Lapte - produs hranitor si gustos, dar mulți oameni în alergie la laptele animalului sau există alte probleme asociate cu intoleranța sau respingerea utilizării produselor de origine animală pentru a convinge vegetarieni sale.
Uleioase elemente utile în laptele de ovăz
În compoziția sa, ovăz similar cu laptele uman și, prin urmare, este bogat în oligoelemente, utile pentru formarea și dezvoltarea organismului. În vremurile vechi, chiar și sugarii au fost hrăniți cu lapte de ovăz. Ovăzul este saturat de proteine, carbohidrați, fier și multe vitamine, care sunt perfect echilibrate în el. În special, lapte de ovaz contine vitamina B6, care activează activitatea creierului, și datorită prezenței de lapte vitamina B2 intareste pielea, unghiile și părul. De asemenea, produsul conține fibre, enzime active, antioxidanți avenanthramide, biotina, carbohidrați, aminoacizi, fier, minerale, zinc, fosfor, calciu, magneziu, potasiu, vitaminele A, C, E și vitaminele B și PP.
Beneficiile fulgi de ovăz
• Ajută la restabilirea rezistenței după o boală, cu epuizare și slăbiciune. Returneaza activitatea fizica si energia corpului.
• Previne apariția bolilor cardiovasculare.
• Ajută la tratamentul ulcerului stomacal și al tuberculozei.
• Reduce colesterolul în sânge.
• Acționează ca un diuretic eficient.
• Normalizează procesul de metabolizare în organism, întărește terminațiile nervoase și mușchiul inimii.
• Îmbunătățește activitatea ficatului, vezicii biliare, pancreasului și normalizează peristaltismul intestinal.
• Ajută la tratamentul disbiozelor.
• Elimină corpul de toxine.
• Normalizează nivelul de glucoză din sânge și, prin urmare, este util în diabet zaharat.
• Curăță corpul și ajută la pierderea excesului de greutate.
• Un pahar de lapte de ovăz conține 36% din doza zilnică de calciu.
• Împiedică apariția nisipului și a pietrelor în organe.
• Tratamentul pielii, eliminând mătreața, fisurile și uscăciunea, eliminând manifestarea reacțiilor alergice.
• Întărește imunitatea și crește rezistența organismului la infecții.
• Ajută la ameliorarea stresului și a stresului psiho-emoțional, a oboselii și a tulburărilor de somn.
• Normalizează fundalul hormonal, în special îmbunătățește activitatea hormonilor sexuali.
Aplicarea făinii de ovăz
Există mai multe retete de diferite alimente dietetice pe bază de lapte de ovăz, deoarece este util, nutritiv si cu putine calorii: 100 kcal ml = 35. Ovăzul de lapte poate fi baza pentru cocktail-uri, cereale, completare la cafea și ceai.
Reteta pentru lapte de ovăz
Pentru a pregăti o jumătate de litru de lapte pentru această rețetă vor avea nevoie de produse:
• 30 g de fulgi de ovăz;
De pe dispozitive și dispozitive:
• O cârpă adecvată pentru tensionare.
Înainte de pregătirea laptelui de ovăz, trebuie luate niște măsuri pregătitoare. În primul rând, trebuie să clătiți cu grijă fulgi de ovăz cu apă sub robinet de câteva ori pentru a spăla praful și alți contaminanți de la acestea.
Ovăzul spălat ar trebui să fie pus în orice vase și se toarnă apă într-o proporție de 1: 3.
În celelalte feluri de mâncare trebuie să luați datele pentru noapte.
Dimineața este necesară separarea apei de ovăz și, din nou, clătiți bine cu apă curentă.
Apa din date trebuie turnată într-un pahar de măsurare și adăugați apă pentru a obține 500 ml de lichid.
Acum, ovăz și date, înmuiate în apă, precum și infuzii și se amestecă blender pamatuf la putere medie de câteva minute, și apoi la capacitate maximă - aproximativ 50 de secunde. Rezultatul este un lichid cremoasă cremoasă care seamănă cu cremă.
Apoi, trebuie să faceți o altă procedură pentru a face lichidul mai asemănător laptelui.
Pentru a face acest lucru, împingeți lichidul gros rezultat prin cârpă. Cel mai bine este să folosiți țesături groase sau pliate de mai multe ori tifon.
După filtrare, trebuie să scoateți tortul în mod corespunzător, astfel încât să nu dispară o singură picătură de produs valoros.
Trimiteți-le prietenilor: