Orice s-ar putea spune, o parte din experiențele noastre se învârt în jurul încrederii și neîncrederea (natura schizoidă), iar cealaltă - în jurul îngrijirii și pierderii acestei îngrijiri.
Cum este aranjată lumea interioară a persoanei abandonate? Există o dorință pasională de iubire. Împreună cu conștientizarea că îngrijirea nu poate fi luată. Omul care sa dovedit a fi confiscat de "complexul abandonat" este profund convins că dragostea este mereu nefericită și că nu este necesară de nimeni.
Își urăște dorințele. În percepția sa, el este puternic, poate refuza totul, și de asemenea nu are nevoie de nimeni. De fapt, este copilul aruncat, ofensat. Copilul etern. Pentru că nu vorbesc despre situația temporară a separării și a singurătății. Vorbesc despre tipul de personaj, care are mai multe nume: "natura orală", "complexul abandonat".
Deci, "complexul abandonat". Prin aspectul unei astfel de persoane se pare că nu a fost niciodată înconjurat de îngrijire. Se activează protecția primară (negarea, proiecția, identificarea, uneori auto-generalizarea). Spre deosebire de schizoid, caracterul orală nu a trebuit să supraviețuiască în stadiul inițial, nu au nici o groază în fața realității, de aceea sunt mai calificați în apărare. Nevoile proprii sunt respinse. Cu întrebarea "Ce vrei?" - persoana se blochează. El "nu are dreptul să vrea." Pe măsură ce crește, începe să satisfacă nevoile celorlalți. Este acele nevoi pe care le ignoră în sine. El a motivat ceva de genul acesta: "Voi avea grijă de altul, și dacă îmi voi acorda multă grijă, nu mă vor mai părăsi". Sacrificiu? Da, vorbim si despre asta - povestile sunt similare.
Gândirea este copilăresc, creativă, euforie, hiperactivă. Construcții complexe logice sunt dificil de acordat "abandonate". Ignorarea de sine și asceza, pe care o persoană o consideră a fi demnitatea sa. Nu există nici un contact cu agresiunea și ostilitatea. Au o iritare cronică, fără a se întoarce niciodată la mânie. Excitatabilitate scăzută, frică de singurătate, gelozie.
Orice experiență de teamă pentru ei nu este un semnal de acțiune, ci o traumă care crește pasivitatea.
În general, ele sunt oarecum asemănătoare structurii de personalitate co-dependentă, dar "abandonată", în general, poate exista singură. Ei sunt vorbăreți, dăruiți verbal, au început să vorbească devreme. Da, în general, maturat mai devreme. Ei au o mulțime de probleme în relațiile de dragoste - multe probleme cu sexul, deoarece sexualitatea este despre diferențe, dar este mai probabil să caute o asemănare cu un partener, să se identifice cu el. Aceasta este dorința pentru o senzație tactilă, dar nu pentru un act sexual. Grija pentru alții este ciclică: acestea sunt în creștere, când se ocupă de ceilalți și apoi se obosesc.
Principala apărare psihică: "Nu am nevoie de nimic". Întorcându-ne împotriva propriilor nevoi, incapacitatea de a obține ceva în lume, de a experimenta plăcerea și satisfacția, foamea cronică, setea și singurătatea.
Adu-ți aminte de Tantalus, care experimentează în lumea interlopă chinurile intolerabile de foame și de sete? Da, lângă fructe și apă. Dar când se apleacă pentru a se îmbăta, apa se scurge de la el. Iar când ajunge pentru fructe, ele devin inaccesibile. Foamea implică disconfort. Foamea devine inamic. Pentru a supraviețui, trebuie să respingă foamea și nevoile sale.
Amintiți-vă de experiența abandonului și de sentimentele pe care le aveți. Întrebați-vă o serie de întrebări: Cum v-ați apărat împotriva acestor sentimente și experiențe? Dacă ți-e frică, de ce ți-e frică? Dacă te-ai simțit vinovat, de ce te-ai învinovățit? Dacă era furie, atunci cui?
Și acum imaginați-vă că toate aceste experiențe pe care le-ați pus departe departe, departe. Până acum nu-ți simți prezența, dar ceva din interiorul tău îi mai amintește și-l va aminti întotdeauna. Așa se formează un astfel de complex.
Și acest lucru se întâmplă în primul an de viață. Cum exact? Să luăm în considerare nevoile de bază ale copilului:
-Dragoste (contact emoțional)
-Căldura (contact tactil)
-Povestea (gândirea magică)
-Structura (un fel de regim care dă un sentiment de stabilitate).
Structura parentală și copilul sunt ierarhii diferite. Frontierele trebuie să fie trase între ele. Copilul încetează să mai fie unul cu mama în momentul în care cordonul ombilical este tăiat - se iubesc unii pe alții, dar sunt oameni diferiți cu responsabilități și scopuri diferite. Când un copil începe să meargă și să facă primele sale descoperiri în această lume, este important pentru el să "se întoarcă la mama sa".
Personajul oral se formează într-un moment în care mama (sau cineva care stă în locul ei) nu poate satisface niciuna dintre aceste nevoi. Asa se formeaza protectia: "Nu am nevoie de mama mea". Apoi apare o inversiune (atunci copilul spune că "se îngrijește de sine") și reversiunea (singura modalitate de a avea grijă devine identificarea cu obiectul îngrijirii și dependenței).
Și aici este un lanț mai detaliat a ceea ce se întâmplă în acest scenariu:
Am vrut, dar nu am primit, așa că nu am nevoie de mama mea (uneori în istoria de a deveni un personaj oral, se poate observa boala sau moartea unuia dintre părinți)
Nu vreau nimic. sentimente calde îndreptate spre mama se mută într-un alt obiect (dependențe obiect) Iubirea de sine este transformat în ură (mama tratează mine rău, am vrut să-l ar trebui să fie tratați rău) Nu autoaggression - de fapt exprima agresiunea nu poate fi mama mea, și așa ea toate respingerile.
Copilul este forțat să crească devreme - începe să vorbească devreme, de mers pe jos. Ce se întâmplă cu corpul "persoanei abandonate"? Extrem de umerii răsuciți în față, capul este împins înainte, un piept înfundat, lipsa de respirație, există o clemă și între lamele umărului. Mulți spasme în gât (se opresc din plâns), fălcile comprimate, agresivitatea inhibă.
Ei nu pot și să joace o glumă pentru mișcarea loviturii. Genunchii grași și un mers puțin ciudat. Picioarele mele sunt tensionate. Pelvisul este împins înainte, nu există flexibilitate în picioare. Picioarele sunt subțiri și de obicei slabe - alergarea și săriturile nu sunt legate de ele. Aveți nevoie de ochi disperați. Întregul corp nu este suficient dezvoltat. Dintre bolile: adesea cefalee, stomatită, infecții ale tractului respirator, leziuni frecvente ale articulațiilor genunchiului. Orice mișcări ascuțite în brațul umărului conduc la dislocări.
Deseori observată activitate în gură: mestec mânerele, mestecă.
Plecând de la cele de mai sus, putem presupune cu ce tematici acești clienți vin la mine pentru terapie:
Durerea (reducerea nivelului de vitalitate)
dependenta de munca
Tulburări de alimentație (de exemplu, este dificil pentru o astfel de persoană să distingă între foamea fiziologică și apetitul psihologic)
Gelozia (în spatele ei se tem de abandon)
Încălcări sexuale (sex pentru o astfel de persoană - o modalitate de a se calma și a se asigura că nu a fost abandonat)
Scenarii de viață tipice:
Nevoile mele sunt prea mari
Nu trebuie să dau nimic, voi obține totul singur.
Nu întrebați nimic.
Termenii aproximativi ai muncii terapeutice: aproximativ un an și jumătate. Deși se întâmplă pentru viață. Și ce? Unii oameni vizitează întotdeauna sala de gimnastică, iar psihoterapia este sală de gimnastică pentru suflet. De ce atât de mult (deși acest lucru nu este cu adevărat lung)?
În centrul complexului de abandon se află teama veche arhaică de a fi abandonată de tribul său. Și să moară doar de foame. Sau să fie mâncat de animale sălbatice. Alegerea nu este bogată. Prin urmare, trebuie să săpăm adânc. Și să aibă grijă de un astfel de client, de asemenea, trebuie să - pentru că pe termen lung psihoterapie, în ultimă analiză, aceasta este despre una dintre formele de îngrijire.
Terapia se desfășoară în 4 etape:
Etapa de consultare (dacă doriți, puteți numi chiar și coaching-ul)
Transfer pozitiv, în care terapeutul acționează ca mama cu care doriți să împărțiți transferul negativ (eu sunt un copil foame, dar am nevoie de limite)
Integrare.
Obiectivele terapiei sunt de a elibera plânsul, de a te îngădui să ceri ajutor, de a avea încredere în lume, împreună cu limitările sale și de a nu aștepta pe cineva special care va veni și va hrăni. Poți să treci singur prin aceste etape? Nu, nu este.
De ce a existat și cultura celor plini de moarte? De ce inmormantarea nu merge singură? Stadiul doliuului nu poate fi trecut singur, fără a fi profund traumatizat. Și dacă nu mai aveți puterea de a plânge, atunci apare depresia cronică. În cursul terapiei, ură de sine și vinovăție apar.
În acest caz, vina este o agresiune îndreptată spre sine. și o modalitate de a controla ceea ce se întâmplă. Logica este aici: "Sunt vinovat, dar mă voi corecta și totul va fi bine". Mă vor duce înapoi în familie, în trib ".
Ce credințe ar trebui să apară ca urmare a terapiei?
Pot să-i cer pe alții să aibă grijă de mine.
Îmi proclam dreptul de a cere și de a insista
Îmi pot regreta pierderea și plânge
Pot fi iubit
Pot să primesc
Mă pot bucura de ceea ce am fără a cere mai mult
Nu voi obține niciodată totul, dar pot obține mai mult decât am primit înainte
Mă pot supăra
Să ne uităm la acest proces de vindecare mai detaliat de data aceasta. Amintiți-vă că astfel de oameni nu știu cum să-și exprime nevoile și să ceară ajutor? Prin urmare, declarația lor că au nevoie de ajutor este deja progresată
Sper că aceia dintre voi care se potrivesc descrierii complexului, citiți aceste rânduri și să facă concluziile corespunzătoare: ceea ce se întâmplă cu tine, nu este norma, ascuns în adâncimi de personalitate și un sentiment de anxietate abandon de abandon necesită o atenție.
Ce strategii terapeutice există? Primele întrebări vor fi:
De unde știi că vrei ceva?
Ce se întâmplă cu tine în acest moment?
Și ce se întâmplă cu sentimentele tale? Aceasta este lucrarea cu zona "Vreau", după care vine o dorință care duce în disperare. Aici și trauma abandonului va suna
Și acum există furie, mânie față de mamă. Este important să dați această furie, și apoi să învățați cu ea să faceți față (puteți exercita, de exemplu). În acest moment clientul pune adesea întrebarea "Care este scopul de a se supăra?".
Dar faptul că emoțiile nu au sens. Acum, dacă dai unei persoane un scaun pe cap, atunci persoana se abate. Emoțiile reprezintă o reacție la mediul înconjurător și la impactul acestuia. Emoțiile sunt un semnal - de exemplu, dacă mă simt furios, înseamnă că cineva îmi întrerupe granițele.
Din furie vine frica. Iar atunci când astfel de clienți se înfurie și terapeutul percepe acest lucru în mod normal, atunci pentru ei această revelație. Deci întregul sistem de familie (real sau unul care este codificat în memorie) începe să se miște din cauza exprimării furiei. Dar trebuie să înveți cum să exprimi agresiunea într-un mod acceptabil. Aici trebuie să facem multă muncă cu respirația: așteptăm exerciții și tehnici de respirație.
După ce lucrez prin teamă, lucrez cu un sentiment de neputință. Este vorba despre contactul cu corpul tău. Este vorba despre faptul că corpul, gândurile și emoțiile sunt părți ale unui singur întreg. Îmi amintesc că ar fi bine să faci o activitate fizică. Aici, trebuie să interpretați protecția și să o returnați clientului.
De exemplu: "Este foarte important pentru tine să ajuți pe fiecare la rând, altfel te simți inutil." Crezi că ești minunat și că dacă poți salva alte persoane, ești mai bine decât tine.
Amintiți-vă de inversiune și de reversiune? Acesta este momentul în care clientul începe să aibă grijă de terapeut, cum ar fi: "draga psiholog, dar cum te simți tu?".
Și aici lucrați cu cicloid (când vine prima oară urcarea, cu care un om conduce pentru a ajuta pe cineva și apoi urmează o defalcare). Este important să informăm clientul că până când nu își dă seama că aceasta este o poveste recurentă, pe care în mod repetat o aranjează, nimic nu se va schimba.
La urma urmei, el este cel care își construiește viața, astfel încât sunt prea mulți oameni care vor fi pierduți fără ajutorul lui. Lucrand cu povestea mea personala, arat ca este posibil sa distrugeti pierderea. Că acest complex se reflectă în viața lui personală sau că dependențele sale se datorează faptului că "mâncarea lui nu va pleca niciodată".
Această poveste trebuie să fie vorbită la un nivel rațional. Ca răspuns, sentimentele apar și aceasta este norma. Trebuie să fie elaborate astfel încât modelul să nu se repete, inclusiv asupra generațiilor viitoare. Cum se poate întâmpla acest lucru? De exemplu, un client poate încerca să fie o super-mamă, care nu a avut niciodată una personală. Apoi aruncă copiii, pentru că este imposibil să trăiești astfel și să treci povestea. Acum, el alege să oprească scenariul de viață sau să-l continue în continuare. În același timp, lucrul cu abilități are loc: cum înțelege o persoană faptul că nu este foarte bine?
De exemplu, pentru a vă uita la termometru și dacă arată o temperatură ridicată, poate că este necesar să părăsiți locul de muncă și să dormiți. Pentru unii, pare evident, dar nu este. Cum știe că vrea să se odihnească? Poți să ții un jurnal: cât de mult sa dus la culcare, cum a mâncat și când. Îi lipsește abilitățile de satisfacere și de auto-îngrijire.
Iar pentru o persoană cu un complex de revelație abandonată este că nu se poate spontan să cadă în apărare, ci să aleagă ce apărare să se întoarcă. Învățăm să înțelegem mecanismele de protecție. Este instruit și lucrat. Și uneori este cu adevărat potrivit să fie în favoarea negării. Va trebui să lucrez cu o strategie pentru a depăși temerile. Cineva face talismani sau stăpânește tehnici de respirație.
Și cineva lucrează, vorbind cu el însuși și folosind o abordare cognitivă. Clienții cu acest complex se stimulează adesea cu un litru de cafea, astfel încât există puncte forte pentru ai ajuta pe alții. Returnez ocazia de a trăi fără stimulente. Dar este dificil să uiți să ai grijă de tine.
Clientul trebuie să învețe cum să formuleze cereri de ajutor și să îl solicite. La un moment dat, se poate simți copleșit și caută ajutor. Cum o va face? Singurul comportament auto-distructiv este exacerbat. Ce altceva poți să faci când ești singur? Cum de a dezvolta toleranța singurătății? Ei au o mulțime de glitches despre ce simt alte persoane.
Realitatea trebuie să fie "testată". Dacă există o plângere cu privire la un partener (că el nu investește prea mult în relația lor), atunci merită să lucrați la întărirea capacității de reciprocitate. Sau poate partenerul dă ceea ce dă, așa cum poate. Și puteți învăța să o acceptați. Sau căutați un alt partener. Acum este clar de ce acest tip de terapie dureaza mult timp?
În mitologia diferitelor națiuni, se trasează tema expulzării din paradis. Și când se întâmplă acest lucru, paradisul rămâne ceva îndepărtat și imposibil de realizat. Cu un "complex de abandonați", oamenii sunt siguri că paradisul nu mai este pentru el. Și terapia îi ajută să înțeleagă că paradisul este foarte aproape de pământ. Raiul este atins și are tot dreptul să intre în el și să guste toate roadele șederii sale acolo.
Sursa: Slava Smelovsky
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: