Un bărbat cu o constrângere, o dorință și o forță puternică poate vărsa un sfert de centar în 30 de zile. Această sarcină este extremă, deoarece pierderea unui factor de masă corporală atât de mare este un stres pentru organism. O dietă rezonabilă pentru o lună minus 25 kg vă va spune cum să organizați un proces normal de scădere în greutate fără epuizare și să pierdeți din greutate calitativ. Dacă faci totul în ordine, kilogramele pierdute nu se vor întoarce.
Dieta pentru pierderea în greutate de 25 kg
Este posibilă scăderea unei astfel de greutăți mari într-un timp scurt, dacă greutatea corporală a depășit 150 kg. Apoi, cu ajutorul unei anumite metode de nutriție, excesul de apă va ieși din țesuturi, zgurii vor ieși din intestin și stratul de grăsime va începe să ardă. Dieta minus 25 kg sugerează o scădere a proporției de carbohidrați și o creștere a proporției de proteine. Nu sariti peste mese, deoarece foamea rezultata va va obliga sa mancati o multime de mancare pe timp de noapte. Cea mai bună modalitate de a rezista unei diete este să faceți un meniu complet timp de o săptămână și să îl urmați în mod clar.
Slabire pe ierburi la 25 kg pe lună
Regimul dietei este strict - este necesar să lăsați 1-2 produse pe zi în dietă și în fiecare zi să beți un decoct / infuzie pe bază de plante. Această etapă nu durează mai mult de 5 zile. Apoi, un plan complet de nutriție adecvată este planificat, decoctul pe bază de plante rămâne să mențină rezultatul. Grupuri de plante pentru pierderea în greutate:
- Diuretice. Accelerați îndepărtarea lichidului din țesuturi. Acestea aparțin coarnei de câmp, șopârlă, păpădie, stigmă de porumb, castravete, o frunză de afine, muguri de mesteacăn.
- Termogenice. Creșteți temperatura internă a corpului, accelerați metabolismul. Aceste proprietăți sunt ceai verde, guarana, mate, ghimbir, cicoare, rozmarin, chili.
- Ierburi care reduc apetitul. Ei bine suprima pofta de mancare si creeaza un sentiment de plenitudine in stomac. Aceasta este rădăcina altheului, ficusului, angelicii, spirulinei, semințelor de in.
- Laxativele. Curăță ușor intestinele de mărar, rădăcină de păpădie, scoarță de cătină.
Dieta pentru o luna minus 25 kg, oferind pierdere in greutate pe plante medicinale, are un astfel de sistem de pierdere in greutate de zile:
Dietă kefir Valea Larissa
Tăierea dureroasă a dietei durează 7 zile, apoi trebuie mâncat în mod obișnuit. Apoi ciclul poate fi repetat. Principiul regimului alimentar pentru o lună minus 25 kg este după cum urmează: zilnic este necesar să beți 0,5 litri de kefir 1% și să consumați câte un produs în cantitate de 400 g, împărțit de 5-6 ori. Dimineața puteți bea o ceașcă de cafea sau ceai, după-amiaza - 0,5 litri de apă curată. În fiecare zi trebuie să faceți o clismă. Dieta cu dietă de Kefir implică utilizarea unor astfel de produse adiționale:
- ziua 1 - cartofi nesărați în uniformă;
- 2 - brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- 3 - fructe (cu excepția strugurilor, bananelor);
- 4 - file de pui;
- 5 - fructe;
- 6 - 1500 ml de apă minerală necarbonată;
- 7 - fructe.
Dieta chimică a lui Osama Hamdiy timp de 4 săptămâni
Inițial, această metodă de nutriție a fost destinată pacienților cu diabet zaharat, deoarece are drept scop schimbarea proceselor chimice. Produse de baza pentru proteine. Cota principală din meniu aparține ouălor. Este important să gătiți toate felurile de mâncare fără ulei și grăsime, trebuie să renunțați la prăjit. Dieta minus 25 kg pe lună de la Usama Hamdiy este foarte strictă în ceea ce privește performanța - toate recomandările ar trebui să se desfășoare neabătut:
- Nu puteți adăuga alte produse în meniu sau excludeți cele permise.
- Nu schimba locurile pentru micul dejun, prânzul, cina.
- Dacă rupeți biochimia dietei, adică plecați de la regimul propus, va trebui să începeți din nou.
- Legumele, prezentate în meniu, trebuie fierte. Apa poate fi turnată, se adaugă ceapă, usturoi, puțin piper.
- Dacă foamea este prea puternică, bucăți de castravete, roșii sau morcovi brute.
- Când meniul nu arată cantitatea produsului, îl puteți mânca la fel de mult ca și cum ați avea nevoie de saturație.
Cum este pierderea în greutate de 25 kg pe lună?
Scăderea greutății corporale nu apare datorită reducerii valorii energetice a dietei, ci datorită creșterii procentului de alimente din proteine. Cum funcționează dieta din ouă? Carbohidrații sunt o sursă de energie rapidă. Când se simte deficiența lor, organismul descompune proteinele și grăsimile. Nutriția prin sistemul Osama Hamdiy reprogramează procesele metabolice, determinând organismul să ardă intens depozitele de grăsimi. Nu se observă pierderea masei musculare, deoarece depozitele de proteine din organism rămân neschimbate. După un timp, sare în nivelul de glucoză se oprește și nu se simt izbucniri de foame.
Dieta minus 25 kg - meniu
Pentru a pierde in greutate, respectati cu claritate regimul. Faceți un program de mese și respectați-l. Dieta pentru o lună minus 25 kg vă sfătuiește să luați cina timp de 2 ore înaintea unui vis. Carnea alege cu conținut scăzut de grăsimi, iar fructele și legumele - substanțe chimice netratate. Între mese, gustările de legume ar trebui să treacă minim 2 ore. Preferabil, mâncare fiartă, fiartă, carnea cea mai gustoasă să se coace. Dieta de 25 kg pe lună permite băuturilor (fără zahăr, fructoză, lapte și smântână): ceaiuri din plante, cafea, apă pură.
Micul dejun pentru următoarele șapte zile va fi monoton: 2 ouă de pui fierte, jumătate de grapefruit / portocaliu. Când meniul este scris doar legume sau fructe, atunci puteți mânca unul de acest gen în orice cantitate. Carne slabă - pui, iepure, curcan. Pește este mai bine să ia o grăsime scăzută sau medie de grăsime. Mese și mese pentru prima săptămână:
În acest moment puteți elimina jumătate din greutatea suplimentară planificată, dar rezultatul trebuie păstrat și îmbunătățit. Meniul se schimbă, aceste produse pot fi consumate într-un volum arbitrar. Dieta zilelor săptămânii:
- Mon: fructe (le puteți amesteca așa cum doriți).
- VT: legume fierte și proaspete.
- SR: fructe proaspete, legume fierte.
- Th: pește prăjit / fiert, legume fierte.
- PT: carne prăjită / fiartă, legume fierte.
- SB: un tip de fructe (opțional).
- Soare: un fel de fruct (dar nu unul pe care l-ați mâncat sâmbăta).
Ultimele 7 zile de dietă sunt forțate să se mențină într-un cadru mai strict. Alternarea felurilor de mâncare în zilele săptămânii este interzisă și, într-o zi, le puteți distribui la discreția dvs. În plus față de aceste alimente, mănâncă 1 grapefruit, o portocală în fiecare zi. A patrulea meniu săptămânal:
Pro și contra unei diete de 25 kg pentru o lună
Utilizarea metodei propuse de nutriție ar trebui să fie atent, respectând toate recomandările și monitorizând propria bunăstare. Avantajele și dezavantajele dietei de ou:
- În primele trei săptămâni de dietă, Usama Hamdiy, puteți mânca alimente fără limită în volum, astfel încât să nu vă simțiți foame.
- Mai puțin pe cântare vă va plăcea.
- Deoarece greutatea corporală poate să dispară prea repede, apariția vergeturilor este probabilă. Utilizați un hidratant bun cu efect anti-celulită.
- Persoanele cu reacții alergice la ouă și dieta citrică nu vor face.
Am încercat să rezist unei diete chimice. În a treia zi, ouăle se întorceau deja. Cumva am rămas până în a patra săptămână. A devenit subțire aproape o lună pe 8 kg, dar forțele pentru o viață normală nu au fost, despre cursuri de înaltă calitate și discursuri nu a mers.
Mi-a plăcut cu adevărat dieta pe bază de plante. Îmi plac vitele diferite, mirosurile din ele sunt divine. Dieta este slabă, dar doar pentru pierderea în greutate. Am alternat utilizarea de semințe de in, alge, ceai de ghimbir cu scorțișoară. În consecință, am o mărime de 11 kg pentru o lună.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: