Metoda de morcov și stick este o metodă veche, esența ei, cred, nu ar trebui să fie pictat în detaliu. Pe scurt: o persoană va face munca, fie sub amenințarea unei pedepse, fie pentru o compensație viitoare.
În cazul în care Imperiul Roman (gândire despre tehnicile motivaționale, pentru un motiv sau altul, ea a reamintit Romei antice) a fost utilizat aproape literal - un bici sau de morcov, în lumea modernă, este un sistem de recompense și pedepse este mult mai diversă. În formă de bici: toate diferite pedepse privative de prime, până la privarea de la locul de muncă sub formă de stick-ul ...: salariul, Hall of Fame, promovare, bonusuri, tichete, etc.
E rău sau bun - nu știu, dar această metodă funcționează, funcționează și tot va funcționa. Mă interesează mai mult această întrebare: Cum să o folosesc în realizarea personală a obiectivului?
Nu este un secret că, de dragul unui "morcov" bun, devii o persoană foarte intenționată. Că de la un băț mulți oameni lucrează mai bine decât dacă se bazează numai pe voința lor. Cum sa te motivezi pentru atingerea scopului datorita metodei stick si morcov?
Creați propriul "turtă dulce". Creați-vă "biciul"
Creați-vă propriul turtă dulce
Despre râvnitul "turtă dulce", în acea altă formă, am scris destul de des pe paginile acestui blog despre stabilirea obiectivelor. Dacă trebuie să spunem diferit - acesta este scopul de a sublinia scopul și de a face de multe ori mai de dorit și de dorit.
Acest lucru este atunci când te-au învățat că pentru a atinge obiectivul pe care obține un astfel de rezultat mare (Gingerbread), care mâinile începe acum să mancarime pentru activitățile respective.
Sau mai mult: un jurnal de succes. Metoda mea preferată de a atinge obiectivul. Pentru orice pas eficient pe calea spre succes - pentru a vă răsplăti. Nu funcționează adesea (nu imediat, așa că a fost cu mine), dar aici este vatra ... Uh ...
Luăm orice mod de a stabili și de a concretiza scopul: fie că este un scop inteligent. specificarea obiectivului. Etapele a 7-a. vizualizarea dorinței etc. pretutindeni există o componentă "turtă dulce". Nu-i așa?
Ei bine, acum, cea mai ușoară cale, cum la obiectivul stabilit "coaceți turtă dulce".
Puneți întrebarea: "Cum voi beneficia când se atinge obiectivul ales?"
Acum descrieți-o (beneficii, beneficii) în cele mai multe detalii:
- a) Ce veți simți atunci când visul vostru se va împlini
- b) ceea ce vedeți descrie situația asociată rezultatului obținut
- c) Ce-ti spui tu, ce vor spune rudele tale?
De fapt, aceasta este vizualizarea, ordinea a ceea ce veți simți sau auziți prima dată nu este importantă. Alegeți o altă schemă, recomandăm: întâi să vedeți, apoi să ascultați și să simțiți în cele din urmă ...
În timp ce vă deplasați la obiectivul dvs., asigurați-vă că aveți un jurnal de succes, încurajându-vă în fiecare pas efectiv. Acesta va fi "turta dulce".
Dar. Într-un articol am spus deja că motivația pozitivă nu funcționează. Că uneori "biciul vital" oferă o fuză mai bună motivației în atingerea scopului.
Creează-ți biciul
Întrebați-vă întrebarea: "Ce se întâmplă dacă nu ating acest obiectiv?"
Descrieți-l cât de mult posibil în detaliu, ca și în cazul morcovului, puteți exagera puțin.
Pentru nerespectarea acțiunilor planificate - intrați în sistemul penal. Înregistrarea eșecurilor lor, ca și în jurnalul de succes, nu merită. Dar pentru a pedepsi - poate pentru tine va face mai bine decât cu același turtă dulce.
Cum să te motivezi pentru atingerea scopului tău
Deci, la ieșire, veți avea două imagini, unul "turtă dulce", celălalt cu un "bici". Vă recomandăm să luați două foi de hârtie și să fixați aceste imagini pe fiecare. Pentru a descrie în detaliu ce se va întâmpla dacă atingeți obiectivul dvs. și ce se va întâmpla dacă nu ajungeți la el (pe foi diferite).
Când încep problemele cu motivația - aceasta este metoda ta de morcov și stick. Utilizați cu înțelepciune. Supraalimentarea dulce, cum ar fi porumbul din tijă, nu este la fel de eficientă ca o combinație rezonabilă atât a acestei, cât și a ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: