Avem doi părinți: eu și sora mea mai mică. Nu am avut similare în aparență, diferite în temperamentul și caracterul, și tocmai sa întâmplat ca zilele critice suntem complet diferite))) Vreau doar să rețineți că niciodată nu am fost „ostatici“ canapea, dar activitatea din nou, preferăm diferite))) Îmi place calmea și măsurarea activităților fizice, ea are nevoie de o unitate, de intensitate.
Deci, cum trece aceste zile pentru mine. Experiența numărul 1.
Cred că am fost foarte norocos: zilele când am suferit de dureri menstruale, puteți conta pe degetele unei mâini. Ceva este iritabilitate, nervozitate - nu e vorba de mine. Slăbiciunea mea este abundența, așa că cel mai important lucru pentru mine este să experimentez primele două zile cele mai abundente. Și pentru asta fac următoarele:
- alege pantaloni cu clin largă și corp bine de montare, în experiența mea, permite garnitura să rămână în vigoare pentru o lungă perioadă de timp;
- Eu aleg garnituri subțiri și lungi (iau cu mine câteva piese, dacă mă duc undeva), folosesc tampoane, dar foarte rar. Totuși, consider că garniturile pentru mine sunt cele mai bune mijloace igienice!
Și mergeți la excursia preferată pentru drumeții. Pot să merg câteva ore, să privesc lumea din jurul meu și să mă gândesc la orice. Frumusețe. Și să mă simt și mai încrezător, purt o tunică lungă sau un tricou (în viață se poate întâmpla ceva)))
Zilele mele critice nu m-au oprit niciodată de la a face o simplă încălzire și întindere, adoră doar fluture poza, eu stau în el în timp ce tricot).
Din moment ce activitatea mea este de natură măsurată, este inutil să-i reducem intensitatea, așa că continu să merg, să mă întind la fel de mult cum îmi dorește inima!
Și cum trece aceste zile de sora mea. Experiența numărul 2.
Sora mai mică a fost mai norocoasă decât mine. Scandaluri de la zero, tantrums sunt flori. Ea este chinuită de dureri de urât, chiar și după naștere situația nu sa schimbat, din păcate. Nu voi uita niciodată cum a fost trimisă din abur, a venit acasă cu lacrimi, a luat analgezice și a mers la culcare. Și nu știam ce să o ajut, cuvintele nu pot descrie cât de rău este ea. După ce am citit undeva că astfel de durere - nu este bună, l-am trimis medicilor, dar ei și-au plantat doar mâinile. A încercat și alte metode (ceaiuri din plante, aderarea la o anumită dietă etc.), efectul a fost destul de slab. Firește, nu doriți să alergați, să dansați sau să lăsați o pere într-o astfel de stare. Mă bucur că astfel de dureri intense nu se întâmplă în fiecare lună și se termină literalmente într-o zi.
Sora a subliniat în repetate rânduri că, în acele zile, corpul ei, ca și cum ar vrea să se relaxeze, energia devine mai mică, vrei doar sa fie ca, să rătăcească și să nu povara ei înșiși activitatea fizică). Și eu, câteodată, desigur, vreau să mă întind în aceste zile, să mă relaxez. Și încerc să nu o neglijez, deoarece capacitatea de relaxare ar trebui studiată, așa cum se dovedește!
Și cel mai important lucru este să-ți asculți corpul, să-ți simți corpul, ce dorește. La urma urmei, trăirea în armonie cu tine este un angajament nu numai pentru un corp sănătos, ci și pentru o psihică sănătoasă)))
Iată câteva zile critice diferite)))
Articole similare
-
Cum să curățați în mod corespunzător urechile grupului de sănătate al unei femei
-
Centrul de Sănătate pentru Femei "femclinic" - 8 medici, 95 comentarii, Voronezh
Trimiteți-le prietenilor: