Antioxidanți și antihipoxanți

În ultimii ani, utilizarea de medicamente numite antioxidanți, care împiedică formarea sau blocarea efectelor negative asupra organismului așa-numiților radicali liberi (vezi capitolul 3), a devenit larg răspândită. Fiind compuși chimici foarte activi, radicalii liberi pot avea un efect dăunător asupra ADN, ARN, proteine, lipide, care cauzează întreruperea funcției lor, deteriorarea membranelor biologice.

În procesul de educație fizică, sport, formarea radicalilor liberi crește. Cea mai mare cantitate de radicali liberi produși în timpul antrenamentului aerob de focalizare: de la alergători pe distanțe lungi, schiori, cicliști, înotători, cu aerobic. Mai ales multe dintre ele se formează atunci când lucrează, provocând un grad semnificativ de oboseală. Desi corpul uman are un sistem de apărare antioxidant împotriva radicalilor liberi, în timp ce sportivul antrenat posibilitatea unor astfel de sisteme este mult mai mare, pentru a ajuta-o să aibă un efect stimulator asupra este destul de justificată. Acest lucru este deosebit de important atunci când ia în considerare faptul că la sfârșitul lucrării fizice grea a formării unei cantități semnificative de capacități libere antioxidante radicale ale sistemului sunt reduse.

Protecția împotriva radicalilor liberi este asigurată de sistemele enzimatice și non-enzimatice de protecție antioxidantă. Primele includ astfel de sisteme enzimatice cum ar fi superoxid dismutază, catalază, glutation reductază. Capacitățile acestor sisteme enzimatice sunt în mod semnificativ sporite sub influența instruirii sistematice.

Cei mai importanți antioxidanți non-enzimați utilizați în procesul de pregătire fizică și sport includ: beta-caroten, vitaminele C, E, coenzima Q10. Vitamina C, în plus față de funcțiile sale vitale, promovează manifestarea funcției antioxidante a vitaminei E. Prin urmare, este foarte util să se utilizeze un complex de vitamine C și E.

Beta-carotenul este un precursor al vitaminei A. Este capabil să lege radicalii oxigenului și peroxidului atomic. ß-carotenul protejează componentele lipidice ale membranelor biologice de peroxidare. Cu toate acestea, activitatea sa antioxidantă este mai scăzută decât cea a vitaminei E. ßCarotenul se găsește în portocale, legume galbene, dovleac, morcovi, legume verde închis. De asemenea, face parte din multe complexe multivitamine și antioxidante.

Vitamina E este cel mai important antioxidant solubil în grăsimi. Protejează acizii grași din membranele biologice de peroxidare. Există patru vitamine de vitamina E, dintre care doar două au o activitate antioxidantă mare. Aceste vitameri se găsesc în semințe de bumbac, soia, porumb și unt de arahide. Doza zilnică de vitamina E este de 400-800 mg. Trebuie să se țină cont de faptul că depășirea acestei doze poate afecta negativ asimilarea vitaminelor A și K.

Coenzima Q10 participă la procesele de oxidare aerobă, este un participant în lanțul respirator. De asemenea, puteți observa activitatea sa ridicată antioxidantă, stimulând efectul asupra sistemului imunitar al organismului. Coenzima Q10 este disponibil sub formă de aditivi alimentari concentrați.

Extractul de ginkgo biloba este deosebit de important pentru protecția țesutului cerebral. Protejează din peroxidarea acizilor grași mucoaselor de mielină ale nervilor și celulelor creierului. În plus, îmbunătățește circulația cerebrală, furnizarea de țesut cerebral cu oxigen. Doza zilnică de ginkgo biloba este de 120 mg.

În plus față de acestea, un număr de antioxidanți oferă o serie de alte medicamente :. struguri extract de struguri albastru, licopen, spirullina, lucernă etc. au un efect antioxidant, practic, toate preparatele care se încadrează în adaptogene grupului. Toate acestea, cu excepția antioxidantului, au și alte efecte pozitive asupra organismului.

Medicamentele cu acțiune antihipoxică includ acidul glutamic. Efectul antihipoxic al acidului glutamic se datorează în primul rând capacității sale de a lega amoniacul, care se formează puternic în timpul stărilor hipoxice și perturbă cursul proceselor oxidative. Sub influența acidului glutamic, procesele de fosforilare oxidativă sunt intensificate, oxidarea acidului piruvic este activată și acumularea de acid lactic este redusă. Aceasta din urmă se realizează prin oxidarea crescută a acidului piruvic, o creștere a efectelor metabolice ale mitocondriilor. Introducerea preliminară a acidului glutamic reduce acumularea acizilor lactic și piruvic în apariția unor condiții hipoxice, în special atunci când se efectuează o muncă musculară intensă. Efectul antihipoxic al acidului glutamic se realizează și prin efectul său asupra gradului de saturație a sângelui prin oxigen (datorită creșterii legării sale de către hemoglobină) și creșterii consumului de țesuturi.

Antihypoxia acid glutamic acțiune depinde și de vliyanieya sale sistemul nervos central și autonom datorită participării la acidul de sinteză gammaaminomaslyanoy (GABA), acetilcolină, potasiu transfer.

În plus față de cele de mai sus, acidul glutamic are și alte efecte diverse asupra proceselor metabolice, activitățile diferitelor organe, în special, a inimii. Acesta joacă un rol deosebit de important în metabolismul proteinelor prin participarea la sinteza aminoacizilor interschimbabili.

Acidul glutamic poate fi utilizat singur, precum și în combinație cu vitamine și minerale. Un astfel de medicament este glutamevit (complex cu vitamine) folosit în condiții de altitudine mare.

Eficiență ridicată a hypoxen medicament antihipoxice (polidigidroksifenilentiosulfonat de sodiu). Hypoxen îmbunătățește impactul eritrocitele de oxigen în capilare de țesuturi și transportul acestuia la celula (adică mărește diferența arteriovenoase) accelerează protonii și electronii din lanțul respirator in mitocondrii ca urmare a ocoli porțiuni de circuit individuale au inhibat în condiții hipoxice, crește conjugarea oxidare și fosforilare (resintezei ATP).

Astfel, hipoxenul îmbunătățește utilizarea oxigenului consumat. Cel mai pronunțat efect al hipoxenului se manifestă în țesuturile active: creierul, mușchii cardiace și scheletici.

În plus față de efectele antihipoxice, hipoxenii sunt caracterizați prin activitate antioxidantă ridicată. Poate bloca reacțiile cu radicali liberi, neutralizează oxidanții formați în țesuturi, previne formarea de produse toxice de peroxidare a lipidelor. Hypoxenul crește activitatea enzimelor antioxidante (superoxid dismutază, catalază, glutation reductază). În plus, hipoxenul are o serie de alte efecte pozitive asupra organismului.

Trimiteți-le prietenilor: