Insomnia, cauzele și tratamentul acesteia

Ce este insomnia și cum să o recunoști?

Insomnia (insomnie) - aceasta este o încălcare a somnului, care se caracterizează prin dificultăți de adormire, de somn intermitent, trezire precoce. În timpul somnului, corpul nu primește o odihnă meritată, o persoană se trezește obosită, iritată, cu o capacitate de lucru scăzută.

Insomnia este o problemă foarte frecventă. Într-o formă sau alta, o treime din populația lumii se confruntă cu aceasta. Insomnia afectează persoanele de toate vârstele.

E greu să adormi;
După trezire, vă simțiți obosiți și rupți;
Te trezești în mijlocul nopții fără nici un motiv și e greu să adormi din nou;
Pentru a adormi, beți alcool înainte de culcare.

Tipuri de insomnie.

Există trei tipuri de insomnie:

Tranzitorii. Nu durează mai mult de o săptămână. În mod tipic, insomnia tranzitorie este asociată cu stresul experimentat și trece pe cont propriu, atunci când situația stresantă nu se mai întâmplă.
Scurt-termen. Durata durează de la câteva săptămâni până la două până la trei luni. Insomnia pe termen scurt are motive mai serioase decât transient. Dacă insomnia pe termen scurt se întoarce periodic - merită să se arate medicul somnologu.
Cronică. Insomnia cronică chinuie o persoană mai mult de câteva luni și afectează foarte mult calitatea vieții. Dacă nu tratați insomnia cronică, aceasta poate duce la consecințe grave.

De ce ar trebui tratată insomnia?

Starea "ruptă" în dimineața, cercuri întunecate sub ochi, tenul gri, letargie și oboseală - insomnia este cunoscută cel mai mult de astfel de semne. Cu toate acestea, problema este mult mai profundă decât ar putea părea la prima vedere.

Insomnia afectează negativ multe aspecte ale vieții umane. În primul rând, aceasta este sănătatea. Nu primesc o odihnă bine meritată, sistemele corpului încep să eșueze. De regulă, este o creștere a presiunii, atât a sângelui cât și a presiunii intracraniene. Acest lucru duce la boli de inima, formarea de trombi, dureri de cap cronice.

O persoană care suferă de insomnie are o reacție redusă, este dificil să se concentreze. Acest lucru este deosebit de periculos pentru cei care conduc o mașină sau alte mașini complexe.

Sănătatea mintală suferă de asemenea. Insomnia este strâns legată de multe tulburări ale psihicului. Acesta poate fi fie unul dintre simptomele unei tulburări, fie o cauză. Insomnia poate provoca depresie, gânduri suicidare, halucinații, iluzii.

Cauzele insomniei.

Modul greșit de viață. Un regim nepotrivit al zilei, obiceiuri proaste, un program neconfortabil la lucru - toate acestea pot cauza insomnie. În special obiceiuri proaste. Chiar și un astfel de "inofensiv", din punctul de vedere al maselor largi, dependența, cum ar fi fumatul, poate provoca probleme serioase.
Stresul. Poate că aceasta este cea mai frecventă cauză de insomnie. Gândurile îngrijorătoare, turbulențele din familie, problemele legate de robot - motivele stresului în viață sunt mai mult decât suficiente.
Boala. Există o serie de boli care pot provoca tulburări de somn. Printre acestea: astm, alergii, boala Parkinson, tulburări hormonale, sindrom de picioare neliniștite și altele.
Acceptarea unor medicamente. Unele medicamente pot provoca insomnie, așa că înainte de a începe un curs de medicamente, verificați efectele secundare.
Obstructiv apnee în somn. Pe această tulburare merită să locuiți mai în detaliu.

Obstructiv apnee în somn.

Obstructiv apneea de somn este un stop respirator într-un somn care durează mai mult de 10 secunde. Principalul pericol al apneei de somn este faptul că o persoană nu observă că aceste respirații se opresc. Se poate trezi mai mult de o sută de ori pe noapte, iar dimineața se simte obosit și rupt.

Apneea de somn este adesea însoțită de un sforă puternic, astfel încât problema este cea mai adesea acordată atenție rudelor și prietenilor unei persoane care suferă de respirație într-un vis. Cauzele apneei de somn pot fi excesul de greutate sau caracteristicile structurii anatomice a faringelui (tractului respirator superior).

Există mai multe opțiuni pentru tratarea apneei obstructive de somn:

Corecția greutății. Cea mai frecventă cauză a apneei este obezitatea. Normalizarea greutății corporale și scăderea obiceiurilor proaste pot rezolva problema întreruperilor nocturne ale respirației.
Terapia CIAP. Pentru a normaliza respirația în somn, utilizați un aparat special care ajută la creșterea clearance-ului respirator. Acesta este un tratament primar blând pentru apnee. Datorită acestui dispozitiv, de la primele zile de aplicare, veți simți că ați devenit mai bine de somn, iar noaptea încetează să mai respirați.
Chirurgicale. Se efectuează o operație, în timpul căreia chirurgul mărește lumenul căilor respiratorii.

Diagnosticul insomniei.

Specialiștii din Laboratorul de somn vă oferă să faceți un diagnostic care vă va permite să urmăriți starea unei persoane în timpul somnului și, în cele din urmă, să o vindecați.

Mai întâi de toate - este un chestionar, anamneză, examinare, eliminarea datelor antropometrice (înălțime, greutate, etc.), măsurarea semnelor vitale ale corpului.

După colectarea informațiilor necesare, medicul prescrie direct studiile privind somnul. Printre acestea pot fi:

Aceste metode vă permit să monitorizați starea corpului în timpul somnului. Pentru a face acest lucru, senzori speciali sunt atașați corpului pacientului, care înregistrează indicatori precum saturația saturației oxigenului din sânge, pulsul, volumul de aer prin nas, mișcările respiratorii, poziția corpului în timpul somnului și alți indicatori.

Diagnosticul se poate face atât acasă, cât și în camerele confortabile ale centrului nostru medical.

Tratamentul insomniei.

Insomnia are nevoie și poate fi tratată! Pentru a rezolva problema rapid și eficient, avem nevoie de o abordare integrată care să includă:

Tratamentul bolilor concomitente. Dacă insomnia este o consecință a unei boli cronice, cum ar fi astmul sau alergiile, merită să vedeți un medic pentru un specialist care va alege tratamentul.
Consultarea unui psiholog. Adesea insomnia apare din cauza unor probleme psihologice nerezolvate: stres, nevroză, atacuri de panică, depresie. Problemele nu pot fi tratate întotdeauna singur - un curs de psihoterapie va ajuta la rezolvarea nu numai a problemei insomniei, ci și a multora altele.
Tratamentul medicamentos. Tabletele sunt utilizate pe scară largă în tratamentul insomniei. Este important să vă amintiți un lucru - dacă dozajul nu este respectat, pastilele de dormit pot fi periculoase! Pentru a evita problemele, contactați medicul pentru o rețetă pentru medicamente și respectați regulile de admitere.
Metode de fizioterapie. Printre acestea: acupunctura, electroterapia, homeopatia, structura somnului și altele.

Unde se trateaza insomnia.

Un centru somnologic staționar complet funcțional Laboratorul de somn oferă un tratament cuprinzător al tulburărilor de somn și tulburărilor asociate.

Laboratorul Sleep utilizează medici calificați, somnologi, cardiologi, neurologi care vă vor ajuta să vă rezolvați problemele legate de perturbarea somnului!

Reguli pentru somn de calitate.

Se întâmplă ca insomnia cronică să nu apară din cauza bolii și a stresului, ci din cauza unei atitudini greșite față de procesul de somn. Să dormi bine și să te trezești viguros și plin de putere, trebuie să urmezi mai multe reguli:

Aceste tehnici simple pot fi atât o completare a tratamentului insomniei, cât și de a se ajuta singuri.