvent utilizat este chestionarul Beck pentru detectarea depresiei.
Cum se tratează această tulburare?
Tratamentul insomniei trebuie efectuat în paralel cu tratamentul tulburării mintale de bază. Primul pas în acest caz va fi să discutați toate problemele cu medicul de familie. Tratamentul insomniei implică adesea schimbarea obiceiurilor existente. Trebuie să respectați regulile de igienă bună a somnului. Igiena somnului este un set de reguli simple și sfaturi utile care vă permit să formați stereotipuri de somn sănătos.
Dacă schimbarea obiceiurilor și a stereotipurilor nu este suficient de eficientă, medicul de familie vă poate prescrie un medicament. Aceste medicamente pentru insomnie se numesc hipnotice (hipnotice). În majoritatea cazurilor, pastilele de somn sunt prescrise în cursuri scurte, într-un moment în care cursul unei boli mintale care vă deranjează somnul se înrăutățește. Medicamentul prescris poate să nu fie suficient de eficient pentru dumneavoastră. Este posibil să fie nevoie să măriți doza. Medicamentele pot avea efecte secundare negative.
În unele cazuri, cea mai bună abordare a tratării insomniei este terapia comportamentală (psihoterapia). De obicei, pacienții sunt sfătuiți să își reducă timpul în pat, să se culce doar atunci când doresc cu adevărat să doarmă. Dacă de ceva timp o persoană nu poate adormi, ar trebui să iasă din pat. În loc să stați în pat, îngrijorați de somn și să luați diverse evenimente în memorie, ar trebui să mergeți în altă cameră și să faceți o activitate liniștită. Tehnicile de relaxare sunt folosite pentru a controla stresul, depresia și anxietatea.
Abordările cognitive (legate de conștiință) vă ajută să vă schimbați judecata despre somn. Pentru multi oameni, pentru o lunga perioada de timp care sufera de tulburari de somn, chiar gandul de a dormi poate provoca anxietate.
Pentru a trata o boală psihică de bază, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui psihiatru sau psihoterapeut. Tratamentul cu un psihiatru poate fi realizat în paralel cu comportamentul terapiei comportamentale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: