Cum să dezvolte și să păstreze toate tipurile de energie necesare - psihologia casei soarelui

Cum să dezvolte și să păstreze toate tipurile de energie necesare

Cum să dezvoltăm și să păstrăm toate tipurile de energie necesare - mai ales atunci când cerințele pentru noi cresc și capacitățile noastre scad odată cu vârsta?







Am constatat că schimbările care duc la rezultatele pe termen lung ar trebui să se bazeze pe un proces în trei etape, pe care l-am numit "Definiți obiectivul - a se vedea adevărul în ochii voștri - să acționați". Toate etapele sunt necesare și nici unul nu este suficient individual.

Primul pas în procesul nostru de schimbare este "Definiți obiectivul". În fața obiceiurilor noastre și a instinctului nostru pentru menținerea status quo-ului, avem nevoie de entuziasm pentru a ne schimba viața. Prima noastră provocare este răspunsul la întrebarea "Cum să consumăm energia în conformitate cu valorile mele adevărate?". Una dintre consecințele vieții la rate exorbitante constă în faptul că nu avem timp să înțelegem că apreciem cel mai mult, și păstrați-l în centrul atenției lor. De regulă, ne petrecem mai mult timp încercând să reacționeze rapid la crizele bruște și să îndeplinească așteptările altora decât pe marca alegeri informate, ghidat de o înțelegere clară a faptului că, în cele mai multe din viața noastră în mod semnificativ.

În stadiul de determinare a obiectivului, trebuie să identificați și să formulați cele mai importante valori ale vieții dvs. și să caracterizați imaginea lor - personală și profesională.

Aderarea la valori și crearea unei imagini atractive reprezintă sursa de "combustibil cu cifra octanică ridicată" pentru schimbare. De asemenea, ne dau un volan și o busolă pentru navigarea în furtunile care însoțesc inevitabil viețile noastre.

Nu puteți schimba cursul schimbării până când nu vă priviți cu sinceritate din afară. În următoarea etapă a procesului nostru - "Uită-te adevărul în ochi" - trebuie să ne punem prima întrebare: "Cum vă petreceți acum energia?" Fiecare dintre noi este un maestru pentru a evita un adevăr neplăcut despre el însuși. În mod constant, subestimăm consecințele deciziilor noastre în problemele de gestionare a energiei: nu recunoaștem daunele produse pe care le consumăm; permițându-vă un excedent de alcool; să nu investească suficientă energie în relațiile cu superiorii, colegii, soții și copiii; fără a se concentra asupra muncii lor. De cele mai multe ori ne uităm la viața noastră prin ochelari de culoare roz, considerăm că suntem victime ale circumstanțelor sau refuzăm să recunoaștem legătura alegerii noastre cu cantitatea, calitatea, forța și concentrarea energiei noastre.

A treia etapă a procesului de schimbare - un act conceput pentru a reduce decalajul dintre modul în care gestionați energia chiar acum, și modul în care doriți să-l controleze pentru a îndeplini sarcina stabilită înainte de el. Acest pas presupune crearea unui plan de dezvoltare personală bazat pe crearea ritualurilor energice pozitive. Unele dintre obiceiurile noastre sunt utile, dar altele ne costă scump. Ele ne ajută să trăim o zi, dar pe termen lung le plătim cu eficiența, sănătatea și fericirea noastră. De exemplu: alimente nesănătoase pentru a ne hrăni energia fizică; Fumatul sau alcoolul pentru ameliorarea anxietății; rabid "multitasking" pentru a efectua fluxuri de locuri de muncă; amânarea proiectelor grave și pe termen lung în favoarea unor măsuri mai simple și mai urgente; și, în final, alocarea insuficientă a energiei pentru menținerea relațiilor personale. Costurile de la astfel de decizii cresc doar cu timpul.







Dar, așa cum obiceiurile și modelele negative ne distrug viața, ritualurile pozitive o pot susține și o pot îmbunătăți. Nu avem restricții în ceea ce privește creșterea și conservarea rezervelor noastre de energie, în loc de observația pasivă a modului în care acestea scad încet odată cu vârsta. Crearea de ritualuri necesită elaborarea unor acțiuni foarte precise și împlinirea lor în momente strict stricte. După cum a spus Aristotel: "Suntem ceea ce facem în mod constant". Sau, așa cum a spus Dalai Lama de data aceasta: "Nu este nimic care să nu fi fost mai ușor de făcut dacă am repeta-o de mai multe ori. Prin instruire, putem schimba. Ne putem schimba singuri ".

Istoria unuia dintre clienții noștri demonstrează în mod clar că soluțiile noastre de zi cu zi, despre care nu ne gândim prea mult, ne pot distruge treptat energia, reduc eficiența și pot duce la oprire. Vă vom prezenta un model și un program sistematic de îmbunătățire a mobilizării, gestionării, concentrării și actualizării regulate a energiei dvs. și a energiei oamenilor din jurul vostru. Acest proces de instruire a ajutat mii de oameni să-și schimbe viața și suntem încrezători că vă va ajuta.

- Gestionarea energiei, nu a timpului, este cheia pentru o eficiență ridicată. Productivitatea se bazează pe managementul priceput al energiei.

- Liderii mari sunt vehiculele energiei organizaționale. Ele încep cu gestionarea eficientă a propriei lor energii. Ca lideri, trebuie să mobilizeze, să se concentreze, să investească, să ghideze, să reînnoiască și să extindă energia angajaților lor.

- putere completă - acesta este nivelul de energie care vă permite să obțineți cea mai mare eficiență.

- Principiul nr. 1: Puterea totală necesită conectarea a patru surse de energie interconectate: fizic, emoțional, mental și spiritual.

- Principiul nr. 2: Pe măsură ce capacitățile noastre energetice sunt reduse, atât în ​​utilizarea excesivă, cât și în cea necorespunzătoare a energiei, trebuie să menținem un echilibru între cheltuielile energetice și acumularea lor.

- Principiul nr. 3: pentru a spori capacitatea rezervelor noastre de energie, trebuie să depășim normele normale ale cheltuielilor sale, adică să trenăm la fel de sistematic ca și cei mai buni sportivi.

- Principiul nr. 4: Ritualurile energetice pozitive - adică procedurile precise de gestionare a energiei - reprezintă cheia pentru atingerea puterii depline și a eficienței constante.

- Modificările care produc rezultate durabile se bazează pe un proces în trei etape: "Definiți obiectivul - Uitați-vă la adevăr - Luați măsuri".

Tony Schwartz Jim Loer







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: