Viața Muay - muay thai pentru fete pentru și împotriva


La prima pregătire, Muay Thai, m-am îndrăgostit. Corpul a spus: "Yo, baby, avem nevoie de ea!" Și am rămas. Dar probabil că voi fi ultima persoană care vă recomandă să mergeți la Muay Thai unei femei.







1. Muay Thai nu este o luptă, este un sport. Să te gândești că prin antrenament vei fi capabil să te opui unui om necorespunzător este o mare iluzie. În opinia mea, acest lucru devine (teoretic) posibil după mai multe bătăi, când corpul începe să reacționeze mai repede decât capul. Dacă sarcina este de a învăța cum să vă protejați, atunci este logic să mergeți la cursuri de auto-apărare specializate.

2. Muay Thai schimba corpul. Din sarcini de intensitate mare, pieptul se îndepărtează (după o serie de curse, pulsul atinge uneori 220 bătăi pe minut). Deoarece pierderea în greutate este amintită pentru "blugi de rușine", deci o femeie are o "cutie plâns".

Preotul pleacă. Ciudat cum pare, corpul consideră că al cincilea punct al luptei este un detaliu absolut inutil, chiar enervant. Preotul devine elastic, dar puțin adânc.

3. Muay Thai reprezintă cheltuieli. În primul rând, sala. Muay Thai este un sport dublu și este esențial pentru el: a) un antrenor bun a) ușor superioară nivelului dvs. de partener. Sunt (încă) norocoasă: am amândouă și cealaltă într-un singur loc.

În al doilea rând, costul echipamentelor. La prima vedere, aveți nevoie de un pic: forma obișnuită elastică și mănușile. Dar aceasta este doar la prima vedere.

Mănușile din piele sunt împrăștiate timp de trei luni. Cu forța de impact sporită, este nevoie de bandaje. O pungă nu este necesară pentru uti-way, dar în care aceleași mănuși se vor potrivi. Ei bine, căptușeala / ciorapi sunt de asemenea foarte utile.

În al treilea rând, este costul alimentelor. Așa cum am spus, încărcăturile (dacă nu, desigur, filonitul) sunt destul de mari și puterea trebuie să fie reconstruită complet. Avem nevoie de proteine, vitamine sunt necesare - și bune și multe.

4. Muay Thai - vânătăi. Pe picioare, pe mâini, pe șolduri și pe locul oaselor pelviene anterioare (oasele iliace). Și este foarte probabil că vor fi vânătăi a) mari b) trecând doar suficient pentru a vă putea bucura de paleta de culori.

5. Muay Thai este o limitare în frumusețea feminină. Naroschennye unghii cu strazikami? Ai uitat Cilia de 2 cm fiecare? Ai uitat Fileri în nas, pomeți? Ai uitat Dacă, desigur, după o grevă ratată, nu doriți să găsiți polițiștii ciupiți undeva în spatele urechii dvs.))

6. Muay Thai este timpul. Antrenamentul durează 1,5 ore. Dar foarte curând îți dai seama că pentru a obține ceea ce vrei să faci, de data asta e cam catastrofic mic. Chiar dacă practicați de trei ori pe săptămână. Și chiar dacă patru. Trei este baza pe care antrenorul o dă. Al patrulea este studiul auto-tehnic: nimeni nu îți va da o coajă unică pentru o oră. În plus, aveți nevoie de alergare (pentru respirație) și de întindere (și cum fără ea?). Cât de mult a rămas pentru viața personală și despre tot felul de domino-filme pe care i-am dat seama?

7. Muay Thai - doare. Doar doare, dar gongul nu a sunat încă. Și trebuie să continuăm.
Desigur, nu toată lumea se îndrăgostește de Muay Thai atât de mult încât își schimbă viața.

Și dacă vrei tot, atunci unde?

Știu că există grupuri mixte (bărbați și femei) și sunt pure (bărbați / femei). Sunt angajat în mixt și a doua oară ar merge la fel.

În primul rând. angajeze bărbați (totuși sceptici că nu au legătură cu încercările tale zadarnice) - o mulțime de sens: aceasta este o oportunitate unică de a le vedea „așa cum este“ - în puterea lor și slăbiciunea lor. În timpul antrenamentului, pot să spun că m-am îndrăgostit de oameni ca un fel.

În al doilea rând. acesta este un bar stabilit de bărbați. Dacă vă stoarceți cu pumnii cu bumbac, este rușinos să nu faceți cel puțin 10-15 regulat.

În al treilea rând. "Norm" într-un grup mixt este norma pentru bărbați. Pentru femei, desigur, un pic redus, dar în scădere față de aceiași bărbați, ceea ce înseamnă că femeile rămân puțin mai mari decât femeile.







În al patrulea rând. uneori partenerul nu vine, și atunci ești asociat cu un bărbat.

Și acest lucru, ca toate cele de mai sus, este rece))

Am scris despre motivul pentru care nu aș recomanda să merg la o femeie din Muay Thai. Și acum o să scriu de ce nu o recomand, nu, dar de ce aș merge din nou.

  1. Muay Thai este un accent pe avansarea. În opinia mea, experiența în viața de zi cu zi vine destul de încet. Mai exact, "luli" sosesc repede, dar posibilitatea de a face altfel nu poate veni în curând. În muay thai de la fiecare sparring ai ieșit cu o grămadă de "căpușe": nu funcționează aici, a zburat aici. Și într-o zi aveți ocazia (încercați) să faceți altfel.
  1. Muay Thai este un respect. Incapacitatea de a prezice 100% acțiunile inamicului îl face doar să-l respecte. Poate veni de la un începător. Tocmai pentru că nu știe cum, el însuși nu a primit prea mult și, în general, tânăr și impudent.
  1. Muay Thai este o înțelegere că nu există nici o limită. Nu există nici o calitativă cantitativă, care să reflecte. Nu există un nivel care să poată fi atins și calmat. Nu există nici o întindere care să vă facă un adversar mai bun. Întotdeauna nu este chiar cel care este mai bun, dar cel care într-un anumit moment tu doar mai repede.

Muay Thai demonstrează că nu este nimic mai eteric decât victoria (și, prin urmare, smochinele cu ea)). 98% din timpul de antrenament - aceasta este o pregătire fizică generală, care lucrează în accidente vasculare cerebrale și ligamente. Chiar și sparringul durează puțin și numai bătăliile sunt foarte rare. Și de dragul acestei "rar" atât de floppy în formare, IMHO - lucru rău. I-am întrebat pe cei care vorbeau: de ce ar trebui ei? Și nimeni nu mi-a spus despre medalii.

Muay Thai evită mândria. Nu poți face totul. Nu poți face totul. Pentru că nu sunteți toți odată.

Muay Thai (eu, în orice caz) dă întotdeauna o parohie endorfină. De fiecare dată după antrenament am un cocktail de iad în sângele meu: Îmi place toată lumea, pot face orice, nu mă tem de nimic. Și având în vedere că eu, trăiesc încă fără cameră și în fiecare zi mă duc la birou, este foarte important pentru mine))

Muay Thai, ca orice afacere pe care o faci cu tot ce ai nevoie, mai devreme sau mai târziu te va face să-ți schimbi întreaga viață. Deci, înainte de a contacta Thai box suficient pentru a evidenția un cui pentru mănuși în colibă ​​și pentru a face o ordine en-gros de unguente de la vânătăi, ar trebui să aruncați o privire mai atentă la ea.

Înainte de a cumpăra un abonament, este logic să mergeți la câteva sesiuni de probe în diferite cluburi, cu prețurile, locația și programul potrivite. Trebuie să vezi clubul din interior, să privești abordarea antrenorului, să simți atmosfera în echipă și alte lucruri.

Cineva este în mod normal angajat în subsol, cineva este confortabil doar în interiorul haute couture. Primul nu este bun, al doilea nu este rău. Trebuie doar să înțelegi - este potrivit pentru tine.

În plus față de evaluarea subiectivă a vestiarelor și dușurilor, este logic să se acorde atenție echipamentului din hol. La un nivel minim, ar trebui să existe proiectile pentru testarea diferitelor tipuri de accidente vasculare cerebrale: saci lungi de diferite densități (doar vin și bat un pumn) și tampoane de perete.

Grupul este format de antrenor. Nu politica clubului, nu interiorul, nu prețul. Ei intotdeauna merg la persoana si lucreaza cu persoana, iar antrenorul ca persoana are propria relatie cu Muay Thai, in primul rand, si abordarea sa in invatare, si in al doilea rand.

O idee generală a primului poate fi făcută ascultând conversațiile antrenorului cu "bătrânii" înainte și în timpul antrenamentelor.

Abordarea învățării. Muay Thai este un sport dur și este un lucru ciudat să ne așteptăm de la un antrenor de blândețe și corectitudine politică. În plus, trebuie să înțelegi cum antrenorul vede fata care a venit la antrenament (mai ales în grupul mixt).

Fata, prin definiție, mai slabă decât oricare dintre mascul novice novichkastogo, ea inițial nu a primit lucrurile cele mai simple, nu podstegnesh pereche, serios poate fi jignit și plâng de la orice intarziere demonstrand exercițiile ea poate avea o vânătaie si poate fi o problemă. Și această frumusețe trebuie învățată, nu stricată.

De asemenea, merită să afle - dacă abilitatea de a antrena în diferite moduri de a explica același lucru pentru oameni diferiți, fără a pierde răbdarea, pentru că din când în când vei fi fără milă tocit.

Amândoi vă va fi frică să facă ceva greșit (el este - o lovitură în piept, tu - nu este suficient pentru a ridica genunchiul impact în plexul solar ridicat) - ca urmare a oricărei nu va funcționa în vigoare.

Mănuși la prima lecție (și la a doua) pentru a cumpăra nu are sens. Totuși, pentru prima sau a doua oară, pe lângă pregătirea fizică generală, antrenorul va da focuri de bază prin aer.

În general nu sunt necesare pantofi în curs de formare - clasele sunt desculț sau în ciorapi. Sosetele sunt mai bine să aleagă sportul - bine așezat pe picior și nu alunecând de la ridicarea la degete și de la răsucirea picioarelor.

În plus, trebuie să luați apă cu dvs. (de preferință într-un volum dublu, decât pentru antrenamentele obișnuite) și un prosop mic - ștergeți transpirația.

Este necesar să se ofere o oportunitate de a lua o gustare după orele de curs. Formarea (chiar și prima) va fi foarte intensă, cu un puls înalt, din care mușchii pot arde. Pentru a preveni acest lucru, de preferat 30-40 de minute după terminarea antrenamentului de a mânca (proteine ​​+ carbohidrați).

Dacă în acest moment aveți un sentiment de implinire va lua obosit, dar fericit casa de carcasă, pe drum, puteți zahomyachit pur și simplu bara de proteine, cu un indice de proteine ​​în regiunea de 50-60%.

Și două zile după antrenament este mai bine să nu planificați nimic)







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: