Legea pentru o femeie adevărată: utilizați lancaster de protecție solară. faceți măști anti-îmbătrânire și dormiți bine. Dar puțini oameni cred că tineretul și sănătatea merg din interior. Pentru a rămâne mereu tânără și proaspătă, trebuie să excludeți anumite alimente din dieta dumneavoastră.
"Moarte albă" îi place să lase urme de prezența lui pe față. Rata zilnică pentru o persoană este de 1,5 grame! Tot ceea ce este suprapus, ridică presiune și are un efect negativ asupra colagenului. Lipsa colagenului se va face imediat simțită de ridurile mici (în primul rând), în special în jurul ochilor. Sarea conține, de asemenea, apă în corp, făcând fața "decorată" cu toate pungile inutile pentru toată lumea sub ochi. Pentru a da un gust de mâncare proaspătă, este mai bine să experimentați condimente naturale și ierburi.
Mâncarea dulce amenință nu numai diabetul, delicatesele afectează negativ starea vaselor și declanșează mecanismele de îmbătrânire. Dacă renunți la zahăr. schimbările favorabile vor fi vizibile într-o săptămână: pielea va deveni mai curată și mai elastică. Băutarii trebuie să înlocuiască dulciurile și prăjiturile cu fructe. Zaharurile naturale conținute în ele sunt complexe și mai greu de digerat, astfel încât să nu dăuneze tinereții și frumuseții.
O ceașcă de cafea instant în pungi conține o doză dublă de substanțe nocive pentru fete. În plus, cafeaua nu lasă urme de albitatea dinților. Dar, cel mai important, cafeaua este foarte deshidratarea corpului, determinând pielea să se usuce și să crească mai repede. Toate ridurile devin imediat mai vizibile. Dacă ritmul vieții nu vă permite să renunțați la o băutură de tonifiere, trebuie să aveți grijă de hidratarea pielii. Sau treceți la ceai, în care cafeaua este mai mică și efectul este mai moale.
Îți place să bei un pahar de vin pe timp de noapte? Medicii avertizează că, în mod literal, alcoolul scoate apa din celule. Lichidul se acumulează în țesuturi, iar dimineața sunt furnizate edemele. În plus, consumul de binge devine rareori fără gustări, de exemplu, nuci sărate, chipsuri și dulciuri. Și știm deja ce amenință acest aliment. Este mult mai util să beți un pahar suplimentar de apă obișnuită.
Carne roșie
Se stabilește relația dintre consumul de carne roșie și numărul de riduri. O cantitate mare de carnitină din proteina animală determină pierderea elasticității pereților vaselor, ceea ce duce la îmbătrânirea pielii. Desigur, carnea este bogată în vitamina B12, care este indispensabilă pentru sistemul nervos și producerea de globule roșii. Dar B12 se găsește în produse lactate, precum și fructe de mare. Cine nu poate trăi fără o friptură bună, ar trebui să se gândească la limitarea felului tău preferat.
Carbohidrați simpli
Produsele cu un indice glicemic ridicat, precum pâinea și pastele de grâu, distrug colagenul și elastina. Pielea își pierde elasticitatea. Carbohidrații simpli sunt înlocuiți mai bine cu cei complexi, care sunt conținute în cereale.
Mâncare picantă
Vasele cu piper, deși îmbunătățesc metabolismul, afectează grav starea pielii unor persoane. Dacă nu aveți probleme cu acneea și înainte ca menopauza să fie încă departe, puteți folosi picant, dar în cantități rezonabile.
Câini calzi și chipsuri de carne
Aceste produse duc la creșterea greutății pielii. Fața arată grăsime, cu pori uriași, acoperite cu acnee. Este mai bine să aveți o bucată de sandwich cu brânză sau să mâncați o farfurie de fasole.
Limonadă și sifon
Răul de sifon este strigat la fiecare mișcare. Și nu în zadar, din cauza dioxidului de carbon, distruge smalțul dinților, astfel încât să puteți uita de zâmbetul tânăr frumos. Dar pielea suferă de asemenea din cauza conținutului ridicat de sodiu. Printre alte lucruri, limonada stinge slab setea, iar lichidul este reținut în organism. O față pământească și pufoasă nu pictează pe nimeni. Apa poate da un gust plăcut și o aromă fără a afecta sănătatea, adăugând suc natural.
Trans grăsimi
Grasurile obținute artificial, cum ar fi margarina și grăsimile rapide, înfundă arterele cu plăci de colesterol. Pielea devine inelastică, se îmbătrânește, se actualizează prost. Este imposibil să se excludă complet grăsimile din rații, însă elementele dăunătoare trebuie înlocuite cu cele utile. Olivele și alte tipuri de uleiuri vegetale sunt bogate în vitamina E, care protejează împotriva radicalilor liberi care declanșează mecanismele de îmbătrânire.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: