Sursa - Prelegeri ale Institutului de Parapsihologie din München
EXERCIȚIUL X111 / 3: ÎMPOTRIVA OBEZITĂȚII
Reducerea excesului de greutate, normalizarea obiceiurilor alimentare.
În subconștientul nostru, am înregistrat un "plan de construcție" de noi înșine, "tras" de noi pe tot parcursul vieții pe baza experienței și obiceiurilor. Adesea, acesta este semnificativ diferit de "planul de construcție", care este inerent pentru noi din punct de vedere genetic.
Următorul text de sugestie ne va ajuta să corectăm "planul" pe care l-am prezentat. Reducerea țesutului adipos din organism excesive acumulate obținem ceea ce, la început, pentru a ridica de combustie (metabolismul bazal), în al doilea rând, vom dezvolta referință otvra- persistente la alimente bogate în carbohidrați și, în al treilea rând, se obișnuiască cu ingestia de alimente ordonată și moderată .
Fotografia timpului „atunci când am fost subțire,“ ne dă o sugestie în timpul unei impresii vizuale puternice de stabilire a obiectivelor și sprijină, astfel, eforturile noastre de a reconstrui novit corectează starea originală a corpului nostru.
O fotografie, "pe care suntem subțiri", și un magnetofon.
Este convenabil să se așeze într-un scaun, a pus un ajutor pentru concentrare - o fotografie „pe roi koto- VOM slim“ (puteți face fără ea) - în fața noastră, astfel încât a fost complet în câmpul nostru vizual, și sa mutat în starea Psi samogipnoticheskoe a conștiinței (adică starea de transă). Apoi ne acordăm (mental sau cu ajutorul unui magnetofon) următoarea sugestie:
"Știu. că în câteva săptămâni voi fi din nou la fel de subțire ca în această fotografie. Sunt absolut sigur că metabolismul meu de bază va crește atât de mult încât toate rezervele de exces de grăsime vor fi reduse. Pierdem în greutate gram pe gram ... în mod constant ... continuu. Cu fiecare minut miile de celule grase dispar, cu fiecare minut devin mai usor.
Apetitul pentru mine apare doar dimineața devreme, în timpul prânzului și seara. În intervale mă simt plin, calm și sănătos. Nu mai simt dulciuri, chiar mă face aproape dezgustat. Ori de câte ori văd dulceața, aversiunea mea devine tot mai puternică. Și restul mă simt atât de bine, așa cum nu m-am simțit de prea mult timp.
Timp de trei zile de mâncare, iau doar porțiuni medii, care sunt suficiente pentru saturație. Chiar dacă mănânc un pic, mă satura și mă simt complet sănătoasă și mulțumită.
Între mese și după cină nu mănânc nimic ... absolut nimic. În fiecare săptămână pierd două kilograme de greutate până când ajung la greutatea ideală pentru mine. În același timp, simt cum se îmbunătățește sănătatea mea zi de zi și că digestia mea funcționează excelent. Mâncarea a încetat să mai conteze pentru mine. Mă simt bine, foarte bine.
În timpul mesei mănânc o cantitate normală de hrană și apoi hrănesc complet. Nu mai mănânc dulce, aversiunea mea față de ea crește zilnic. În fiecare săptămână pierd două kilograme de greutate și mă simt minunat.
De fiecare dată când aud această sugestie, mă relaxez complet. Sunt calm și relaxat, ușor și liber. Fiecare cuvânt pătrunde adânc în subconștientul meu și transmite o indicație ulterioară sistemelor vegetative și endocrine. Și după întreruperea sugestiei, devin subțire până când ajung la greutatea ideală pentru mine. Atunci mintea mea subconștientă va avea grijă de menținerea greutății mele normale. În același timp, mă simt sănătoasă. În orice relație cu fiecare zi care trece, mă îmbunătățesc și mai bine, mai bine și mai bine!
Acum voi conta la trei. Bratele și picioarele mele vor fi din nou libere, luminoase și mobile. Apoi îmi voi deschide ochii și mă voi simți complet proaspăt și sănătos. 1-2-3: Ochii sunt deschise. Mâinile și picioarele sunt ușoare și se mișcă liber. Sunt plin de putere și energie și mă simt foarte bine ... mă simt foarte proaspătă și sănătoasă! "
Frecvența repetării exercițiilor:
Cu obezitate, ne dăm această sugestie în 14 zile de 2 ori pe zi, și anume dimineața și seara.
Masa caloriilor pentru produse
Mesajele de pe forum
Nori de etichete
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: