Lăcomia este familiară pentru toată lumea, dar poate fi de "putere" diferită. Nevoia de a mișca din cauza oboselii - un fenomen normal și trecător, lipsa totală de voință și relaxarea veșnică - sunt periculoase. Aflați-vă lenea și învățați cum să negociezi neagresiunea cu ea.
S-a găsit un articol "Cum să tratăm lenea". nu a terminat de citit.
Lipsa este cunoscută de toată lumea - nu există nici o îndoială în legătură cu asta. Cei care neagă că cel puțin uneori cedează melodiilor ei dulci nu sunt cu totul sinceri.
Uneori nu este interzis să fie prea leneș, alt lucru, dacă lenea devine o pedeapsă reală, interferând cu viața normală, oprind nu numai acțiunile, ci și gândurile.
Pentru a învinge inamicul, trebuie să înțelegeți cu cine sau cu ce avem de-a face. Deci, se pare că există mai multe soiuri de lene și fiecare necesită o abordare specială.
Talenții leneși au venit cu multe scuze pentru lenea lor, unii chiar consideră că lenea este o binecuvântare. Dacă renunți la fleurul romantic, se pare că lenea se datorează pur și simplu oboselii. Grade diferite de oboseală dau naștere la diferite tipuri de lene.
Oamenii care studiază problemele legate de lene nu sunt leneși, au ajuns la concluzia că acest fenomen poate fi cauzat:
- oboseala fizică
- oboseala mentală
- oboseala mentală
- oboseala spirituală
Oboseala fizică
Aceasta este cea mai simplă formă de lene când corpul a epuizat resursele de energie și de nutrienți. Organismul ca mecanism dependent de putere la un moment dat devine slab controlat. Ea devine greoaie și insistent necesită odihnă și recuperare.
În cazurile obișnuite, nelocuite, este suficient să se odihnească - să se culce, să doarmă, să mănânce bine, să aibă grijă de un complex de nutrienți. De îndată ce corpul primește tot ce are nevoie, lenea îl va scoate cu mâna. Persoanele implicate în muncă manuală sunt cel puțin susceptibile la lenea, lucru greu de rezolvat.
Oboseala obositoare
Acesta este un caz mai complicat. Dacă trebuie să vă deplasați psihic, astfel încât să vă aflați într-o stare de lenezie, un somn bun și o masă completă nu pot fi evitate. Mintea nu știe să se recupereze atât de repede ca și corpul, mai ales dacă tensiunea era gravă și prelungită.
Pentru a simți din nou capacitatea anterioară a muncii mintale, va dura câteva zile, o săptămână sau chiar mai mult pentru a sta pe spate. Prin urmare, lucrătorii intelectuali au nevoie de 2-3 zile libere pe săptămână. Este util din când în când să aranjăm un mic răgaz, aproape renunțând complet la activitatea mentală activă și rezolvarea problemelor.
Dacă doriți să facă față cu lenea mentală, greu de a opri să se gândească la nimic și să se întoarcă mintea ușor nechibzuinței fericita. Doar credeți că acest lucru este imposibil.
Puteți obține starea dorită prin creșterea activității fizice. Este deja dovedit - cu cât activitatea fizică este mai mare, cu atât mai mică este cea mentală. Cu alte cuvinte, cu cât alergi mai repede, cu atât capul devine mai liber.
Gym, yoga, înot, jogging, plimbări lungi - toate acestea va duce la un ton de corp bun și va afecta cu siguranță starea de spirit. Sferele fizice și mentale sunt strâns legate. Exercițiile fizice relaxează corpul, iar apoi mintea se relaxează. De asemenea, există feedback - o minte relaxată mai devreme sau mai târziu va relaxa în mod necesar corpul.
Oboseala obositoare
Dacă s-au afectat mult timp fără efort sau de recreere angajate în muncă intelectuală, au experimentat stres severă (vezi. „Cum de-stres“) sau depresie, există riscul de a cădea în vidul emoțional sau depresie (spiritual). Ei intră în această stare aproape întotdeauna încet, scăzând treptat emoțiile lor până la depresie.
oboseala cronica si epuizare emotionala - un tribut greu pentru a civilizației ne cere să investiții și suprasolicitarea, care nu sunt justificate de rezultate. Cu cat ne obosim mai mult, cu atat mai mult starea noastra emotionala.
Puteți ieși dintr-o stare de lene mintală:
- Schimbarea mediului de lucru, care duce la devastarea emoțională.
- Schimbarea cercului tensionat al comunicării, în care vă simțiți deprimat.
- Alternarea relaxării cu efort fizic.
- Complet odihnindu-se de suprasolicitarea intelectuală.
- Mergeți într-o călătorie.
- Revenind la comunicarea spirituală.
- Revenind la practici spirituale, yoga, reiki, etc.
Oboseala spirituală
Majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de existența acestui nivel de oboseală. Dar, deoarece acest nivel este cel mai adânc și subtil, are un impact global asupra vieții umane.
În mod inevitabil, trăim evenimente traumatice - stres, traume fizice, dureri emoționale, conflicte și chiar o amenințare la adresa vieții. Aceste evenimente nu trec fără urmă. Impresii, acumularea, formarea unui caracter.
Cu unul există cazuri mai puțin traumatizante, altele - mai multe. Oamenii care nu au fost mângâiați în mod deosebit de viață dobândesc o experiență negativă, o povară grea pe umeri. Experiența trecută literalmente paralizează energia omului și înlătură puterea spirituală. Oamenii din astfel de cazuri spun: "obosit de viață", "viața a devenit o povară", etc.
A ieși din starea de lene spirituală este foarte dificilă, pentru că o persoană nu își dă seama de motivele pentru care se află statul său. Timp de milenii, diverse școli și religii spirituale au căutat și au găsit metode eficiente pentru a ajuta la rezolvarea acestei probleme.
Nu vom promova nici o metodă, pentru că numai tu însuți poți găsi metodologia care ți se potrivește. Este necesar să încercăm să realizăm prezența spiritualității în sine și să înțelegem cum să curățăm experiența negativă din trecut, revenind la adevărata ei natură.
Nu rămâneți blocați în lene!
Cu cât stați mai mult într-o stare de lenevie, cu atât mai puternic se înrădăcinează și cu atât mai mult devine. O persoană trebuie să fie în mișcare de la activitate la pasivitate și invers. În stările pasive, câștigăm puterea, iar în stările active ne pierdem energia.
Numai prin combinarea activității cu perioadele de odihnă puteți obține o stare armonioasă. Blocarea în aceeași stare, activitate sau pasivitate duce în mod necesar la complicații grave și la o stare de lenevie cronică.
Am pregătit două teste special pentru dvs., cu ajutorul cărora puteți înțelege dacă sunteți deprimat. și în ce stadiu de depresie sunteți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: