Banda dvs. instagram este din ce în ce cuibărit cu Selfie cu un pahar de băuturi ultra-verde? Ați întâlnit sticle cu sucuri verzi în magazine și cafenele? Există un sentiment că odată cu apariția primăverii, toată lumea a început brusc să vorbească despre detoxifiere? Nu este surprinzător, deoarece sucul verde este recunoscut drept om de știință prin elixirul tinerilor și al sănătății. Să înțelegem de ce se întâmplă acest lucru.
10 motive pentru a bea suc verde
1. Sucul verde reglează echilibrul pH al corpului nostru, are un efect alcalin, astfel ne întărește imunitatea și ne ajută să rezistăm virușilor și bolilor.
2. Imediat furnizează vitamine, minerale și enzime digerabile celulelor și țesuturilor. La revedere, deficit de vitamina de primăvară!
3. Un pahar de suc verde conține o mare parte din legumele crude, care este dificil de mancat la o masă.
4. Sucul verde are un puternic efect de detoxifiere, făcând pielea mai tensionată și tenul proaspăt.
5. Oamenii de stiinta au dovedit ca sucul verde contribuie la pierderea rapida in greutate. Într-un experiment, un grup de oameni li sa oferit să adauge 200 ml de suc de legume verzi la dieta lor. Timp de 12 săptămâni au pierdut aproximativ două kilograme. Subiecții din al doilea grup, care au aderat la aceeași dietă, dar nu au consumat suc, au pierdut în medie 400 de grame.
6. Potrivit cercetării. Sucul verde reduce colesterolul și riscul de a suferi diabet.
7. Te simți constant obosit și somnolent? Încercați să beți un pahar de suc verde - vă va reîmprospăta instantaneu și vă va da energie. Acest efect se realizează datorită faptului că, atunci când stoarcerea zahărului natural din legume și fructe este separată de celuloză și intră repede în sânge.
8. În loc să faci măști de castravete pentru față, poți bea suc de castravete. Pur și simplu revigorează pielea și îmbunătățește tenul - cel puțin - acesta este secretul frumuseții pielii Liv Tyler, potrivit actritei însăși.
9. Sucul verde îmbunătățește funcția creierului și memoria. Opțiunea ideală de a susține organismul înainte de examenele și sesiunile iminente!
10. Sucul verde este bogat în clorofilă, care participă la sânge și ajută la eliberarea oxigenului în celulele corpului.
Când este mai bine să beți suc verde?
Sucul verde este cel mai bine servit dimineața pe stomacul gol. Nu li se recomandă să bea alimente, deoarece acest lucru poate încetini procesul de digestie. Opțiunea ideală este să beți suc, să așteptați 20-30 de minute și să începeți micul dejun. De asemenea, este important să beți sucul imediat după ce l-ați pregătit. După contactul cu aerul, enzimele (enzimele), cu care este atât de bogat, căderea și perisul. Nu intră în panică - sucul verde stoarit proaspăt poate fi încă păstrat în frigider timp de până la 72 de ore, dar numai în recipiente / sticle etanșe.
Legume vs fructe: raportul perfect
De ce este mai bine să faceți sucul singur?
Cel mai bine este să cumpărați un suc de fructe și să vă pregătiți sucul verde în fiecare dimineață. În primul rând, știți ce legume și fructe au intrat în componența sa și puteți controla calitatea acestora (de exemplu, asigurați-vă că nu sunt umplute cu pesticide). În al doilea rând, puteți arăta imaginația, încercați diferite combinații și adăugați legume care nu fac parte din dieta zilnică. În al treilea rând, este mult mai economic, mai ales în vara, când va fi posibil să se folosească legume și verdeață din paturile proprii.
Care este cel mai bun mod de a pregăti sucul verde?
Dacă vă gândiți să beți un pahar de lichid verde, veți deveni incomod - nu contează. Pentru a vă asigura că gusturile dvs. sunt obișnuiți cu sucul verde, nutriționiștii recomandă să începeți să experimentați sucul de castravete. Cel mai adesea este baza sucurilor verzi. Sucul de suc de suc are un gust plăcut, dulce și, în general, neutru. Ingredientele populare, cu excepția castraveților, sunt țelina, spanacul, patrunjelul. Cu sucuri de legume verzi, în principiu, este imposibil să faci o greșeală - folosiți orice verde cu frunze și încercați. Doriți să dați puțină sentiment - stoarceți câteva picături de lămâie, nu suficientă acuitate - un ghimbir puțin va remedia situația. Sucul verde proaspăt poate fi adăugat astfel superfudy ca vitgrass, spirulina, chlorella (acestea pot fi achiziționate sub formă de pulbere și se adaugă doar un sfert de linguriță într-un pahar de suc) - acestea dau sucul nu este doar o frumoasă culoare verde smarald, dar, de asemenea, o parte din beneficiu.
Luați un exemplu: iubitorii de stea ai sucurilor verzi
Pentru a adăuga motivația de a cumpăra un storcător și fă-te în fiecare dimineață suc verde, am throughs Instagram și a găsit „steaua“ de iubitori ai acestei băuturi. Uită-te la modul în care arată, și înainte - la magazinul pentru verde, legume proaspete și fructe.
În general, sucul verde este delicios, incredibil de util și foarte la modă. Merită să includeți o astfel de băutură universală în dieta zilnică.
Articole similare
-
Cum să bei băuturi puternice - secrete ale femeilor de la o doamnă fericită
-
Cum cafeaua afectează potența bărbaților asupra avantajelor și daunelor unei băuturi
Trimiteți-le prietenilor: