inamic insidios josnice perfid, în secret, în liniște construirea forțelor sale provocat o lovitură teribilă, aproape fatală. Într-o dimineață m-am sculat și am văzut un mamut în oglindă. Nu, nu e, Mamon. MAMMON-ul meu. Nu, el, desigur, a lovit uneori. Dar acest lucru a fost mai degrabă un tribut adus modul de viață, amortizorul de iubire, bere ușoară cu grăsime, tum vesel și nu părea prea mare. În acea dimineață, dușmanul rău și-a arătat adevăratele intenții. El legăna dintr-o parte în alta și fredonate rea intenție: „! Guzzle, sclav, să mănânce mai mult“ am realizat - probleme. Înțeleg - războiul!
Așa că am burtă și am spus.
El a fost imediat de acord cu mine și sa oferit să se așeze la masa de negocieri, să mănânce și din mâine să înceapă cu perseverență să lupte cu el. Dar am simțit deja un truc murdar și nu m-am așezat la masa de negocieri. Apoi, descurajat de inteligența mea, burta de bere era de acord cu o lume separată. Esența este că nu beau bere, că nu crește și că treptat nu mai este nimic. Nu a fost atacat! Stanislavsky a țipat la mine - NU!
- Război pentru capătul victorios, un război fără compromis și toleranță. Atentatul cu bombă și pante de rezervă. Genocidul buruienilor de bere! - Am strigat.
- Primul tăietor, - burtă rânjetă.
- Voi cenzurat * * cotlet * cenzurat * in * cenzurat * și * cenzurat *! - Nu m-am lăsa în sus, și a făcut imediat o viață în douăzeci și presa pe partea din spate.
- Haide, haide, mămică râde rău rău. - Vrei cuburi frumoase pe stomac? Și nu le voi arăta.
- Apoi ... "Am spus.
- Vei câștiga un ulcer, "burta rumegă.
- Nu voi renunța ", am spus grozav.
Deci, acest război a început.
1. Oponenții și aliații în lupta cu burta.
Bere. Stimulează digestia și promovează absorbția nutrienților. Răul principal este cauzat de tot felul de momeli de bere și gustări. Crackers, chipsuri, nuci, pâine prăjită, pește crud și brânză, cârnați, pufos, etc. În plus, berea în cantități mari se întinde pe stomac, ceea ce, la rândul său, mărește cantitatea de hrană necesară pentru saturație. Și mai mult, în substanțele de bere (o sursă de hamei și malț) care pe proprietățile chimice ale unui organism sunt percepute ca hormoni feminini sunt conținute. Aceasta inhibă producția de toasteșteronă, apoi duce la slăbiciune, lenevie, lenevie și depozite grase.
Alcoolul. Orice alcool acționează asupra ficatului, forțând-o să proceseze alcool etilic, în loc să despartă grăsimile. Și grăsimile între timp folosesc un dușman - un pumn. Normalizarea ficatului după consumarea alcoolului are loc pe parcursul a 2-3 zile (după o senzație puternică pentru 5-6), tot acest timp stomacul va crește.
Dulciuri. Aici totul este ambiguu. Carbohidrații sunt cea mai ușoară cale de a obține energie, sunt împărțiți mai repede decât grăsimile și proteinele. Organismul primește energie, în loc să divizeze grăsimile. Fat din nou, el stochează în mod obișnuit.
Dulciurile încearcă să excludă din dietă sau să utilizeze carbohidrați care conțin mai puțină energie. Fructoza - un asistent excelent în lupta împotriva lui Mamon.
Sos și grăsime. Înțelegi ce să faci în legătură cu asta. Să uiți și să nu-ți amintești. Batetele prajite pe ficat nu sunt mai rele decat alcoolul si sunt grasimi in Africa si grasimi. Puzo este numai fericit cu ei. Numai fierte, coapte (nu grase) și coapte pot fi folosite pentru alimente. Legume și fructe, supe pe bulion cu conținut scăzut de grăsimi. Din această dietă de bucurie nu este suficient. Dar există un război, nu ați uitat? Scapa de pastilele de bere cu pastile si pompa de grasime nu va functiona - o luna sau doua, mamutul creste din nou.
Numărarea caloriilor ca una dintre metodele progresive de a pierde în greutate este acum foarte frecventă. Există multe mese, este ușor să le găsiți. Începeți cu o dietă, va slăbi burta de bere. Lăsați-i pe aliații săi.
Ficatul este un aliat. Beți (cu sfatul unui medic) un complex de preparate care întăresc ficatul. Și sănătos nu va face rău.
Inima este și un aliat. Bustul berii - masa excesiva, dar contribuie si la obezitatea organelor interne. Medicamentele preventive pentru întărirea mușchiului cardiac sunt un alt cartuș în cușcă pentru lupta împotriva inamicului - mamon.
2. Strategia victoriei asupra buruienilor de bere.
Dieta este bună. Am decis sa scapam burta de bere de sprijinul din exterior. Dar prin ea însăși nu se va pierde, are destule rezerve pentru a rezista celui mai lung asediu. Și chiar dacă luăm dușmanul prin măsură, vom vedea că el folosește canalul, tactica pământului ars. El devine slab și încremenit. Cuburile nu au apărut, iar aspectul a devenit dureros și neatractiv.
Nu este prea târziu să mergem la atac. Trebuie să mergi pentru sport? Nu contează ce este. Trebuie să loviți locul vulnerabil - apăsați. Acestea sunt aceleași cuburi, acoperite dens sub opresiunea și tirania buricului de bere.
Exerciții pe presă o sumă imensă.
Exercițiu timp de 30 de minute dimineața și 30 de minute seara. Primele două săptămâni se pot face în fiecare zi. Apoi, în fiecare zi.
Deșeurile de grăsime pe abdomen sunt cele mai numeroase care se numesc "pentru o zi ploioasă". Organismul este mai ușor să-și petreacă rezervele de grăsime de la șolduri, fese ale spatelui și gunoaiilor decât din abdomen. Cu aceasta și a mers fitness - termenul - figura-apple. Când picioarele sunt subțiri, mâinile sunt subțiri, iar burta este un munte. Simularea de fitness nu rezolvă problema și nu scapă de burta berei. Deși veți consuma o mulțime de calorii, exercițiile din partea "Strategiei Victoriei" sunt obligatorii.
A alerga înainte de culcare este foarte utilă pentru sănătate și în cazul nostru este un aliat. Pentru a direcționa în mod activ forța de impact în zona specificată - mamutul. Așezați (eșarfă, desigur, și stomacul) eșarfă de lână. Efectul este produs de un film de polietilenă, în mai multe straturi în jurul burții și spatelui. Sweating va crește - atunci grăsime va ieși. Au fost implicați - 10-20 minute de alergare în jurul parcului.
Înainte de exerciții și între ele, masați abdomenul cu degetele. Acest lucru va crește fluxul de sânge în zonele problematice, viteza proceselor metabolice va crește și inamicul va primi o lovitură mai puternică.
Vrăjmașul este viclean, iar noaptea (sau după exercițiu) puteți fi blocat de contraatacurile aspre ale foamei. Du-te la baseness. Spuneți: "Acum mănânc mult!", Beți un pahar de apă caldă și dormiți imediat.
Acest război este lung și obositor. În primul rând, urmăriți sănătatea proprie. Consolidați imunitatea cu tot ce este posibil. În al doilea rând, aplicați tehnicile, exersați cursuri și programe de fitness pe tot drumul pentru a ajunge la Internet.
Noroc, voință și hotărâre în acest război prelungit.
Trimiteți-le prietenilor: