De multe ori am sentimentul că stomacul meu este ca o piatră

Și trebuie să fie că faci ceva care vrei să te superi, dar trupul nu e gata pentru asta. De exemplu, atunci când mănâncă: corpul nu este înfometat, dar, trebuie să fie, continuați să mâncați, deoarece mintea îi place gustul. Mintea nu știe cum se simte corpul, pentru că sentimentul este întrerupt; nu există nicio legătură. Uneori se poate întâmpla să fii atât de dependent de cărțile de joc sau de un film în care organismul e foame, dar nu știi nimic despre asta. Apoi, persoana rămâne, ca două linii paralele care nu se întâlnesc niciodată. Aceasta este exact ceea ce este schizofrenia, și foarte rar o persoană care nu este cumva schizofrenică. Dar un singur simptom rămâne: "o burtă de piatră".







Iată primul lucru de făcut: începeți să respirați adânc. Și când respiri profund, firește, va trebui să vă atrageți stomacul. Apoi, relaxați-vă și lăsați aerul să intre. Și dacă ați suflat profund, inhalarea va avea loc cu mare forță. Va intra, ca o lovitură de ciocan, va distruge structura de piatră din jurul stomacului. Acesta este primul.

În al doilea rând: dimineața, după defecțiune, atunci când stomacul este gol, luați un prosop uscat și frecați stomacul, masați stomacul. Începeți cu partea din spate a părții și mergeți în jurul întregii zone într-un cerc, nu invers - timp de trei până la patru minute de masaj, ceea ce va ajuta și la relaxare.

Și a treia: când se dovedește, faceți puțină fugă. A alerga foarte bine este o alergare pe termen lung, jogging. Faceți aceste trei lucruri și, după o lună, piatra va dispărea.

De multe ori am sentimentul că stomacul meu este ca o piatră

Simt că corpul meu este foarte înghețat, iar fata mea spune că pieptul meu este ca o coajă.

În cazul în care purtați o cochilie puternică asupra dvs., este bine să fiți conștienți de acest lucru. Dar dacă e doar o coajă, nu te agăță de tine. Pentru el, sunteți agățat, și dacă vă dați seama acest lucru, puteți să-l dați pur și simplu. Cochilia este moartă. În cazul în care nu îl purtați, va scăpa pur și simplu. Nu îl purtați numai, ci îl hrăniți și îl întăriți în mod constant.

Aceasta este civilizația. - Foarte neurotic. Civilizația este o nevroză și se plătește - de aceea am decis să fim neurotici. Dar, încetul cu încetul, ca o persoană devine conștientă, devine mai clară și mai clară pentru el că prețul acestui eveniment este prea mare. Oferă ceva, dar ia mai mult decât dă. Dă mult, dar îndepărtează sufletul interior. Aceasta vă oferă un nivel mai bun de trai, dar vă ucide.

Fiecare copil curge, nu există părți înghețate în el; întregul său corp este o unitate organică. Capul nu este mai important decât picioarele. De fapt, nu există diviziuni; nu există linii de graniță. Treptat, liniile de frontieră încep să apară. Apoi capul devine stăpânul, șeful și întregul corp este împărțit în părți. Unele părți sunt acceptabile pentru societate, iar unele nu sunt. Unele părți sunt periculoase pentru societate și ar trebui aproape să fie distruse. Aceasta creează întreaga problemă.







Deci, trebuie să observați exact unde vă simțiți rigiditate în organism. Unde ți-ai dat seama exact de rigiditate - în picioare?

- În picioare, pe gât, pe piept și pe gât.

În primul rând: atunci când mergeți sau stați - sau nu faceți nimic - expirați adânc. Accentul ar trebui să fie expirarea, nu inhalarea. Expirați profund - tot aerul pe care îl puteți arunca de la voi, expirați prin gură. Faceți acest lucru încet, astfel încât să dureze ceva timp; Mai mult, cu atât mai bine, pentru că atunci va fi mai adâncă. Când tot aerul din interiorul corpului este aruncat, corpul inhalează. Nu vă respirați. Expirația ar trebui să fie lentă și adâncă, respirația ar trebui să fie rapidă. Aceasta va înmuia cochila pe piept și va acționa asupra gâtului.

În al doilea rând: dacă puteți începe un pic de alergare, va ajuta. Nu mai multe mile, doar o milă. Imaginați-vă că sarcina dispare de pe picioare, ca și cum ar cădea de la tine. Picioarele poartă o cochilie, dacă libertatea ta este prea limitată; dacă ți sa spus să faci un lucru sau să nu faci cealaltă; să fie sau nu să fie diferit; mișcați aici sau nu vă mutați acolo. Deci, începeți să alergați, nu? Și, în timp ce alergați, acordați mai multă atenție exhalării. De îndată ce simți din nou picioarele, simțiți fluiditatea lor, veți avea un flux enorm de energie.

În al treilea rând: seara, când adormiți, scoateți hainele și, în timp ce fotografiați, imaginați-vă că nu trageți numai haine, ci și cochilie. Faceți-o literalmente. Scoateți hainele și respirați adânc - și apoi dormiți ca și cum nu mai există coajă, și nu există nici o rigidizare a corpului.

De multe ori am sentimentul că stomacul meu este ca o piatră

Nu-mi simt corpul. Cum pot stabili o legătură cu el?

Primul și principalul lucru este de a reveni la corp. Dacă nu avem o legătură cu corpurile noastre, atunci nu există nici o legătură cu pământul. Suntem deconectați, lipsiți de rădăcini și fără rădăcini în corp, nimic nu se poate face, absolut nimic. De îndată ce te răzbuni în organism, totul devine posibil.

Iar probleme precum gelozia, simțul proprietății, lăcomia - toate provin din lipsa rădăcinilor. Rămânând fără rădăcini, întotdeauna ne temem; din cauza acestei frici încercăm să-i facem pe ceilalți sclavi, din cauza acestei frici nu putem avea încredere în nimeni și apare gelozie. De fapt, nu putem avea încredere în noi - asta este problema - cum puteți avea încredere în tine dacă nu ai rădăcini pe pământ? Încrederea vine atunci când aveți rădăcini adânci în pământ. Apoi, orice se întâmplă, știi că poți să stai și să te descurci cu ea. Apoi, nu trebuie să vă agățați de alții - acest lucru nu este foarte important; suficient de singuri, singuri.

Deci, iată primul și cel mai important: trebuie să vă înrădăcinați din ce în ce mai mult în organism. Simtiti mai mult corpul, bucurati-va de actiune, alergati dimineata si bucurati-va de corp si sentimentul de a alerga. Du-te înot: bucurați-vă de corp, de râu, de atingerea apei. Fugiți, dansați și săriți în aer, la soare și lăsați-i din nou să tremure din bucurie.

Acest lucru trebuie făcut mai întâi de toate. și respirați cât mai profund posibil. De îndată ce veți intra în corp, de îndată ce vă veți trăi din nou în organism, nouă dintre cele zece probleme vor dispărea.

Acesta este unul dintre trucurile prin care societatea înstrăinează oameni de la ei înșiși. Te-a tăiat din corp și ai devenit ca o fantomă într-o cușcă mecanică. Sunteți în corp, dar încă nu în corp - sunteți în jurul lui. Luați mâna unui prieten, dar este doar o mână mort într-o mână mortă - nici un sentiment, nici o poezie, nici o bucurie. Mănânci, dar doar tu te agiți cu mâncare; gustul nu este simțit. Arătați, dar nu vedeți existența unor astfel de lumini incredibil de strălucitoare, așa cum există; vedeți culori plictisitoare, gri, prăfuite. Ascultați muzică, dar numai sunete ajunge la tine; muzica pe care nu o auziți.

Astfel, timp de câteva luni, vă puteți bucura de tot corpul: du-te, alerga, juca, sari, dansează, strigă în munți. Du-te înapoi în copilărie! Și veți începe să vă simțiți ca și cum voi v-ați fi născut din nou. Veți avea exact același sentiment ca o omidă când devine fluture.

De multe ori am sentimentul că stomacul meu este ca o piatră







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: