O voce este un diamant. Cum de a obține frumusețea sunetului vocii? Se dovedește că relația dintre oameni depinde de caracteristicile datelor vocale și ale vocii. Cartea de vizită este pitch-ul, timbrul și vocea. Este în interesul nostru să avem grijă ca vocea să devină mai atractivă și mai memorabilă pentru ascultători. Frumusețea vocii noastre depinde de structura aparatului vocal, care este transmis oamenilor genetic.
Schimbarea calitatea vocii, iar înălțimea poate fi factori: răceli frecvente, boli cronice, alergii și fumatul, sistemul hormonal, contraceptive orale, excesiv de exercitare, postură, și mai mult. Pentru a vă asigura că vocea a sunat mereu convingătoare și a atras atenția - trebuie să învățați cum să o tratați în mod corespunzător!
1. Nu expirați vocea în timpul răcelii. Pentru o persoană care are o stare de sângerare care exploatează corzile vocale, aceasta este plină de zgârieturi care se pot îngroșa cu timpul. Vocea devine surdă și cacofonă. Este, de asemenea, dăunătoare pentru tuse, deoarece orice tuse produce micro-traumele corzilor vocale.
2. Nu vă tensionați mușchii gâtului și nu ridicați vocea. Un strigăt ascuțit și cântând cu voce tare este o sarcină grea pentru aparatul de voce. Ca urmare, laringele se umflă, se formează noduli pe corzile vocale, care împiedică sunetele normale ale vocii. Șoptirea este, de asemenea, dăunătoare. Există o imitație a patologiei în laringe, care determină formarea unor abilități incorecte de formare vocală. Încearcă să vorbești într-o voce naturală.
3. ligamentele noastre sunt mai puțin obosite, dacă se vor auzi o varietate de modulații în voce. Ele decorează discursul și dau o culoare emoțională. Discursul monoton nu afectează foarte bine starea vocii. Pentru ca acesta să fie frumos, în fiecare zi a efectua acest exercițiu: Stand in fata unei oglinzi, expirăm, apoi inspirăm și pronunță sunetul „și, uh, și, oh,“. Fiecare sunet trebuie tras atâta timp cât aveți suficient respirație. Dacă doriți ca timbrul vocii să fie mai mic și vocea să fie mai profundă și mai expresivă, atunci în timpul zilei să spuneți în mod repetat sunetul "y". Asigurați-vă vocea mai bărbătesc "a face leu" de la yoga: stați cu o coloană vertebrală dreaptă și, pe o expirație, mârâiți, împingeți limba cât mai mult posibil pe bărbie. La vârful stresului, țineți respirația pentru o vreme, odihniți-vă puțin, repetați de câteva ori.
4. Sunetul vocii este grav afectat de aerul uscat. Regular petreceți curățenia umedă la domiciliu - acest lucru este foarte util pentru ligamente. Una dintre modalitățile dovedite de a îmbunătăți timbrul vocal este inhalarea aburului în duș. Umpleți ligamentul va ajuta la clătirea gâtului cu sucuri proaspete fără pulpă: mere, portocale, morcov. Este foarte dăunător pentru ca vocea să respire prin gură - din cauza respirației, membrana mucoasă a faringelui și tractului respirator se usucă. Urmăriți modul în care respirați: respirația nazală trebuie menținută în timpul zilei și în timpul somnului.
5. Respirația corectă este foarte importantă pentru frumusețea vocii. Într-o conversație normală, folosim respirația superficială - umplerea ușoară a vârfurilor plămânilor cu aer. Dacă sarcina noastră - pentru a demonstra o voce frumoasă în piept - trebuie să respirați cu ajutorul unei diafragme. Se crede că o voce atractivă ar trebui să rezoneze. Pentru a face acest lucru, trebuie să învățați cum să respirați adânc. Aceasta va ajuta la dezvoltarea diafragmei și la dezvoltarea respirației adecvate prin exerciții speciale de respirație. Luați o poziție confortabilă în timp ce în picioare, gâtul și umerii se relaxează. Apoi, trageți ușor și ridicați mușchii abdominali inferiori ai abdomenului, faceți o respirație zgomotoasă cu nasul, lărgind ușor partea inferioară a coastelor laterale. Cu inspirația corectă, diafragma nu face mișcări bruște. Expirarea este lentă, cu o ușoară presiune din partea inferioară a mușchilor abdominali spre interior și spre în sus. O senzație de aer cald expirat apare pe buze. Acest exercițiu constituie, de asemenea, suportul corect pentru respirație. Merită să faceți de mai multe ori pe zi.
6. Modul de alimentare este important pentru timbre de voce. Includeți în alimentația dvs. alimente care conțin vitaminele B și C. De asemenea, utile pentru ligamente sunt grapefruitul, pepeni, piersici, prune și morcovi. Îmbunătățirea datelor de voce va milkshake cu suc de morcov proaspat: Se diluează sucul cu lapte, la un raport de 1: 3, și bea de 3 ori pe zi, timp de o jumătate de ceașcă.
7. Nucile și semințele, alimentele prăjite, grase, sărate și pereprochennaya interferează cu posesia liberă a vocii. Nu este necesar să abandonați complet aceste produse, dar nu exagerați. Modificări cardinale în sunetul vocii de la abuzul de alcool - ligamentele se umflă, nazofaringe mucoase se îngroașă, respirația devine dificilă, se dezvoltă inflamația. Nu te duceți departe și băuturi carbogazoase - ele irită puternic laringelul. Nu puteți spune multe după o mulțime de mâncare! În timpul digestiei alimentului dens, diafragma este "fixată" de stomac, respirația devine mai scurtă, ligamentele nu au suficient aer. În această condiție, ligamentele sunt în special susceptibile la microtrauma și leziuni.
8. Inainte de a merge la culcare, după periajul sigur de a gargară cu apă simplă, cel puțin, și chiar mai bine pe bază de plante infuzii de sunătoare, maghiran, lemn dulce, mama și mama vitregă. Ele au, de asemenea, un efect de emolient și calmant asupra ligamentelor. Dimineața, nu vă grăbiți să expuneți vocea la încărcături grele, deoarece se trezește mai târziu decât întregul organism. Faceți mai des "încărcarea pentru voce". Cel mai simplu exercițiu este melodia căscată și umilind cu o gură închisă. Nu este rău îmbunătățește calitatea sunetului vocii. Faceți acest exercițiu după cum urmează: relaxați-vă, mențineți capul drept. Încercați să faceți un gest ușor cu litera "m". În acest caz, sunetul trebuie să treacă liber prin gât. Apoi du-te la sfârșit. Conectați sunetele vocale "a, o, y, e, u, u" la consoanele "m". Pronunți ușor vocalele, fără să-ți bați joc, deschizând ușor gura.
10. Dacă aveți o voce foarte mică, acest exercițiu vă va ajuta: puneți-vă mâinile pe plexul solar. Gândește-te la ceva care te-a deranjat o dată. Pronunță orice text, apăsând mâinile la stomac și încercând să facă sunetele să vină din zona ombilicului. Eliberați furia pronunțând în mod clar consoanele și deschizând gura largă. Încercați să vă exprimați mai des emoțiile - tristețe, furie, bucurie. Vocea va deveni plină și mai sinceră. O voce impersonala si plictisitoare poate fi recomandata dupa cum urmeaza: stingerea descultei, respiratia in pace, suflarea burta cu fiecare respiratie. Mișcați încet opritorul piciorului de la călcâi la vârful picioarelor și înapoi. Continuați cu ochii închiși. Dacă energia dvs. este prea concentrată în zona capului, veți pierde echilibrul. Nu te mai controla și nu te concentra pe picioarele tale. Acest exercițiu vă va ajuta să distribuiți mai bine energia. Mai bine "trăiți" în corpul vostru, iar timbrul vocii va deveni mai bogat.
12. Pentru a vă îmbunătăți vocea, faceți o încălzire pentru a vă relaxa ligamentele. Învârtiți încet capul, întinzând mușchii gâtului. Încercați să respirați cu ușurință și să vă relaxați maxilarul. Rotiți umerii în direcții diferite pentru o vreme, apoi relaxați-vă și agitați-i. Luați câteva gropi de apă. Efectuați mai multe mișcări de rotație cu limba, atât în interiorul gurii cât și în afară. Cântecele de mai multe ori și încearcă să taie liniștit orice melodie, urmărind vibrațiile vocii sale cu buzele ușor închise.
13. Suport caseta de voce în formă bună va ajuta la punctul de auto-masaj: vârful index sau degetul mijlociu într-o mișcare circulară masaj punctul în colțurile gurii sale și un punct de sub buza de jos. Acest lucru va ajuta la ameliorarea tensiunii musculaturii implicate în activitatea aparatului vocal. Punctele de masaj sub obraji, la joncțiunea musculaturii maxilarului inferior cu osul și în groapa de sub buza inferioară elimină tensiunea mandibulei inferioare. Punctele de masaj pe drumul afară din cavitatea toracică și în depresia dintre glandele mamare ajută la dezvoltarea rezonanței toracice a vocii și, mai bine, la propriile nuanțe de voce. trecerea liberă a aerului prin nas, necesară pentru funcționarea normală a aparatului vocal, ajutând efect asupra următoarelor aspecte: pe frunte între sprâncene, în mijlocul frunții, fața simetric pe părțile laterale ale osului nazal.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: