Odată cu începutul anului școlar, sarcina asupra ochilor crește semnificativ. În plus față de percepția informațiilor în timpul lecțiilor, copilul dorește să stea la calculator și să urmărească desene animate preferate. Ce măsuri trebuie luate pentru a preveni deteriorarea vederii din această sarcină.
Lucrul la domiciliu nu ar trebui să înceapă imediat după școală. Este necesar să se dea copilului două sau trei ore de odihnă, ci mai degrabă o plimbare cu aer curat. Când efectuați activități, trebuie să faceți pauze de cinci până la zece minute. În timpul acestor pauze este necesar să se efectueze gimnastică ușoară, poppers, fluturat, face câteva înclinații.
În cazul în care copilul are o vedere scurtă, atunci pentru el este necesar să se organizeze un regim sporit de studii. La fiecare jumătate de oră ai nevoie de pauze. Când faceți teme pentru o perioadă lungă de timp (mai mult de trei ore), trebuie să faceți o pauză de 30 de minute.
Când citiți cartea ar trebui să fie pe stand, și nu culcat pe o masă, canapea sau podea. Studiile scrise trebuie efectuate cu siguranță la masă, este inacceptabil să scrii culcat pe pat sau așezat pe un scaun.
Un punct important este iluminarea. În camera în care copilul este angajat ar trebui să existe iluminare generală. Lampa de masă este doar o sursă suplimentară de lumină. Dacă se utilizează lămpi fluorescente, frecvența de aprindere a acestora trebuie să fie de cel puțin 100 MHz. Lămpile tipice cu incandescență sunt potrivite pentru orice format, totuși puterea lor nu trebuie să depășească 75 kW.
Un student nu poate petrece mai mult de 30 de minute pe un computer. Fără eșec, sunt necesare pauze, egale cu un sfert de oră. Pentru a menține viziunea, trebuie să ajustați distanța de la monitor la ochii persoanei care stă la calculator. Această distanță trebuie să fie egală cu mâna alungită a utilizatorului. Copiii cu probleme de vedere ar trebui să lucreze cu ochelari la calculator. Apropo, ochelari speciali nu vor afecta acei elevi, ale caror vederi nu provoaca teama. Ochelarii speciali reduc efectele nocive asupra ochilor de la clipeala constantă pe ecranul monitorului.
Dacă vorbim de vizite la oculist, atunci frecvența acestora depinde de nivelul de viziune. Dacă copilul nu are plângeri cu privire la acuitatea vizuală, atunci vizitați biroul medicului numai o dată pe an. Cu miopie la oculist trebuie să veni de două ori pe an. În timpul perioadei de studiu, cu orice abatere în câmpul vizual, merită să contactați un specialist o dată pe trimestru.
Pentru a restabili și pentru a întări retina ochiului, merită să îi dăm copilului complexe de vitamine, care trebuie să includă în mod necesar beta-caroten. Copiii, după cum știți, cresc foarte repede, astfel încât corpul lor are pur și simplu nevoie de calciu. În dieta elevului trebuie să existe lapte și brânză de vaci.
Adesea, copiii protestează împotriva purtării de ochelari. Dacă este vorba de miopie, ochelarii pot fi purtați doar atunci când este nevoie de ei. Acest lucru sugerează că nu trebuie să insistați că copilul poartă ochelari în timpul lecțiilor. Hyperopia implică purtarea constantă de ochelari. Cu toate acestea, copiii refuză adesea acest atribut, deoarece se tem să devină un subiect de ridicol. În această situație, merită să încercați să contactați lentilele de contact. Cu toate acestea, este necesar să obțineți permisiunea medicului de a purta lentile. La vârsta școlară, lentilele de contact nu pot fi purtate toată ziua, de aceea este necesar să se informeze că în lentile el va merge doar la școală, iar la domiciliu are nevoie de ochelari.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: