Dacă întrebați oameni care sunt supraponderali o întrebare: "Vrei să construiești și de ce ai nevoie de asta?" "Veți auzi multe răspunsuri diferite. Practic, veți vorbi despre sănătate și frumusețe. Cu toate acestea, știind că lenjeria este o garanție a sănătății, a tinereții și a frumuseții, nu toate scapă de kilogramele în exces. De ce?
Da, pentru că sănătatea, frumusețea și tineretul - acest lucru nu poate fi măsurat. De aceea aceste concepte efemere nu motivează! Orice persoană cu excesul de greutate va fi întotdeauna dorința de a fi mai slabi, dar el se va simți întotdeauna că el are în continuare resursele necesare pentru a rămâne în starea în care trăiește aici și acum, altfel ar fi fost subțire.
Toata lumea stie ca excesul de greutate - este o problemă cu dificultăți de respirație, vasele de sange, inima, riscul de diabet zaharat si multe alte probleme de sănătate care amenință calitatea vieții.
Cu toate acestea, din respirație și apucând mâna pentru inimă și cealaltă pentru genunchiul inflamat, persoana va spune - am mers prea repede. Putini oameni in acest moment realizeaza si iau decizia de a-si schimba stilul de viata, mergand la o intalnire cu corpul lor sanatos si subtire.
Sănătatea este o motivație puternică pentru cei care au început deja să-l piardă. Și, în același timp, și-a pierdut încrederea în faptul că poate schimba ceva.
Pentru tineri, motivația mai evidentă este frumusețea. Capacitatea de a imbraca ceea ce iti place, nu de ceea ce urci. Dar există întotdeauna scuze precum: "O persoană bună ar trebui să fie o mulțime" sau "Sunt atât de bine. Sunt frumoasă și plinătatea nu mă strică. Oamenii mă privesc așa.
Și aceasta este într-adevăr o scuză. precum și: nu există timp, oportunitate, voință și așa mai departe. Ele apar în principal în cei care au încercat deja să piardă în greutate, dar nu au obținut un rezultat stabil și de dorit.
Justificările trăiesc acolo unde nu există nici o motivație.
Și așa, cum să vă găsiți motivația?
Mai întâi de toate, este important să vă dați seama de ceea ce vă lipsiți și de ceea ce puteți avea prin eliminarea unor kilograme în plus.
Pentru aceasta, vă sugerez să efectuați o sarcină simplă. În primul rând, stabiliți cât de mult doriți să aveți. Luați frunza și stiloul și răspundeți în scris (în scris) la patru întrebări.
- Ce se va schimba (se întâmplă) dacă mă voi construi (obțineți rezultatul final)?
- Ce nu se va schimba dacă devin subțire?
- Care va fi viața mea dacă nu obțin rezultatul dorit?
- Ce nu se va întâmpla în viața mea dacă nu îmi ating obiectivul?
Și acum prindeți cheia răspunsurilor voastre.
Răspunsul la prima întrebare este clar. Acesta este avantajul dvs., care vă atrage atenția.
A doua întrebare relevă "beneficii secundare". Datorită răspunsului, vă puteți da seama de avantajele situației actuale, pe care riscați să o pierdeți, atingând un nou rezultat. Deși nu este un fapt!
Răspunsul la a treia întrebare, în opinia mea, este foarte valoros pentru formarea motivației. El subliniază prețul pe care îl veți plăti pentru alegerea dvs. de a rămâne la aceeași greutate. Ei bine, cum, nu, un preț prea mare, în opinia ta?
A patra întrebare confundă emisfera stângă. Încercarea de a răspunde la aceasta înseamnă o încercare de a ocoli mintea conștientă și de a face creierul pentru a activa alte canale de neuroni, un nou mod de gândire este deja cunoscut. O astfel de afirmație a întrebării vă poate ajuta să realizați acele valori și forțe interne pe care nu le-ați gândit niciodată înainte. Încercați să răspundeți la această întrebare mai intuitiv decât logic.
Și dacă, chiar acum, ați decis definitiv și irevocabil să mergeți într-o modalitate interesantă și fascinantă de a vă întâlni un nou sine.
Ne îndreptăm spre formarea de motivație, pe care o veți întări și întăriți întotdeauna pe calea spre armonie.
În primul rând: Desenați o imagine luminată și voluminoasă care personifică obiectivul dvs. Ce ești într-o nouă greutate, care este starea ta de spirit, cum reacționează alții la tine, familiar și nefamiliar. Pe măsură ce veniți la magazin și cumpărați tot ce vă place, deoarece mărimea dvs. este întotdeauna acolo! Durerile dispar, daca s-ar afla, vine usurinta si confort!
Această imagine vă va sprijini în momente când doriți cu adevărat să negociați cu dvs. și să vă întoarceți de la calea spre corpul tău frumos și sănătos. Această imagine vă va ajuta să vă deplasați înainte până la sfârșit.
În al treilea rând: Este important să scrieți pas cu pas un plan de acțiune, adică ce acțiuni și în ce condiții veți face, apropiindu-vă de imaginea dorită.
În al patrulea rând: Și cel mai dificil! Luați o decizie pe întreaga perioadă a mișcării spre scopul pe care l-ați stabilit, pentru a trăi conform regulilor de armonie. În medie, este nevoie de 3 până la 6 luni pentru a obține rezultatul dorit sau chiar mai puțin. 3 luni sunt doar 90 de zile!
90 de zile din viața ta, care se pot schimba foarte mult și vă pot oferi o nouă lume, o nouă calitate a vieții, noi oportunități! Puteți întotdeauna să vă întoarceți la viața voastră veche, dar să vă dați șansa să aflați și cum puteți trăi diferit!
În al cincilea rând: căutați oameni cu aceeași minte, deoarece sprijinul este foarte important, iar familia și prietenii nu sunt întotdeauna gata să vă împărtășească intențiile și sprijinul. Într-un cerc la fel ca tine, oameni motivați și motivați, va fi mult mai ușor pentru tine să atingi rezultatul dorit.
Cu dragoste și îngrijire, Tatyana Sokovikova (psihoterapeut),
Am primit Izhevsk Pushkinskaya, 245a și ul.Baryshnikova, 71, precum și de lucru prin skype
Trimiteți-le prietenilor: