Aceste femei "peste 40 de ani" arată mai bine decât mulți în 20 de ani! Cum își păstrează formele?
Kate Moss, 41 de ani
Kate Moss este modelul de top pe care îl visează milioane de fete. Dar mulți dintre ei au dispute: uneori, când privim figura lui Kate, ați putea crede că ea este subnutriată.
Moss nu neagă: uneori din cauza filmărilor, spectacolelor și întâlnirilor constante, ea uită pur și simplu să mănânce!
Dieta lui Kate constă în alimente cu conținut scăzut de grăsimi și sănătoase. legume, fructe, carne slabă, pește și cereale. Modelul nu bea sifon și nu abuzează de hrana rapidă.
De asemenea, steaua merge pentru sport. Formarea zilnică de forță, yoga și meditația ajută Kate să se păstreze în formă și să scape de oboseală.
Jennifer Lopez, 45 de ani
Formele sexuale ale lui Lopez sunt cunoscute în întreaga lume. Actrita și cântăreața din America Latină nu respectă întotdeauna o dietă strictă și se angajează în formarea zilnică. Unul dintre cele mai preferate sporturi ale lui Lopez este un zumba - o combinație de exerciții și dans. O pregătire sportivă Jennifer deține unul dintre cei mai căutați instructori de fitness stelari Tracy Anderson.
Gwyneth Paltrow, 41 de ani
Gwyneth prezintă de multe ori semi-goală și chiar topless, astfel încât fanii stelei puteau adesea să respecte formele ideale ale actritei. De dragul menținerii unei figuri strânse, Paltrow se ridică în fiecare zi la ora cinci dimineața și se angajează în fitness. Actrita a refuzat complet de alimente si bauturi dăunătoare, se pregătește doar mese utile și non-calorii.
Recent, Paltrow a recunoscut că este un adversar al chirurgiei plastice și îi iubește ridurile.
Jennifer Aniston, 45 de ani
Cu amintiri despre cele mai bune comedii, blondă radiantă, Jennifer Aniston, vine la cap. Întotdeauna strălucitoare, proaspete și atletice - este greu de spus că idolul de milioane este deja de 45 de ani! Pentru a fi în formă fizică bună este ajutată de formarea zilnică. Yoga, stretching, pilates, jogging - șapte zile pe săptămână Jennifer este angajată nu mai puțin de o oră și jumătate. Deși în copilărie era o fetiță completă, din cauza batjocurii mamei, Jennifer sa luat în mână și a pierdut greutatea, după care nu sa luptat cu kilograme în plus.
Nutriție Aniston - sunt salate, carne slabă și carne de pui, legume și fructe. Cu astfel de antrenamente și la 60 de ani vei arăta perfect!
Heidi Klum, 41 de ani
Este greu de spus că Heidi are deja patru copii! În ciuda figurii ideale, Klum este nebun de mâncare fast-food și nu-și ascunde preferința pentru fani. Dar, potrivit starului, secretul ei în dietă este un pahar de lapte la cină în fiecare zi.
Și, bineînțeles, antrenament zilnic! Rularea, exercițiul pe simulatoare și cu un antrenor personal. Acum știm cu siguranță că cartofii prăjiți pot fi "lucrați" în sala de gimnastică.
Sarah Jessica Parker, 49 de ani
Parker a celor care nu ascund că cifra ei ideală este rezultatul unor exerciții și alimentații dure. Steaua preferă yoga și bicicleta, iar dacă începe să facă exercițiile, atunci mușchii nu vor începe să sufere. Dieta Sarah nu este foarte strictă: la două ore actrița mănâncă porții mici de alimente congelate. Sensul unei astfel de diete - alimentele cu o temperatură scăzută accelerează metabolismul.
Dar supele calde și foarte gustoase nu ar trebui abandonate. În orice caz, Sarah Jessica Parker arată perfect în rochia de seară și într-un costum de baie pe plajă cu familia ei.
Cameron Diaz, 42 de ani
Cameron Diaz cifra de invidiat: actrita este implicat activ în sport și mănâncă dreapta, astfel încât de fiecare dată când apare în filme sau pe plajă într-un costum de baie, publicul oftează și motivați să sportive realizări.
Demi Moore, 52 de ani
Demi Moore este idolul a milioane de oameni. A refuzat tot felul de carne. practic eliminat pește și ouă. Dieta lui Demi Moore a inclus orez, cartofi, paste, legume, fructe, legume aburite. În timpul alimentației, alcoolul, ceaiul, cafeaua, băuturile dulci și alimentele conservate sunt complet excluse. Ca rezultat al acestei diete timp de două săptămâni, Demi Moore a pierdut 8 kilograme. Impresionantă, nu? Aceasta este într-adevăr o metodă eficientă de a pierde în greutate, dar dacă doriți să încercați, consultați mai întâi un medic - poate că nu veți beneficia de excluderea totală a cărnii și a peștilor.
Gwen Stefani, 45 de ani
Pe Gwen Stefani, răutăcios și vesel, este dificil să se determine ce este deja în vârstă de 40 de ani! Între timp, cântăreața fragilă are trei fii și o figură sportivă.
În ciuda creșterii mici și a greutății reduse, Gwen se angajează în haltere, box, exerciții de putere și conduce un stil de viață activ.
Stephanie nu neagă faptul că mâncarea sănătoasă este lipsită de gust, dar, de asemenea, a recunoscut că ea stă pe diete toată viața pentru a avea un corp frumos și piele.
Secretul lui Gwen: cântăreața își permite să spargă dieta o dată pe zi. permițându-vă să mâncați o felie mică de pizza sau dulce.
Cindy Crawford, de 48 de ani
Nu este un secret că Cindy Crawford era una dintre cele 100 de femei cele mai sexy ale tuturor timpurilor.
Cindy are două diete preferate: prima este varza. pe care în fiecare zi în dieta principalul fel de mâncare este supa de varză. Ieftin, util, dar repede enervant.
Iar al doilea regim alimentar se bazează și pe supă. pe care Crawford o numește miraculoasă. Rețeta pentru acest fel de mâncare este jumătatea de varză, 6 bulbi, 4 morcovi, 2 ardei dulci, o rădăcină de patrunjel și 400 de roșii. Toate aceste legume trebuie să toarne 6 litri de apă și să adauge 5-6 cuburi de bulion. Supă de legume ar trebui să fie mâncat în fiecare zi, suplimentând dieta cu legume proaspete și fierte. Cindy susține că pe o astfel de dietă puteți pierde o greutate de 4-7 kg pe săptămână.
Naomi Campbell, 44 de ani
Secretul figurinei lui Naomi Campbell este o mulțime de lămâi. Dieta pe bază de dietă, care în Occident este numită Master Cleanse Fast, este dieta Beyonce, este suficient să se purifice zhetskoe corpul de toxine. Apă, sirop de arțar, piper de cayenne și lămâie - numai această limonadă poate fi beată timp de câteva zile și fără hrană. Dacă este foarte greu, vă puteți permite un alt ceai de menta.
Naomi aderă la o astfel de dietă de mai multe ori pe an. Dar experții nu recomandă o metodă atât de greu de a scădea în greutate.
Holi Berry, de 48 de ani
La 41 de ani, Halle Berry a născut primul copil, iar la 46 - al doilea. În ciuda vârstei și a doi copii, actrița are o frumoasă figură sportivă.
Secretul figurinei ideale a lui Berry este o dietă curativă pentru diabetici. O dieta sanatoasa permite actritei sa se mentina in forma.
Actrita nu uita de antrenament: Holly prefera sarcinile zilnice de forta si aerobica.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: