Toată viața mea am fost numită grăsime. În tabără, în școală, cu excepția faptului că în secțiile sportive acest lucru nu sa făcut. Dar aici motivul este clar. În sparring, nu eram rău. Nu era o stea, dar abilitățile mele erau suficiente pentru a forța o persoană să nu meargă la o confruntare deschisă. Asta e doar din șoaptă și o varietate de nume ofensatoare atât de ușor încât nu vei scăpa. Bătând pe toată lumea în față nu este, de asemenea, o opțiune, pentru că mai devreme sau mai târziu veți întâlni pe cineva care este mai puternic. Rămâne un lucru - să scăpăm de excesul de greutate și să uităm pentru totdeauna porecla ofensivă "Saltea".
Undeva în forma a zecea am pierdut multă greutate, am început să studiez, dar într-o formă foarte bună am fost departe. La universitate m-am dus la sala de sport, sa angajat în baschet. Apoi, zilele studenților se încheiau și începeau zilele dure de muncă. Ca urmare, în timpul iernii am făcut un puziko decent și când mi-am pus pantalonii de vară înguste mi-am dat seama că mă sufoc. În general, situația nu a fost fericită.
Am reluat cursurile, mi-am schimbat locul de muncă, am început să combine antrenamentele cu activitatea mea principală. Sa dovedit a fi destul de bun. Rularea, cardio, vorkout și yoga ma ajutat să mă păstrez în formă. Un kilogram a mers pentru un kilogram. În plus, acest mod de viață a ajutat la ameliorarea creierului. Dar într-o zi am ajuns la limită - 82 kilograme și nicăieri.
Imediat voi spune - înălțimea mea este de 179 centimetri. Constituția este îngrozitoare. Dacă vorbesc științific, sunt un endomorf. În consecință, am un astfel de metabolism pe care mușchii îl construiesc relativ ușor, ca grăsimea. Prin urmare, principalul lucru la uscare este monitorizarea dietei și consumarea celor mai puține calorii posibile.
Am făcut-o. Dar linia în 82 kg nu a putut trece. Se întâmplase că voi ajunge la 81 de ani, iar apoi voi fi pompat la 83 și așa mai departe. Desigur, am masa musculară, dar cuburile presei sunt încă foarte departe. În general, într-o zi am disperat și am decis să iau măsuri drastice.
În fiecare zi am făcut din ce în ce mai mult. Ca urmare, am avut doar o zi liberă pe săptămână. Apoi își trase umărul. Acest lucru nu ma oprit. A transferat o sarcină pe grupul de jos al mușchilor și a presat - a distrus un genunchi. A șchiopătat timp de trei zile cu un bandaj elastic. Alte trei au fost restaurate. În general, creșterea numărului de cursuri a condus la rezultatul opus. Atunci am decis că este suficient. Dacă nu o obțineți singur - trebuie să vă adresați persoanelor care își câștigă viața. Așa că am găsit Recovery.
Cum am obținut cuburile?
Centrul de Recuperare oferă pacienților săi două tipuri de tratament: ambulator și internat. M-am săturat de jumătate de măsură, așa că am luat o vacanță, mi-am împachetat lucrurile și m-am dus în centru. Imediat a lovit o nouă structură, un hol confortabil și o cameră bună. Au fost doi dintre noi - aceasta este una dintre principalele metode de terapie. Două persoane cu probleme similare se ajută reciproc la obiectiv. Voi fi sincer - dă un rezultat. Când există cineva care să vorbească despre durere - oarecum mai ușor să găsească o cale de ieșire și nu pierde inima.
Metoda de corecție a greutății în clinică nu este numai în efortul fizic, ci și în sprijinul psihologic. Faptul este că, în multe cazuri, obezitatea este cauza unor probleme interne profunde, deoarece ne place să "gem" problemele.
Timp de o lună, am trăit la timp. Dar rezultatele au fost vizibile în două săptămâni. Primele două au început să privească primele două zaruri. Timp de o lună nu m-am recunoscut. Un element important de a rămâne în centru se pregătea să intre în lumea reală. La urma urmei, pierderea în greutate este jumătate din bătălie. Tot trebuie să fie ținută la nivelul potrivit. Un nutritionist și un fizioterapeut au dezvoltat un program pe care l-am urmărit timp de trei luni, iar presa mea este încă într-o formă mai bună decât atunci.
Articole similare
-
Descrieți descrierea, recenzii, cum să obțineți mai multe sarcini
-
Acum este mai confortabil să obțineți un brevet decât să vă ascundeți în subsol ", migrant-legal
Trimiteți-le prietenilor: