Trimiteți acest articol prietenilor dvs.
Există sentimente care sunt familiare tuturor și mai mult decât atât, ele sunt înrădăcinate nu numai în copilăria lor îndepărtată, ci și în strămoșii lor.
Sentimentele vinovăției și rușinii sunt cunoscute de mulți. La ce aceste sentimente apar într-o relație strânsă sau când suntem singuri cu noi înșine. Ne străduim să obținem excelență în rolul soției, al mamei, al stăpâniței casei și atunci când ceva nu funcționează, există un sentiment de vinovăție. Este prezent în mod constant în diferite situații - dacă am mâncat mult, am ofensat pe cineva sau am refuzat pe cineva. Acest sentiment nu vă permite să evaluați în mod adecvat ce se întâmplă și să vă bucurați de viață.
De unde vine vinul?
Mai întâi trebuie să înțelegem de unde provine din sentimentul că suntem obligați să răspundem ideilor necunoscute despre imaginea ideală a amantei casei, a femeii sau a mamei? Acest sentiment este format din părinți din copilărie. Ei doresc să gestioneze cu ușurință copilul, iar în acest ei sunt ajutați de fraza: „vina ta“, „este tot din cauza ta“, „Rușine“, care apoi rămân cu el pentru viață. În situații diferite subconștiente „se întoarce“ un sentiment de vinovăție, și un om cu un bang confrunta chiar eu acele sentimente fără să-și dea seama „suluri“, această stare permanent.
Dacă te consideri vinovat - situația poate fi corectată și pur și simplu uitată. Dar oamenii care au experimentat o astfel de educație nu pot ieși din această stare singură. Un sentiment de vinovăție, ca regulă, apare ca răspuns la furie și iritare față de oamenii apropiați. Sau ca reacție la acțiunile distructive împotriva sine (supraalimentarea, abuzul de alcool), care de fapt reflectă și agresiunea, dar deja îndreptată spre sine. Deși această furie aparține introiecturilor interne (tată, mamă)
Sisteme tipice care dau naștere sentimentelor de vinovăție
Numărul scenariului 1. - Nu este o mamă suficient de bună.
O tânără mamă merge la lucru și are un sentiment de vinovăție în fața copilului, căruia îi alocă acum mult mai puțin timp. Pentru mine, femeile vin adesea, absolut fără energie, în planul energetic și în starea de depresie. Ele sunt atât de receptive la maternitate încât "lucrează cu mamele" de dimineață până seara. Amintindu-și copilăria nefericită, ei încearcă să ofere cel mai bun copil cel mai bun, uneori la prețul odihnei lor.
Puteți rezolva problema după cum urmează. Ar trebui să înțelegeți și să vă simțiți și dorințele voastre pentru ceea ce vă doriți mai mult - să aveți grijă de copil sau de muncă. Și alegeți opțiunea preferabilă pentru dvs.
În ciuda pierderii de venituri, stați acasă cu copilul, dacă doriți. Sau, spre deosebire de opinia constatată, că mama este obligată să stea cu copilul, să meargă la serviciu, încredințând această ocupație bunicii.
Scapă de iluzii.
Mama, care depășește cu succes scara de carieră, desigur, îi dă copilului mai puțin timp. Dar atenția ei asupra copilului devine mai calitativă decât cea a mamei, care își observă copilul toată ziua.
Copilul are nevoie de o mamă fericită, mulțumită de sine și de viață, și nu de un "cal condus". Mai ales este necesar să înțelegem că nu toate femeile sunt create pentru a fi mame bune în înțelegerea general acceptată.
Amintiți-vă că pentru rudele cu noi a fost bun, trebuie să înveți să ai grijă de tine.
Scenariul 2 "Fiica - egoist inimii"
Părinții cheamă, reproșează-i pe oameni. Comunicarea cu "strămoșii" devine din ce în ce mai complicată, vă simțiți vinovați de creșterea iritării. Pentru a asculta pe termen nelimitat la plângeri neîntemeiate, nu mai există nici o putere, dar să se pună și eticheta "fiica rău" nu este de asemenea o opțiune.
Dacă în timpul dezvoltării unei fete sub presiune pentru adulți, am învățat schema pe care părinții „dragostea“ ei pentru bun comportament - rezultat cinciari și spălat vase, apoi în timp fata există un sentiment de vinovăție pentru faptul că nu este perfecțiunea, în sensul de a nu foarte bună gospodină. Ea și adultul se evaluează din punctul de vedere al părinților.
Cu rudele în vârstă este dificil să coexistăm cu acei oameni pe care părinții continuă să le critice, să le educeze, să încerce în mod constant să se facă vinovați, să încalce limitele a ceea ce este permis.
Modul de ieșire din această situație există, trebuie doar să ne stabilim propriile reguli de comunicare cu părinții și încercările lor de a vă manipula sau de a le da vina, să le dați o reproșare politicoasă.
Numărul scenariului 3. "Prietena ocupată"
Activitățile de lucru și de uz casnic ocupă majoritatea timpului și adesea nu îl pot aloca la întâlniri cu prietenii. Și mai ales dacă un bărbat a apărut pe orizont. Îi promitem constant să-i aducem înapoi, uităm de asta. Iar când un prieten insistă asupra unei întâlniri, se plânge de probleme de nerezolvat, speră că va fi auzit, vom amâna din nou și din nou întâlnirea. Nu este frumos: când a fost nevoie de sprijin, prietenii ne-au ajutat.
Cum să trăiești mai corect, această întrebare depinde de tine. De fiecare dată când anulați o întâlnire, evitați în mod subconștient rezultatul sau pur și simplu modul în care toți cei dependenți și-au schimbat complet atenția cu totul asupra unui alt obiect. Motivul nu constă în lipsa de timp. Pur și simplu nu doriți să ascultați următoarele plângeri și detaliile vieții altcuiva cu un aspect simpatic, în timp ce cu toții sunteți în fig. Mult mai important și mai interesant este drama proprie.
În cazul în care relația se deplasează în această direcție, există două modalități de dezvoltare: fie nu erau prietenoase inițial, sau prietena, dureri în mod constant angajat „vampirismului“ cădere pe tine toate negative sau recunosc că „sunt blocate pe om“ și altele a devenit neinteresant. Aveți apoi pe cineva să vorbească despre experiențele lor și să petreacă timp.
Prietenia nu implică relații inexacte, așa că trebuie pur și simplu să fie oprite. Viața este dată omului o singură dată și nu este nevoie să se ia o parte din suferințele altora. Dacă prietenii sunt adevărați, atunci nu există nici un sens al datoriei în relație, acolo atracția reciprocă depășește toate obstacolele. Prin urmare, nu există niciun motiv pentru experiență.
Numărul scenariului 4. "O soție este o gospodină rea"
De asemenea, se întâmplă: încercați din greu să vă "rotiți" acasă și în birou, încercând să faceți totul singur. Cu toate acestea, a doua jumătate, și părinții sunt în mod constant exprimă nemulțumirea. Și casa nu este la fel de curată cum ne-ar plăcea și mâncarea nu este gustoasă. Aici vine sentimentul de vinovăție că tu ești o gospodină rea.
Să salveze toate problemele cu rudele și să se apere împotriva atacurilor lor.
Femeile își iau adesea toate responsabilitățile casei, într-un efort de a deveni o soție perfectă, care pur și simplu nu există.
Nu așteptați dragostea de la soțul ei, ca o recunoștință pentru podelele curate. Aceasta este o încredere incorectă în copilărie, că mama mea te-a iubit pentru clase excelente și mâncăruri spălate curate. Schema funcționează asupra educației în tine despre un sentiment de vinovăție că tu ai devenit o stăpână proastă și, prin urmare, nu cea mai bună soție. Nu mai puneți toată povara pe umeri, redistribuiți responsabilitățile în casă în mod egal cu toți membrii familiei. Fiecare dintre ei trebuie să își îndeplinească responsabilitățile. Nu există reguli pentru diviziunea muncii, fiecare trebuie să facă ceea ce îi place cel mai bine.
Cu toate acestea, dacă sentimentul de vinovăție nu vă lasă în niciun caz - trebuie să vă iertați. Pentru că nu există niciun motiv pentru care apariția ei nu există. Nici unul dintre oameni nu face nimic rău intenționat. Erori sunt comise fie din cauza lipsei de cunoștințe, fie pentru că cineva ia prea mult pe ei înșiși.
Vinurile sunt un sentiment interior. Poți fi o persoană ideală, dar vina nu pleacă. Nu este necesar să cultivați acest sentiment fie în tine, fie în mediul tău. Dacă una dintre rudele tale face ceva rău în această sau în situația asta, e mai bine să spun că nu-ți place.
Cu dragoste,
Irina Gavrilova Dempsey
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: