a) aplicați ceva rece;
b) aplică un bandaj;
2. Pentru a reseta firele de la persoana lovită de un curent, puteți utiliza:
a) cu mâinile tale;
b) un mâner de lemn din perie;
3. Ce substanțe pot fi necesare pentru arsuri:
a) un borcan cu cremă;
b) apă rece;
4. Puteți colecta mercurul vărsat:
b) folie de cupru;
5. Ce acțiuni puteți efectua cu televizorul: a) apăsați butoanele de comutare a canalelor;
b) înlocuiți piesele;
Răspunsuri: 1 - despre; 2-b; 3-b; 4-b; 5 - aproximativ.
Pe baza caracteristicilor de vârstă ale capacității fizice a copilului și punerea bazelor unui stil de viață sănătos, am propus o observație experimentală rezolvă problemele cele mai presante la respectarea timpului prezent cu reglementările de siguranță, în conformitate cu dezvoltarea fizică și întărirea sănătății elevilor.
Am lucrat cu legătura elementară a școlii secundare, deoarece în epoca școlară timpurie se formează bazele culturii fizice a unei persoane, se formează interese, motivații și nevoi de activitate fizică sistematică. Această vârstă este deosebit de favorabilă pentru stăpânirea componentelor de bază ale culturii mișcării, stăpânirea vastului arsenal de coordonare a motorului, tehnica diferitelor exerciții fizice.
Trebuie amintit faptul că ritmul, puterea și imagini spațiale ale elevilor mai mici mișcări percepute în primul rând în senzațiile și impresiile generalizări și într-o mai mică măsură - prin conștientizare, dezvoltare-gândire de acțiune tehnică. Prin urmare, formarea într-un exercițiu holistic va avea mai mult succes la această vârstă decât învățarea în detaliu. Copiii această vârstă sunt aproape pe cont propriu, numai după vizionarea cum se face, poate stăpâni mișcarea de schi, patinaj, să învețe să se ocupe de minge, sport exercițiu și ingeniozitatea de joc.
Distribuția materialelor de program pentru lecții a rezolvat următoarele sarcini de educație fizică a studenților:
-promovarea sănătății, promovarea dezvoltării fizice armonioase, dezvoltarea rezistenței la condiții de mediu nefavorabile (clase pe parcursul întregii perioade de studiu, am încercat să o efectueze în aer liber, abandonând-l numai în condiții foarte proaste meteorologice: vânt puternic, ger, ploaie);
-(încă din prima zi, copiii au fost instruiți să facă corect exercițiile propuse pentru formarea timpurie a unui stereotip motor și pentru a evita greșelile în efectuarea exercițiilor mai complexe);
-dezvoltarea coordonării (spațiale fidelitate, temporale și de mișcare putere parametri: rata de echilibru, viteza și acuratețea răspunsurilor la semnale, coordonarea mișcărilor, orientarea în spațiu) și aer condiționat (viteza, forta viteza, rezistenta si flexibilitate) capabilități;
- formarea cunoștințelor elementare privind igiena personală, regimul zilei, impactul exercițiilor fizice asupra sănătății, capacitatea de lucru și dezvoltarea abilităților motorii;
- dezvoltarea de idei despre principalele tipuri de sport, cochilii și echipamente, respectarea regulilor de siguranță în timpul orelor de curs;
-implicarea în exerciții fizice independente, jocurile mobile, utilizarea lor în timpul liber pe baza formării de interese în anumite tipuri de activități motorii;
- disciplina educație, prietenos cu prietenii lui, curaj și determinare în timpul exercițiului, contribuie la dezvoltarea proceselor mentale (performanță, memorie, gândire, etc.) în timpul activității motorii.
Punerea în aplicare a acestui program, în conformitate cu obiectivele și metodele de cercetare, de fapt, a fost un experiment al cărui scop - pentru a determina rezultatele testului, impactul trei ori exerciții fizice pe săptămână pentru aptitudinile fizice și de sănătate a elevilor.
Pentru o mai mare claritate și persuasivitate am considerat rezultatele studenților din clasa experimentală în comparație cu rezultatele colegilor lor.
În ceea ce privește starea fizică a studenților (mai ales în viteza și puterea mușchilor abdominali) după fiecare lecție, puteți vedea că rezultatele medii ale clasa „noastre“ ( „B“), au fost mai mici decât la începutul anului școlar, la sfârșitul -ravnymi, iar în unele privințe chiar mai mare decât rezultatele clasei de control ("A"), în care au fost efectuate două lecții de antrenament fizic pe săptămână.
Rezultatele experimentului au arătat în mod clar avantajul sesiunilor de pregătire fizică de 3 ori, cu respectarea strictă a procedurilor de siguranță pe săptămână în îmbunătățirea condițiilor fizice și starea de sănătate a elevilor.
În această situație, calea de ieșire, în opinia noastră, ar trebui căutată în desfășurarea "lecțiilor de sănătate" pe care le-am desfășurat în activitățile noastre practice la școală. Vreau doar să clarifice faptul că „clasa de sănătate“ nu are nimic de-a face cu a treia lecție de educație fizică pe săptămână, deoarece nu este necesar, în contrast cu învățătura de ore grila sa și predat limitele sale și este opțională. Unul dintre principalele avantaje ale "lecției de sănătate" este că nu necesită un specialist în educația fizică: rolul său este jucat de un profesor de subiect sau de un profesor de clasă.
Pentru a înțelege și a înțelege mai bine "lecția de sănătate" și, mai important, pentru participarea activă a elevilor la lecție, ar trebui să se pună un nou material cu o zi înainte.
Iată schema de clase în clasa a III-a:
Tema: "Structura omului"
Accesorii necesare. costum de sport, prosop, săpun.
Mă despart. Clădire la școală. Explicarea obiectivelor lecției. După localizarea lecției.
La sosirea la locul de muncă - efectuarea exercițiilor generale de dezvoltare. Jogging 300 - 500 m, exerciții cu respirație profundă.
Partea a II-a. Inima este unul dintre cele mai importante organe ale omului. Este situat ușor în stânga liniei centrale a trunchiului. Cel mai bine este să-l ascultați pe partea stângă a pieptului.
Profesorul îi oferă studenților să-l găsească acasă, punându-și palmele în piept. Apoi își propune să aplice urechea în partea stângă a pieptului tovarășului. Deci, puteți auzi sunete similare batetelor ritmice ale unui tambur.
O inimă sănătoasă - un număr constant de accidente vasculare cerebrale, care se numește puls. La 7-8 ani, pulsul este de 90 sau mai multe bpm.
După fiecare accident vascular cerebral, există o pauză, în timpul căreia inima se odihnește.
Cei care se angajează în muncă fizică, în exerciții și în sport, există o creștere a mușchiului inimii. Acești oameni au o inimă puternică, sănătoasă. Funcționează mai rar, adică produce mai puține accidente vasculare cerebrale. De exemplu, într-o persoană fără adolescență, numărul bătăilor inimii poate fi de 76-82 biți / min, la sportivi 42-62 bătăi / min. Acest lucru este foarte important pentru inima noastră, deoarece în viață se calculează pentru un anumit număr de lovituri (3,5 miliarde de lovituri). Mai trăiește cel al cărui inimă produce mai puține accidente vasculare cerebrale.
Există mai multe moduri de măsurare a frecvenței cardiace.
Profesorul demonstrează fiecare metodă și îi ajută pe elevi să simtă pulsul lor. Nu trebuie să aveți timp liber pentru acest lucru, deoarece studentul trebuie să-și poată găsi și număra pulsul.
Primul mod: puneți trei degete ale mâinii stângi pe artera radială la baza degetului mare al mâinii drepte. A doua modalitate: să simți pulsul arterei temporale. Cea de-a treia cale: simțirea pulsului arterei carotide. A patra cale este să puneți palma mâinii tale drepte pe zona inimii.
Apoi, profesorul explică faptul că pentru a măsura pulsul său trebuie să utilizați comanda sa "Luați pulsul!". La următoarea comandă - "Stop!" - elevii trebuie să oprească contul (trebuie să demonstreze). Apoi efectuează acțiunile specificate în comandă. După ce a învățat aceste acțiuni, profesorul sugerează numărarea numărului de bătăi de inimă în repaus și după 10 ședințe.
Nu toți copiii pot găsi imediat și calcula corect pulsul. Acest lucru nu ar trebui să deranjeze. Sarcina inițială este de a oferi o ocazie de a înțelege și de a înțelege acest lucru. Repetând sistematic aceste acțiuni în fiecare lecție, copilul va învăța cum să-și numere pulsul.
Jocul de mișcare "Vrăbii de sărituri"
Descrierea jocului Pe teren se trasează un cerc cu un diametru de 4-6 m. Se selectează o "pisică" care se ridică sau se învârte în mijlocul cercului. Restul jucătorilor - vrăbii - sunt în afara cercului.
La semnalul profesorului "Într-un cerc!" "Vrabii" încep sărind și sărind din ea. "Cat" încearcă să prindă "vrabia", nu avea timp să sară din cerc. Când "pisica" prinde trei sau patru "vrăbii", conform acordului, o nouă "pisică" este aleasă dintre cei necurați. Prinși de "pisică", devin din nou "vrăbii" și intră în joc; jocul începe din nou. Câștigătorul este cel care nu a fost niciodată prins. Există, de asemenea, o "pisică", care a reușit să captureze numărul stabilit de "vrăbii" mai repede decât alții.
Regulile jocului. "Cat" poate prinde "vrăbii" numai în cerc. 2. Caugatul este considerat o "vrabie", pe care o "pisică" o va atinge cu mâna, când se află în cerc cu cel puțin un picior. Cel care, la comanda profesorului, nu a sărit într-un cerc sau a alergat printr-un cerc, este considerat a fi prins.
După meci, elevii alergă 200 - 300 de picioare și efectuează mai multe exerciții cu respirație profundă.
Partea a III-a. Înapoi la școală.
Spălați, frecați, frecați corpul, schimbați hainele.
Experimentul nostru pedagogic a arătat că deținerea a trei lecții de educație fizică pe săptămână mărește semnificativ nivelul pregătirii fizice a elevilor. Traumatismul din școală începe să scadă în mod semnificativ
Pentru a dezvălui scopul muncii finale de calificare la stabilirea scena, ne-am familiarizat cu activitățile de agrement plan anual care au loc la scoala noiembrie SOSH№38 implicat în selectarea literaturii, a vorbit cu un profesor de educație fizică, cum ar fi activitățile sportive, precum și un cadru medical, care lucrează constant în această școală. Datele colectate privind dezvoltarea fizică: înălțimea, greutatea, circumferința toracelui; fiziometrie: la începutul și la sfârșitul practicii.
Din păcate, majoritatea copiilor nu le place să participe la cursuri de educație fizică în legătură cu leziuni.
Suntem un profesor de educație fizică și profesorul de clasă a planificat să efectueze o observație pilot pentru copii de interes, pentru a insufla o iubire de clase de educație fizică, sub formă de lecții am ales evenimente sportive.
1) Creșterea stării emoționale a copiilor,
2) Atașați copiii la diligență,
3) Creșterea interesului copiilor în cultura fizică.
După observarea experimentală, în etapa de control, am realizat din nou un sondaj pentru a afla dacă opiniile copiilor schimbat cu privire la orele de educație fizică și dacă le place să le viziteze.
Fig.1 Interesul pentru lecțiile de cultură fizică în stadiul de control
Aș dori să atrag atenția asupra faptului că 11 de persoane, după observația pilot a indicat că ar dori să participe la cursuri de educație fizică, din păcate, 3 persoane a răspuns, încă nu-mi place, probabil, timpul a trecut foarte puțin și în cazul în care efectuează periodic astfel de experimente, atunci acești copii vor fi, de asemenea, fericiți să participe la cursurile de educație fizică. Puteți evidenția aspectele pozitive de realizare a observației experimentale, în cazul în care un copil a fost în măsură să determine răspunsul și să răspundă la întrebări și de a iubi pregătirea fizică. În opinia mea, dorința de a se angaja în educația fizică depinde de elevul însuși de la diligența sa.
Ca urmare, studiul a constatat ca copiii care au implicat în mod regulat la activități sportive, cultură fizică și sport mai mobile, energic, mai puțin bolnavi și mai dispuși să se angajeze în lecția.
Datorită acestui sport evenimente interesante poate crește interesul în clasele de educație fizică, în cazul în care copiii sunt fericiți să participe la cursuri, precum și dezvoltarea armonioasă a corpului copilului atât fizic cât și mental. Clasele în cultură fizică și sport oferă rate ridicate de fitness fizic. Toate acestea datorită vizitelor regulate la cursurile de educație fizică, secțiuni și respectarea regimului zilei.
Exercițiile fizice au un efect benefic asupra corpului copilului. Ca rezultat, sistemul cardiovascular, sistemul respirator, sistemul nervos central și alte sisteme se îmbunătățesc. De aici rezultă rezultate bune în ceea ce privește instruirea, dezvoltarea fizică și educația, în special în cazul copiilor instruiți.
Potrivit sondajului, se poate spune că copiii manifestă interes în cultură fizică și sport în situații de lipsă de prejudiciu pentru educație fizică, astfel încât în mod regulat participa la cursuri extrascolare toate activitățile fizice, cluburi si auto-studiu de acasă cu părinții lor.
profesor PE, formatorii trebuie să ia în considerare faptul că corpul copilului este diferit formarea incompleta a scheletului, slăbiciunea aparatului ligamentar și instabilitatea musculară a sistemului nervos, astfel unele leziuni, cum ar fi fracturile osoase, traumatisme, articulare-ligamente, poate duce la pierderea permanentă a invaliditate totală și sport și traume psihologice grave și, în unele cazuri, la sport sau dizabilități generale.
Leziunile sportive reprezintă principalul motiv pentru pierderea temporară a performanțelor sportive și a rezultatelor sportive nesustenabile, precum și motivul dezinteresului în activitatea fizică a elevilor. Atletul este obligat să întrerupă antrenamentul sau să-și exercite ore lungi cu o sarcină redusă. În același timp, schimbarea reactivității, și starea neuro-psihologică este încălcată stabilitatea inerentă a mecanismelor de adaptare ale corpului antrenate pentru activitatea fizică, perioada de recuperare se prelungește. În acest context, există o supraexpunere, apar diverse condiții pre-patologice și patologice.
Mai ales periculoase sunt leziunile sportivilor tineri, care combină studii intensive cu îmbunătățirea sportului. Leziunile interfera cu procesul normal de învățământ, împiedică absorbția materialului, impactul negativ asupra performanței, împiedică stăpânirea abilităților motorii în programul de educație fizică, aptitudini tehnice și tactice în favorite ca un orfan.
Deci, prin organizarea corectă a măsurilor de siguranță și de prevenire în exercitarea educației fizice și a sportului poate reduce la minimum numărul de răniri. De exemplu, în fotbal, în ciuda accentul exprimat puterea de viteză și de joc agresiv, leziunile sunt mult mai rare decât în alte sporturi, din cauza culturii ridicat de siguranță.
Introducerea în 1982 de purtarea obligatorie de măști de protecție (ecrane) pentru jucătorii de hochei pe tineri a redus foarte mult numărul de leziuni faciale (plăgi tăiate, oase rupte, nas, contuzii ale globului ocular). Îmbunătățirea calității gheții a jucat de asemenea un rol pozitiv în reducerea numărului de răniri la jucători de hochei.
Introducere în mănuși speciale de box pentru tineret și utilizarea obligatorie a măștilor în procesul de formare și competitiv, înăsprirea cerințelor de jurizare a redus semnificativ leziunile în rândul adolescenților implicați în box.
În primul rând, lipsa de zone de formare. În multe instituții de învățământ, cadrele didactice sunt obligate să efectueze cursuri într-o sală de gimnastică cu mai multe grupuri în același timp. Prin urmare, aglomerarea, incapacitatea de a urmări pe toți studenții dintr-o dată, să îi asigure la efectuarea unor exerciții deosebit de riscante, să acorde atenție în timp bună bunăstării lor.
O cauza semnificativa a traumei fizice este
Săli de sport, sali de gimnastică, săli de antrenament, echipament, inventar. Podele deteriorate, scurgeri, echipamente vechi, carcase neexplodate nu oferă gradul necesar de fiabilitate și siguranță.
Al treilea factor al traumatismului este gradul scăzut de calificare al unui număr mare de cadre didactice.
În sfârșit, motivul este medical. Serviciul medical în multe instituții de învățământ este în stare nesatisfăcătoare, în principal datorită salariului scăzut al personalului medical, deficitului de personal. Distribuția cursanților în grupuri medicale pentru educația fizică nu este înregistrată în timp
Astfel, numai cu dezvăluirea tuturor elementelor enumerative de mai sus și a ipotezei, în rezolvarea tuturor problemelor, se poate dezvălui tema muncii noastre finale calificate.
4. Bashkirov VF "Prevenirea rănilor la copiii de vârstă școlară" M. 1987. - 109 p.
28. Programul de educație fizică în școala secundară. - M. Fis, 1985. - 53 p.
35. Teoria și metodele educației fizice: Proc. indemnizație pentru studenți. nat. educație ped. in-tov / BAAshmarin, M.Ya. Vilensky, K.H. Grantyn și alții; Ed. B.AAshmarina. - M. Enlightenment, 1979. -360 p.
37. Cultura fizică și sportul în școala secundară: Un manual pentru profesori / VP Bogoslovsky, M.N. Davydenko, VI Drobyshev și alții; Negru VG «Sport fără traume» M. 1988. - 247 p.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: